這樣養孩子很容易營養不良，家長別再這樣做了!
很多家長對「營養不良」這個概念缺乏認知，不少人經常以孩子瘦、孩子矮來判斷孩子是不是營養不良。殊不知，孩子是否營養不良有著科學的判斷標準。
今天，就給大家科普下孩子營養不良的癥狀、原因及對策。
寶寶營養不良的癥狀
1
一度營養不良
體重減少15～25%，脂肪層變薄，肌肉不堅實；
2
二度營養不良
體重減少25～40%，身長低於正常。脂肪層消失，肋骨、脊柱突出，皮膚蒼白失去彈性，肌張力低下，不能站立，哭聲無力，運動功能發育遲緩，情緒不穩定，睡眠不安，食慾低下；
3
三度營養不良
體重減輕40%以上，身長低於正常。發育遲緩，骨齡低，脂肪層消失，頜顴骨突出，老人貌，皮膚蒼白乾燥，無彈性，生命體征低弱，情緒不穩定，食慾低下，或消失，易腹瀉，嘔吐合併感染。
寶寶營養不良的原因
1餵養不當
長期攝食不足，如母乳不足又未能及早添加輔食；
2飲食習慣不良
飲食不定時、偏食、反芻習慣或神經嘔吐等；
3疾病因素
疾病影響食慾，妨礙食物的消化、吸收和利用，並增加機體的消耗；
4先天因素
某些遺傳性代謝障礙和免疫缺陷病也可影響食物的消化、吸收和利用。
寶寶營養不良怎麼辦
1
改變餵養方法
嬰幼兒因為認知和語言系統還沒發育好，所以不能清楚地表達自己的意向，這時父母要認真觀察嬰幼兒的需求，及時改變不良的餵養方法。
2
檢查是否由疾病引起
有時候孩子營養不良，可能是由於孩子本身有其他疾病，影響對食物的攝入和吸收。
3
促進孩子腸胃功能
腸胃功能不好也會導致營養不良，建議給孩子吃點健胃的食品或藥品，並讓孩子少吃多餐。如果腸胃疾病比較嚴重需儘快去醫院就醫。
4
正確認識孩子厭食
孩子厭食很多時候不是口味問題，而是心理層面的問題。當孩子厭食時，家長要切實引導，讓他喜歡上吃飯。
5
有針對性地補充營養
有針對地補充營養，注意定期體檢。0-3歲的嬰幼兒是鋅、鐵缺乏的高危人群，如果發生缺鐵性貧血或鋅缺乏，要在醫生指導下進行治療，切勿耽誤病情，對寶寶的智力和體能發育造成影響。
6
適時斷奶
母乳雖好，但嬰幼兒到了一定年齡需及時斷奶，以免由於母乳而影響了其他食物的攝入。
剛開始斷奶的嬰幼兒食慾會比較差，這時家長要結合母乳、奶粉逐漸增加輔食的數量，慢慢的使他對輔食感興趣。
7
增加孩子的愉悅情緒
人抑鬱時，胃口就會不好。嬰幼兒雖小，但已具備基本的情緒了。所以要讓孩子心情愉悅，提高他對各方面的興趣。
8
提高食物質量
孩子營養不良還可能是因為家長所喂的食物營養單一，或者味道不合孩子胃口。家長在準備食物時不能以自己的口味來定，要關注到孩子，並及時調整。
預防寶寶營養不良症，主要從新生兒開始進行科學餵養。嬰兒期盡量採取母乳餵養，特別是早產兒更應盡量母乳餵養。母乳不足可採用人工餵養或混合餵養，並按時添加輔食。
同時，要為嬰幼兒制定科學的生活制度，糾正不良的生活習慣，保證有充足的睡眠時間，進行合理的室外活動，鍛煉身體，這樣才能保證孩子健康成長。
其他癥狀
1
口臭、便秘
有偏食習慣的孩子很容易上火，這就引起口腔潰瘍，從而有口臭。腸胃功能不好的也容易引起消化不良，就會在呵氣的時候發出一股酸臭味。
要想改善這種情況，父母要監督孩子按時吃飯，這樣才有助於孩子的身體發育。可以吃一些降火的食物，比如西瓜、番茄、菊花、黃瓜等，還可以用一些口氣清新的牙膏，或者是漱口水，減輕孩子口臭現象。
有的孩子活動量過小或暴飲暴食，都能使腸功能紊亂而引起便秘。便秘會讓孩子肚子發脹，不舒服，如廁時間過長，讓孩子整個人都沒有精神。
父母要改善孩子便秘的情況，就得讓孩子進食粗纖維的食物和喝蜂蜜水，同時要培養按時大便的習慣；還可以順時針按摩腹部，促進孩子胃腸蠕動及消化。
2
身材瘦弱
孩子身材瘦弱通常有兩個原因：一是因為脾虛，孩子吸收不好，就算飲食正常也會營養不良。二是缺乏維生素B，腸蠕動減少，食慾就會降低，孩子不好好吃飯。
為了避免這種情況，可以給孩子進行食療，做一些治療脾虛泄瀉、食欲不振的食物。如果是由於缺乏微量元素而引起的厭食，可以遵醫囑給寶寶服用一些口服液。
3
情緒暴躁
維生素B1被稱為精神性維生素，它對神經組織和精神狀態有一定影響。如果人體缺乏維生素B1，就會變得脾氣暴躁、喜怒無常。
這也就是為什麼孩子有時候會哭鬧不止，父母怎麼勸都沒有用的原因。缺乏這種營養，孩子情緒化嚴重、愛調皮搗蛋、急躁和過激、喜歡和父母對著干。
所以，飲食方面平時不要總吃細糧，調劑著吃點粗糧，如燕麥、小米、苦蕎、全麥麵包等，這些都是富含維生素B1的食物。
同時，千萬別怕吃肉，因為肉類是天然的維生素B1補充劑。其次，生活要有規律，飯要有營養，帶有添加劑的零食要少吃。
4
反應「慢半拍」，愛打瞌睡
父母一旦發現孩子有白天不可抗拒的多睡、反應「慢半拍」等癥狀時，切不可掉以輕心。
這都是由於維生素B12管理著人體的神經系統。一旦缺乏，就會有點反應遲鈍，常出現在不適宜的場合，比如聽課、考試、閱讀、走路，直接導致孩子注意力不集中、學習成績下降。
這種情況，父母首先應該帶孩子檢查一下微量元素，看是否缺鈣鋅，適當給孩子補充，飲食上多吃點動物的肝臟、紅色的肉、蛋、奶等。其次要多讓孩子運動，多吸收戶外的氧氣。
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