開悟，是與源頭聯結的狀態-《當下的力量實踐手冊》第五章

5美好源自於你臨在的定靜之中 來自潔懿讀書匯 00:00 23:52

音頻，是我自己錄的本章全部文字

文字，是我看完打出來的讀書筆記

《當下的力量實踐手冊》讀書筆記

第五章 美好源自於你臨在的定靜之中

你是否曾在晴朗的夜晚凝視夜空，驚嘆於它絕對的寂靜和不可思議的浩瀚？你是否傾聽過，真正地傾聽，森林中山泉的聲音？或者你是否真正地傾聽過在寂靜的夏夜鳥兒的歌唱？當你的思維寧靜時，你才會關注到這些。你必須暫時卸下你個人問題的包袱、過去的和未來的包袱，以及你知識的包袱。

這種可見的、有形的身體只是一個外殼，或者，只是一個對較於更為深刻的本質的有限的或被歪曲了的感知。在與本體相聯繫的自然狀態中，你可以以一個無形的內在身體——你內在那個鮮活的臨在——時刻感受到你內心的本質。所以，進駐你的身體指的是從內在感受身體，從內在感受身體的生命，從而理解你是超越這些外在形式的。

將你的注意力從思維中直接轉移到身體內，這樣你就可以感受到那個內在無形的能量場，它就是代表你肉身生命力的本體。

當你能將內在身體作為清晰的單一能量場去感受時，如果可能，請丟掉任何的想像，並將注意力完全集中在你的感受上。再可能的話，請你停止任何有關身體的意象。這樣，你所剩下的就是包容一切的臨在感和本體感，你也會感覺到內在身體的無邊無界。然後，請你將注意力更多地投入到這種感覺上，並與其融為一體，與能量場融為一體，這樣就不會再有觀察者和被觀察者的二元性，你和你身體的二元性。這時，內體和外體的區別也消失了，所謂的內在身體已經不存在了。通過深深地進入你的身體，你就可超越你的身體。

無論何時當你處於臨在狀態，你就在一定程度上對光變得透明，而這光就是從這種源頭中發散出來的純意識。你就會了解光不但從未與你分離，而且它就是你的本質。

當你與人交往或當你與大自然接觸時，請去感受你的內在身體，去感受你體內深處的寧靜。將你體內的大門打開。在日常生活中，隨時都可以保持對未顯化狀態的覺知。你可以感覺到生活背景中的一種深深的平和感，一種無論發生什麼都永遠不會消失的寧靜。你將成為未顯化和顯化、上帝與世界之間的橋樑。這就是所謂的開悟：一種與源頭的聯結狀態。

你對內在身體投入的意識越多，你內在身體的振動頻率就會越高，這就像打開調光開關並加強電流時，燈會變得更亮一樣。在這個高能量的層次中，消極心態再也不會影響到你，並且你還會吸引能反映這種高頻率振動的新情境。如果你儘可能多地將注意力集中在身體內部，你就可以安住於當下，而不會在外界迷失自己，也不會在思維中迷失自己。思維、情緒、恐懼和慾望可能或多或少還會存在，但是它們不能再控制你了。

請不要將你所有的注意力集中在你的思維和外部世界上。盡量將注意力集中在你正在做的事情上，但是同時請儘可能地感受你的內在身體。

無論何時，當你需要一個答案、一個解決方案或一個創意時，停止思維片刻，把你的注意力集中在你內在的能量場上。覺察這種內在的平靜狀態。 當你重新開始思考時，你的思維將會變得新鮮且具有創造性。在任何思維活動中，請習慣性地徘徊于思考和對內心的傾聽之間。

任何時候當你發現你很難與你的內在身體相聯結時，可以先把注意力集中在你的呼吸上。有意識的呼吸，本身就是一種強而有力的冥想方式，它會逐漸使你與你的身體相聯結。

《當下的力量實踐手冊》是《當下的力量》出版後，埃克哈特·托利應讀者要求專門撰寫的一部當下力量的實修指南，練習擺脫時間和思維的控制，放下一切問題、焦慮、苦惱，享受內在的平靜和喜悅。

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