坐骨神經痛的保健療法

一、拔罐療法

　　 夾脊穴、阿是穴、環跳、承扶、委中、陽陵泉，懸鐘。先將所選穴位進行常規消毒，用梅花針或三棱針點刺出血，然後立即將火罐拔於所點刺的穴位上，留罐10～15分鐘，拔出血量1—5毫升為度．每次選擇4—6個穴位，每周治療1～2次，6次為1個療程。

　　 二、耳穴療法 　　 ①寒濕證：腰椎、腰痛點、腰肌、腎、膀胱、皮質下、脾；

　　 ②濕熱證：腰椎、腰痛點、腰肌、腎、膀胱、三焦、交感、耳尖，

　　 ③血瘀證：腰椎、腰痛點、腰肌、腎、膀胱、腎上腺、皮質下、耳背靜脈：

　　 ④肝腎虧虛證：腰椎、腰痛點、腰肌、腎、膀胱、內生殖器，興奮點、下背．風濕 者加腎上腺、風濕線；婦人白帶多者加內分泌。王不留行子耳穴按壓法，每日更換1次，每天自我按壓3次，15天為1個療程。

　　三、點穴療法

　　 (1)患者取俯卧位，以按壓法尋找痛點、痛線；以輕、中手法點5-10遍。對腱外、浮郄、陰下、臀外、腰眼穴及痛點手法應較重。

　　 (2)按壓及披撞主要痛點3～5遍，輔助按壓、按撥其他痛點、痛線；取受限姿勢，按壓痛點、痛線、緊張肌5—7遍。

　　 (3)麻木無力者，點大趾間，小趾間，解湲，足三里、麻筋，麻木重者，手法宜重。

　　四、足底反射區按摩療法

　　 選取腎，輸尿管、膀胱，腰椎、髖關節、膝、淋巴腺、甲狀旁腺反射區，每個反射區分別按摩2—4分鐘，每日1～2次。

　　五、按摩療法

　　病人俯卧，施術者站立其旁，用手掌拿揉腰骶部，臂部、下肢後側數次．再用拇指沿坐骨神經的行走路線做拔筋法數次．最後讓病人仰卧，將下肢屈曲微髖關節的上下搖動數次。

　　六、牽引療法

　　目前動力牽引已被較廣泛採用，可從20千克左右開始，達30一40千克，以最適重量進行治療，時間為15分鐘左右，休止期在30秒以內調節。亦可用床上重鎚牽引或手動牽引法。牽引療法適用於因為腰椎間盤突出引起的坐骨神經痛患者。

　　七、艾灸療法

　　取麝香o．3g，與艾絨混合搓成麥粒大小，11顆為1次治療量，取穴：以脊椎旁壓痛點和沿坐骨神經走向相當於環跳穴及上下o．5寸處各1點，承山、陽陵泉，承扶、崑崙、阿是穴。有一定療效。

　　八、穴位貼敷療法

　　採用蟾酥膏貼敷穴位肝俞，腎俞、腰陽關，環跳、殷門、風市，委中、梁丘、陽陵泉、承山，懸鐘．5日換藥1次，4次為1療程．治癒有效率較高。