去濕氣 - frankly918的日誌 - 網易博客
中醫養生 2009-09-10 10:02:20 閱讀643 評論0 字型大小：大中小訂閱
也許是遺傳因素吧,我屬於過敏體質,經常會因為金屬,皮質東西而過敏!其一些莫名其妙的小紅豆豆,總是會在夜裡發作,每到這種時候讓我睡都睡不好,真的是異常的不舒服啊!如果說是一種病,經常發作的話,去醫院看看還行,可是又不像人家說的那樣,就是一年可能也就是夏天的幾天,或者可能一年就有一天會發作,等想去看醫生的時候,就好了,沒有看的必要了,但發作的時候又是無法忍受,真的是讓人不知道怎麼好啊!看網上有好多關於濕疹的介紹,我似乎是屬於最輕的那總,就是和天氣有關係!在家的那二十年都沒有發現這種問題,在瀋陽的時候也頂多夏天熱的時候,出汗後會有類似的癥狀,來到北京的這倆年就會常見了,我想就是因為天氣和我自身體質的問題了!去去身體里的濕氣,濕毒或許就會好了!另外我的脾不好,不適合常吃生冷的東西,但是到夏天的時候,西瓜就幾乎成了我的飯了,不吃飯也得吃西瓜,但是熟知西瓜是冷寒食物,沒辦法,即使腹瀉我也照吃不誤,可能也有這方面的關係吧!
希望和我有同樣癥狀的朋友,在夏天的時候多喝些熱的湯吧,不要像我一樣為了一時的涼快最後還是的忍受各種後果!
濕邪傷人有內外之分，外濕多由氣候潮濕，坐卧濕地而致病；內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 可以多食一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋類、牛奶、蜂蜜、豆製品、新鮮蔬菜。由於春季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢酸軟無力，所以還要補脾。葯補不如食補，補脾多吃鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山等。 1.食療法： 白鯽魚煲湯：用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然後加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生薑10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去濕，而且還含有豐富的營養。中醫認為此方補脾胃非常好。 田艾煲鯽魚：田艾30克，鯽魚250克，生薑10克，煲湯，不僅健脾去濕，還可以預防蠶豆病。 砂仁苡米淮山粥：砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥。 2.外洗去濕醒脾法： 用生薑100克、陳皮20克、薄荷30克煮水洗澡，可以暖脾胃、去濕、解困，如覺得煩瑣，可以用此水泡腳。 去濕湯：牛肉湯，羊雜湯，黃豆肉排湯等。 茯苓、蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品適量煮粥食用，可護脾胃，祛濕氣。 濕氣重時拔火罐。
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