久站易患精索靜脈曲張 這些預防措施要記牢

　　精索靜脈曲張系精索的靜脈迴流受阻或瓣膜失效，血液返流引起血液淤滯，導致蔓狀靜脈叢迂曲擴張。發病率在男性人群中為10%~15%，多見於青壯年。在男性不育人群中佔15%~20%。

　　久站易站出精索靜脈曲張

　　男人久站與久坐一樣，長時間站立，容易使睾丸靜脈血迴流不好，滯留在血管中，造成陰囊中精索靜脈阻塞，還可能產生不正常的腫脹，進而出現精索靜脈曲張。有些人因此會出現睾丸、大腿內側、腹股溝及腰部酸痛，嚴重者從外觀即可看到突出的血管。這還可能影響男性生育能力，因為精索靜脈內血液滯留，會使睾丸局部溫度升高、代謝廢物不能夠及時帶走，導致睾丸得不到充足營養。

　　所以男人養生要警惕，為了預防精索靜脈曲張，在日常生活中尤其要注意以下幾點的預防：

　　工作中變換姿勢

　　男性由於擔負的責任較大，每天機會十幾個小時坐著不動的。這對腿部的血液循環很不利，容易導致靜脈曲張的發生。一天5小時或更長時間都處於坐或站姿的人，靜脈曲張的發生率較高，因此，要多變換姿勢來預防靜脈曲張，工作時不要連續坐上兩三個小時，應經常站起來走一走。

　　維C維E不能少

　　如果長期缺乏維生素 C 和生物黃素類物質，就會使血管的柔軟度和柔韌性降低，同時動脈和靜脈都會受氧化劑的損害，四肢及末梢血液循環變差。所以，日常飲食應多吃含維生素 E 豐富的食物，要有足夠的蛋白質，新鮮蔬菜和水果也是不能少的。這是精索靜脈曲張如何預防必不可少的。

　　香煙惡性要戒掉

　　吸煙者的靜脈曲張發病率遠遠高於非吸煙者，這是因為香煙中的一氧化碳等有害物質會降低下肢組織的血液供應量，會增加罹患潛在靜脈疾病的危險性，這些疾病有可能進一步發展成靜脈曲張。這是精索靜脈曲張如何預防所必須知道的。

　　注意減重防病擾

　　如果男性體重過於肥胖就應該減肥了，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。

　　還有這些要記牢

　　忌食辛辣之物；節制房事；經常穿緊身內褲或用陰囊托以防陰囊下墜；注意勞逸結合，防止劇烈運動、重體力勞動及久站。

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