【冷知識】關於熬夜的那些事你竟然都不知道？

熬夜的危害，眾所周知，可還是有一大群人守著電腦、手機遲遲不肯入睡。不過關於熬夜還有其他很多冷知識,下面這些你都知道嗎?

1、熬夜在某些方面相當於飲酒

在AlterNet網站的一篇文章里，美國軍隊所進行的一項研究表明：「每晚失去一小時的睡眠時間會導致認知水平下降的程度，相當於0.10的血液酒精濃度(blood alcohol level)所引起的認知水平下降程度」。

2、夜貓子更自戀

據台灣「中央社」2013年8月援引英國《每日郵報》的報道，偏好在早晨或傍晚起床，是個人的睡眠型態，這不僅關乎健康和生產力，甚至還會影響到人的個性。7月公布的一項研究發現，夜貓子較可能顯露黑暗的人格特質，包括自戀和不誠實。

3、熬夜的人更為利己

悉尼和利物浦的研究人員訪問超過200人有關他們的個性和睡眠習慣，結果發現：夜貓子的性格更偏利己主義，且似乎是長期演化留下的結果。

4、通宵熬夜會讓人變胖

熬夜對肥胖的影響又有了新進展，至少對男性而言如此。肥胖學會的官方刊物《肥胖》雜誌曾發表相關研究，瑞典研究者發現，被剝奪了一整個晚上睡眠的男性，第二天早上血液中飢餓激素(ghrelin)水平會有所上升，引發強烈的飢餓感。在第二天的模擬超市環境中會購買更多熱量和重量的食物。

5、正常人能連續不睡覺8到10天

1964年，一名美國中學生創造了一直保持清醒264個小時的記錄。而目前所知的研究中，正常人能一直保持清醒的時間為8到10天，但隨著睡意的不斷增加，均會出現不同程度的注意力下降、動作遲緩、知覺減退等。

6、每天睡眠不足6小時，發生高血壓的風險達35%

睡眠不足、精神壓力大與心血管疾病年輕化密切相關。有醫生表示，長期壓力大可引起血壓高或動脈硬化，每天睡眠不足6小時，發生高血壓風險達35%。