二十四節氣養生——芒種養生

07-06

二十四節氣養生——芒種養生

6月6日是夏季的第三個節氣—芒種，也是一個反映農業物候現象的節氣，此時太陽到達黃經75度。「斗指巳為芒種，此時可種有芒之谷，過此即失效，故名芒種也」。芒種時節，小麥、大麥已近成熟亟待收穫，而一些像晚谷、黍、稷等農作物恰到播種的季節，同時春種的莊稼還待管理，所以對農民而言，夏收、夏播、夏管交集在同一時間，所以芒種是一年中最忙的季節。

芒種時節氣溫漸高、雨水多、濕氣重，有時早晚溫差大，所以在養生方面除了要遵循夏季的基本養生原則外，還要注意以下幾點：

1 因氣候特點，這個時期人身之所及，呼吸之所受均不離濕熱之氣，再加上悶熱，表皮血管和汗腺孔擴張出汗，如晚上稍不注意著了涼就會患上「熱傷風」，輕者低熱、頭疼、全身不適，重者發燒不退，並伴有頭疼、沉重如裹、身體倦懶、渾身無力、沒有食慾……，所以在生活起居方面要多加註意以防感冒。

2 有些疾病如關節疼痛、風濕病等往往在天寒時發作，但相應的夏季保健決不能忽視，首先出汗後不能洗冷水澡，不能在較涼的海水裡游泳，不能露宿室外，不能睡在地板上，不能過早的穿短衣和過膝裙……以免風寒濕氣伏積於經絡之中，埋下健康的隱患。同樣對於患有過虛寒性胃痛、腸功能紊亂、結腸炎的人來說，在夏季應該少吃生冷的食物，少喝冷飲，吃水果也要有所選擇，否則會傷及脾胃而誘發舊疾。