9種腹肌撕裂方法,不信你練不出公狗腰!
07-06
亞裔健身達人Mike Chang親授居家腹肌訓練動作,只需要用到一個健身墊子。每個動作15~20下,做2-3組。
1
▼
2
▼
3
▼
4
▼
5
▼
6
▼
7
▼
8
▼
9
▼
推薦閱讀:
※8分鐘給你6塊腹肌視頻相關介紹
※形成六塊腹肌需要的膳食,你造嗎?-頭條網
※訓練| 腹直肌訓練秘籍之卷腹
※長得帥又有八塊腹肌是怎樣的體驗?
※小白如何在家如何練腹肌,只要選對一個你離腹肌又近了一步