一生要養成的60個習慣

一生要養成的60個習慣----第二篇

讓你成為「高效能人士」的習慣

（音樂 when you say nothing at all ）

10制定目標

制定目標：為成功指南

人若沒有目標，就會盲目行動，並且與成功失去之交臂。而制定好目標，就會使人遠離盲目行動的不良習慣，提高工作效率，為成功指明方向。

理清混雜的生活方向

當我們付出無盡的辛苦之後，若是一無所得，探究其中原因，幾乎都是因為我們不知不覺中陷入「原地踏步」的無目的狀態。所以制定明確的目標，才能有方向，才能在這個方向的指引下前進。

鞭策我們奮勇向前

目標不僅能界定人追求的最終結果，它在整個人生旅途中都起作用，是成功路上的里程碑。一個人給自己定下目標，目標就會成為人努力的依據，同時也是對自己的鞭策，讓人朝著它奮勇向前。目標給了我們一個看得著的射擊靶。如果看不到目標，即使是再高明、再有能力的人，也會對自己的努力產生茫然感，並會最終放棄。當你努力實現這些目標後，你就會得到成就感。對許多人來說，制定和實現目標就像一場比賽。隨著時間推移，你實現一個又一個目標，這時你的思想方式和工作方式也會隨之漸漸優化。

與目標賽跑，助你成功

明確的目標是成功的方向盤

人不是靠眼睛來遠望目的地，而是靠心裡的目標和意志來支持自己，獲得充足信心，毫不畏懼，一直跑下去。明確的目標就像是人生的方向盤，指引我們前進的方向。沒有目標，我們只會在原地踏步，左右搖擺而躊躇不前。人生要有方向盤，激發我們實現夢想的潛能，伴我們走向勝利。

盯准目標，抓牢成功的機會

一個人只要有目標，依照目標和計划行事，就會有很多成功的機會。

制定目標法

1、花充足的時間考慮清楚：自己希望在個人素質、人生事業和金錢收入上分別達到什麼目標？深入、廣泛、積極地考慮這個問題：什麼是能夠讓你真正興奮和愉快的？

2、把自己的目標和完成時間，用積極向上的語言寫出來，確保這些目標是具體的可量度的、可實現的，而且能夠在合理的時間內實現。

3、寫出明確的計劃，如何達成這個目標，清楚地寫出你要怎麼做，訂出完成既定目標明確的時間表。

4、這些目標應該是個人可以控制的。培養技能、學習行業知識、改善工作業績等是可以控制的。

5、在卡片上寫出自己的遠期目標，隨身攜帶，每天自己都看幾次。

6、在制定長遠的目標時，可以把它對分割成每周、每月、每年的目標。定期回顧目標，這可以讓你了解自己的進程，並為已經達到的目標給自己一點獎勵。

一個心中有目標的普通職員，會成為創造歷史的人；一個心中沒有目標的人，只能是一個平凡的人。

11要事第一

我們雖然沒有足夠的時間做所有事情，但是我們有足夠的時間做最重要的事情，也就是遵循要事第一的原則。如果你想成為一個高效能人士，那麼你就要遵循要事優先的原則。

事分輕重緩急，因此不要把全部的時間都去做那些看起來「緊急」的事情，一定要留一些時間做那些真正「重要」的事情。

為一些小事情付出了很多的時間和精力，這樣做只能抓了芝麻而漏了西瓜，得不償失。要對這些無關緊要的小事一笑置之，將會有更多的時間和精力來集中解決一些主要的事情，而只糾纏於小事上，無疑是浪費自己的生命。

要事：價值的重心

要事之所以重要，是因這它所具有的價值比其他的事情大。而作為一個關於處事的人，他就會去把握主導事情和個人發展的重心。

不要為小事而浪費精力

一些小事和小矛盾都要爭個明白、是非的做法並事可取，有時還會帶來不必要的麻煩和危害，損害自己在眾人眼中的形象，還會影響到其他的事情。雖然人和人相處總會有摩擦，但是切記要理性處理，不要非得爭個你死我活才肯放手，這樣浪費時間和精力對自己沒有什麼好處。

把最精彩的東西放在前面

要事需要優先處理，要事第一的反面是誤把次要的事情放在首位。這種錯誤會造成顧此失彼。

要事第一：高效率原選擇

做最重要的事

生活中常常會出現衝突的情況，也就是幾件事都要去辦。這就需要我們分出輕重緩急和主次。

利用好精力最佳的時段

要事第一是你的目標、遠景、價值觀及要事處理順序的組織與實踐。無論迫切性如何，都要先針對要事，這樣忙得有意義。要事第一可以幫助你有效地管理時間，提高工作效率，並正確地指引方向。影響我們高效率工作的因素，是大腦遲鈍現象。所以，我們應該分配好自己的時間，用自己一天中精力最佳的時段去做對自己最為艱巨的工作，而把精力最關的時段分配給最無須動腦的事情。

有效能的人只會有少量非常重要且需立即處理的緊急、危機事件，他們將工作焦點放在重要但不緊急的事情上，來保持效益與效率的平衡。

確定要事第一的的方法

1、首先要明白自己從哪裡來，要到哪裡去。自己肩負沉重的責任，要解決的第一個問題是，弄明白自己將來要幹什麼。只有明確了目標，才能把一切和自己無關的事情統統拋棄。

2、我需要做什麼？要分清緩急，還應弄清自己需要做什麼。每天總會有些任務擺在你面前，重要的是你必須分清哪個任務一定要做，或一定要由你去做。

3、你的工作重點要與上司的工作重點保持一致，因為上司對對整個任務的內容、時間期限、達到的效果最清楚，所以應與上司及時溝通工作要點並保持一致。

4、為了激發自己專心做好最緊要的事，可以做一個不做的事的列表。

5、工作重點和一些要事應該體現在時間的分配上，製作一個時間表，督促自己去做。

12做事用腦，不只用手

做事用腦，而不只是用手，這是高效率人士普遍使用的準則。

任何一個有意義的構想和計劃都是出自於思考，而且思考得越痛苦，收益就會越大。一個不善於思考難題的人，會遇到許多取捨不定的問題；有成就的人都養成了勤于思考的習慣，善於發現問題、解決問題，不讓問題成為人生的攔路虎。

用手做事的人充其量只能做到個領班，用腦做事的人可以做到領導，而潛心用腦做事的人卻可以成為領袖。不同的動機與境界，也建樹了不同的成就，因為境界與問題是成反比的，境界上去了，問題也就下來了。

從痛苦的思考中收穫靈感

成功者都是善於思考的，請你學會正確思考！

在平常的事中做出不平常來

思考可以決定一個人的命運，一個成功的人肯定是一個善於思考的人。

在難辦的事中想出簡單的辦法

我們有時容易把一簡單的事複雜化，同理，我們也可以用把複雜的事簡單化，目的只有一個，解決才是根本，千萬不要氣餒！

做事用腦，過智慧人生

用腦做事就是要把事情想到方方面面，深入思考，才能夠增加成功的可能性。同樣一件事，別人比自己做得好，就是他們不僅在用手做事，還在用腦做事。

把事情想得滴水不漏

用腦做事要把事情分析得非常透徹，這樣你就把握了主動權，成功自然就屬於你。

如何做到做事用腦

1、必須把事實和純粹的資料分開，然後把事實分成重要的和不重要的兩種，這樣才能確保你所能使用的所有事實都是重要而有密切關係的。

2、看清事實。在缺乏你所知道的事實時，如果你能夠假設，在你眼前的證據中只有既能增進你自己的利益，但又不會對任何人造成損害的證據，這些才是以事實為基礎的證據。你只要以這一部分的證據去思考判斷，就不會出錯。

3、學會不被外界干擾。你必須知道並諒解搖言和閑話，但盡量不去理會，以免受更多的干擾。

4、正確評價自己、他人和事物。許多人之所以失敗、退卻，主要是由於他的偏見與怨恨，使他低估了競爭者的優點和一些事物的難度。

5、必須有積極進取的精神，因為它可以使一個人獲得偉大成就。反之，消極的、破壞性的心態則將毀掉所有的成功的可能性。

6、歷實大腦的資源基礎。提倡的做法就是進行兩種很好的「自我投資」——教育方面投資和書刊方面投資，它們都會替你帶來非常優厚的報酬。教育可以幫你訓練你的頭腦以便適應千變萬化的各種情況，並且解決各式各樣的難題。有意義的書刊可以充實你的大腦，帶來許多值得仔細思考的建設性資料。

依靠別人的賜予，是無濟於事的；只有自己開動腦筋，才能拯救自己的行為。因為，從某種意義上說，腦力決定一個人的命運。

13不拖拉

「拖拉」是可怕的惡魔

拖拉是一個可怕的惡魔，使時間不斷地流逝，使人們的既定目標不能按時達到，從而讓人慢慢淪為平庸，逐漸放棄夢想，甘願做一個平庸的人。可見沒有理想還不算太可怕，可怕的是有理想但沒有實現的恆心。

「拖拉」浪費你的生命

每個人的生命都是有限的，當拖延成為習慣時，死神也就在不知不覺中來臨。你可以給自己時間，但生命卻不會給你時間。生命如此，在職場中也是一樣，機會是均等的，你拖拉就會失去很多機會。而在做同樣一件事時，你拖拉也就會沒有工作效率，讓人小視。

拖拉會斷了自己的路

拖拉使你要處理的問題越積越多，卻不知從何下手，結果往往生產地域綜半途而廢；拖延使你一而再地遭受心理挫折；使你自己越來越失去自信力，或遷怒於所處的工作環境，抱怨自己的才能得不到發揮，是外力阻礙了你的工作。

拖延的代價實在是太大了，拖延會使你前途黯淡，與晉陞無緣。上司需要的是強有力的輔助者，而不是優柔寡斷的跟隨者。所以做事拖延的人，無疑是自斷前行的道路。

拖拉讓你與機遇失之交臂

人的本質都是懦弱的，拖延是人的弱化劑，它使人失去了目標和雄心，並且利用拖延這張證件避免了危險和失敗。但這樣做又能達到怎樣的目的？在避免可能遭到失敗的同時，你也失去了取得成功的機會。

拖拉是弱者的通行證

人會被「拖延」所糾纏，很大的原因在於當認識到目標的艱巨時所採取的一種逃避心理，拖延就這樣成為了「逃避今天的法寶」。逃避是弱者最明顯的特徵。而成功卻取決於那個關鍵時刻，這個時刻一旦猶豫不決或退縮不前，機遇就會失之交臂，再也不會重新出現。

有些事情你的確想做，絕非別人要求你做，卻總是拖延下去。每當需要完成某個艱苦的工作時，你都抱著這種拖延的心態，這種心態成了你最容易和最好的逃避方式，也使你逐漸退化成為弱者。

拖延：成功的吞噬劑

很多人都有抱負和夢想，但是最終卻化為灰燼，這就是因為做事拖延。如果你打算用白日夢和沒按時履行過的計劃表來實現夢想，那麼最終的結果，只有生命的損耗和機會的擦肩而過。即使就在身邊的成功，也會因為拖拉而被逐漸吞噬的。

其實拖延就是縱容惰性，也就是給了惰性機會，如果形成了習慣，它會很容易消磨人的意志，使你對自己越來越失去信心，懷疑自己的毅力，懷疑自己的目標，甚至會使自己的性格變得狁豫不決，與成功的距離也會越來越遠。

如何擺脫拖拉的壞毛病

1、在做事的時候，為自己規定一個期限。但你不要暗地裡規定一個期限，要讓其他人都知道你的期限。

2、把大塊任務切割成小塊。高效能的人大都懂得這種方法，因為任務過大，自己想一下做完，就只能被任務本身嚇倒。有了艱巨的任務，第一步分解它，化成一系列小任務，再一個接一個地完成。現在你所要做的就是採取實現小目標的第一步驟。一旦你養成「從現在做起」的習慣，你會不斷取得進步。

3、不要避重就輕。避重就輕是人的天性，但到頭來只會導致問題銖積寸累，難上加難；不要等到萬事俱備以後才去做，永遠沒有絕對完美的事。

4、分析利弊。對目標有意識地加以分析，看看儘快實踐有啥好處，拖拉有哪些壞處，這對下定決心立即著手很有督促作用。在拖延的時候懲罰自己：如果你沒能按時完成你的既定工作，取消一頓豐盛的午餐或晚餐來懲罰自己。

5、利用興緻。你無意寫報告，卻可能有興緻翻閱有關資料；不想修天線，卻可能願意搜集所需元件。在該辦的事中先揀有興緻的辦，讓精神狀態為你服務。

6、要有實施的勇氣。勇氣是克服怯懦、付諸實施的能力。潛力之所以沒發揮出來，是因為自己限制了自己，突破膽怯的限制，就能充分發揮潛力。

7、不要再使用「希望」、「或許」等詞，因為這些詞會促使你拖延時間。每當你發覺自己的話里又出現這幾個詞時，就應該改變自己的話。

8、養成立即動手的習慣。如果你的庭院該打掃了，現在就去找工具。得交報告了，馬上拿出紙列上幾個要點。要勒令自己，決不拖延，有事及早干。

*「放棄時間的人，時間也會放棄他。」若是時間放棄了你，等待你的將是無休止的惡性循環，如果不及時醒悟，後果將不堪設想*

14主動工作

主動工作是一種態度，更是一種機會；積極主動的人善於創造機會，所以他們能成為強者，而那些弱者永遠只能等待機會的來臨。

不主動工作：被動挨打

主動工作只是一種態度，但是它對人的影響是很

大的，因此人們常說態度決定一切。在工作中主動，它可以使你把不利的環境轉化為有利的環境區劃，把挫敗轉化為成功。

不主動工作：坐失良機

環境怎樣是好，怎樣是壞？標準並不在環境本身，而在於人如何自處。如果置身於環境中，不迷失自己，保持積極主動的工作精神，即使惡劣環境也能轉變為好環境；反之，再好的環境也不會使你成功。

消極是可怕的惡魔

一個人一旦在工作上不主動了，就會很容易養成消極被動的工作習慣。這樣就會使整個人變得不思進取，目光狹窄，最後走向好逸惡勞，而這些就會成為個人發展的金箍，使人一事無成。而最可怕的是生活態度的消極，工作上的不主動，必然會對人的其他方面產生非常可怕的負面影響。

主動：為成功增加籌碼

一般來說，成功者的經歷都是相似的，他們把握了機會，在工作中主動出擊，自己選擇了成功的挑戰，最終獲得了勝利。而失敗者則是各有各的原因，現實只是為失敗者提供了各種借口而已。所以說，成功永遠是屬於主動工作的人。

機遇只眷顧主動的人

生活中充滿了機會，主動工作的人善於創造機會，所以他們能成為強者，而那些弱者永遠只能等待機會的來臨。人的一生中，幸運女神只會眷顧那些積極主動、做好準備迎接她的人。

在人才輩出、竟爭日趨激烈的時代，機會一般不會自動找到你，只有敢於表達自己，在主動中展示自己，才能為自己創造機會，這樣幸運之神才有可能尋找到你。

主動為你贏利信任與重用

工作中的事情，不論大小，如煮咖啡、掃地、接待客人，都要積極主動地認真對待。在小事上主動，才能贏利別人的信任，這樣才能有機會承擔更複雜的重任，也能促成自己的成功。一個優秀的員工永遠不會缺乏主動工作的精神，他永遠都會保持自動自發的精神，他們懂得如何更好更主動地工作。

怎樣做到主動工作

1、主動與上司分憂，主動承擔責任。作為公司員工，要想著為公司解決麻煩，減輕負擔，主動為上司分憂。在做好自己的工作的前提下，遇到對公司有利或有必要的工作時，應該主動去完成。

2、主動計劃工作，並形成良性的主動彙報工作習慣，同時主動地計劃人生。工作要有前瞻性，有計劃有步驟地進行。

3、還要主動與管理人員溝通，及時掌握工作的進度。在適度的情況下，給自己一定的壓力促使自己主動工作。

4、主動工作還要解決好心態問題，首先要解決自己工作是非功過為誰幹的問題。實事求是地說，工作不是為哪個人干，也不是干給誰看，是為自己干，是自己積累經驗的機會，所以不管領導在與不在都應該同樣地干好工作。

15以終為始

人生是一個過程。有的人總是設立目標，描繪藍圖，按照遠景去努力；有的人跟著感覺走，如同漫遊奇境內外的艾麗斯。有一位哲人說：生命猶如一頭餓驢，總為自己眼前懸掛的誘餌去一遍一遍地拉磨。如何能夠獲得自由，不為眼前的一點蠅頭小利所迷惑？「以終為始」取根據預期結果開始做，不失為一項使人生更有意義、更能找到心靈安寧與滿足、拋棄焦慮的手段。

如果人給自己設定一個終極的目標，並且開始努力的時候就以此為出發點，那麼成功指日可待；如果不為自己設定終極目標，這並不代表你沒有目標，只是這個設定權已經被你拱手相讓。

以終為始：加快成功的步伐

以終為始既是終極目標的制定和策劃，也是一種堅定信念的表現和實踐。在信念的指導下，人就會產生強大的推動力。而這種動力將讓你獲得成功。

以終為始：領跑自己

人生在世，拿什麼去判斷自己存在的理由、存在的價值？不同的人有不同的看法。一個人的人生大目標，就是他存在的理由。但是，很多人很難堅定地走完自己該走的路，他們最大的痛苦就是不知道自己適合做什麼，該幹什麼，該走什麼路。一個人明白了自己的目標，然後再去設計自己的路，設計自己的人生，否則其他的規劃也只是空話。

以終為始：迅速成功

有了目標，有了計劃，就能立即付諸行動，迅速成功。

以終為始：清醒地奮鬥

在人的一生中，岔路很多，一不小心就會走冤枉路。許多拚命埋頭苦幹，卻不知所為何來，到頭來發現追求成功的階梯搭錯了牆，卻為時已晚。這些人也許一生忙碌，卻不見得有意義。而以終為始，使人明晰自己。

以終為始：認真對待每一天

以終為始使自己明確了自己所想要的，這樣就可以為此而努力，並且會因此認真對待每一天。

以終為始：堅定成功的信念

擁有以終為始的習慣，就能堅定人們成功的信念。

以終為始訓練法

1、確立自己重要的人生角色或者期望，並檢討你對目前所扮演的角色是否滿意。

2、為了能使自己堅持下去，最好每天抽空撰寫個人使命宣言，然後每天都閱讀一下，增強自己的信心，並搜集可用的資料。

3、為自己制定好計劃，設想近期內會面臨的某種狀況，並寫下你希望獲得的結果與應該採取的步驟。

4、不斷實踐，增強自己的信心。

16創新

創新能創造財富，它也是最珍貴的財富。如果具有這種能力，你就能把握成功的最佳機會，於是他們距離成功較遠；而在於有些人總能創造機會，善於創新，於是他們獲得了成功。

一個人的成功，在於他的思想思想活躍，具有創新思維，勇於探索未知領域。探索、創新改變了了整個世界，所以人類在進步。沒有創新，人們也就只是地球上一種普通的動物。科學的發現，人類的進步，來源於人類對自然的捨身探索。進步的動力，是創新的結果。

創新：職場成功的利器

時代的發展，各方面都在呼喚創新，各種類型具有創新思維和創造能力的人將在社會發展中起主導作用。創新民將成為成就的靈魂。

創新：創造奇蹟的力量

善於發現，才能探究，才有新的東西誕生。凡事只要能掌握好創新這一尺度，新思維和新事物就會主動生根、發芽。新事物的出現建立在不斷探索與創新中，會逐漸走向成功，甚至還會轉化為財富。

創新能創造財富，它也是最珍貴的財富。如果具有這種能力，你就能把握生活的最佳時機，從而締造偉大的奇蹟。

創新：競爭的後盾

在自然界中有物競天擇的規律，而在人類社會也存在著這一規律。新，擁有極強的生命力：新，更具極強的競爭力。而要達到「新」，就要創新的意識和精神，這才是保證在競爭中勝出的後盾。

用創新走出職場倦怠

創新求變，探索未來

一個人的成功過程，就是一個不斷創新的過程。

創新管理，塑造人才

以人的競爭力來提高人的積極性，以此提高效率。

你知道怎樣創新嗎？

創新性思維的核心，要求人憑藉自己的智慧和能力，積極、獨立地思考問題，主動探索，創造性地解決問題。

1、對自己的工作或所研究的事物要有好奇心。好奇心能激發人的探索慾望，在這種慾望的驅動下，人才能具有創新的可能。

2、在工作中對以往的方法要有一定的懷疑，不要認為被人驗證過的都是對的。因為在現實中，許多成功人士所有成就，都是對舊方法的揚棄。而且適當大膽懷疑，也是人們創新的出發點。

3、在工作、學習和研究中，要有求異的觀念，不要「人云亦云」，要學會換個角度思考，從多個角度思考。因為創新不是簡單模仿，而要有創新精神和創新成果，必須要有求異的觀念。

4、對所學習或研究的事物要追求創新的慾望。如果沒有強烈的追求創新的慾望，那麼無論怎樣謙虛和好學，最終都是模仿或抄襲，只能在前人畫定的圈子裡周旋。

5、創造實質上是一種冒險，因為否定人們習慣了的舊思想可能會招致公眾的反對。一種合理性冒險，可以最大程度地挖掘自己的創造潛能。

6、在工作或者學習中，要做到永不自滿。一個有很多創造性思想的人，如果害怕去想另一種可能比這種思想更好的思想，或已習慣了一種成功的思想而不能產生新思想，那麼他就永遠不能進步。

17善於利用零散時間

時間對每個人都是公正的，人人不斷擁有時間，人人又不斷喪失時間。而這些時間大多是零散的，易被人們忽略。高效能人士大多是重視零散時間的人。

最大的浪費是對時間的浪費。浪費個人時間的人，蹉跎歲月，虛擲生命是個人的損失。時間孕育機遇，機遇來自時間，所以贏得時間也就是獲得了機遇。而而歷史無情，歲月不饒人，所以所有的時間都經不起透支和揮霍的。

有效利用時間就是延長生命

時間最不偏私，給任何人都是一天24小時；時間也最偏私，給任何人都不是一天24小時。因為懶惰的、辦事拖拉的人和不會利用零散時間的人，一天就不是24小時。

利用零散時間就是創造

時間是構成一個人生命的材料。每一個人的生命都是有限的，屬於一個人的時間也是有限的。一個人會利用零散的時間，就是愛護他自己的生命，就是一種創造價值。

利用零散時間就是利用一些「非正規」的時間去做一些事，例如上洗手間。

利用零散時間就是效率

如果你能夠用零散時間做有效的事，那麼就等於節約了大塊時間，可以用這些大塊的時間做更有意義的事，這就是在提高工作效率。

生活非常有規律。花最少的時間辦最多的事情，把重要的事情用大塊的時間做完，用最少的時間做最多的工作，最重要的是不要小瞧零散時間。在所有的時間幾乎都同時在做兩件事，一個是用腦的，一個是不用腦的。時間就是效率，縮短和別人談話的時間，而用這些時間再進行工作，也是提高工作效率的一種方式。這樣在與別人同樣的時間裡做超於常人3倍的事情。

零散時間是金錢

零散的時間往往被人們所忽略，其實它也是金錢。一件事情所花的時間越多，成本就越高，付出的代價也就越高。

零散時間無價

生命是由時間構成的，是一小時一小時、一分鐘一分鐘積累起來的。可當提到生命的意義的時候，卻沒有人會說生命的意義就是一堆時間。浪費了零散的時間，就虛度了一段生命，就浪費了無價的珍寶。

時間的回報

如果一個人不懂得珍惜時間和利用零散時間，這絕對不是一種好習慣。因為時間就是一切，那些取得成就的人都有良好的習慣。如果你想成為一個成功的人，那麼，你就要珍惜身邊每分每秒的時間。養成這樣的習慣，它將對你的一生有無窮的回報。

*時間是平凡而而常見的，從早到晚它都在一分一秒地運行，無聲無無息。而時間又寶貴的，是每個人生命中最寶貴的東西。一個人要想成大事，就要學會利用每分每秒的時間，並且養成良好的利用零散時間的習慣*

怎樣善於用零散時間

1、巧妙地利用零散時間來學習和提高自己。譬如在等公共汽車或坐地鐵時背英文單詞，在廁所外排長龍時，可以乘機向排在前面的人作推銷。

2、減少時間的浪費。如果要去玩，是走這條路好，還是走那條路好？說不定還有更快的！做任何事時都先計劃一下，無論是出去郊遊還是逛商場購物，都要弄清楚目的地，否則亂走亂逛的，不知要浪費多少時間。

3、為零散的時間作一個統一的計劃。最好在筆記本上記錄自己常有的零散時間，而且合理安排好在這些時間裡應該做什麼。

4、做時間的紀錄。如果你決定做時間的記錄，從每一天起床開始，每15分鐘便做一次記錄，到了晚上臨睡前，再把這張紙攤開來看。哇！好多空白，原來你在發獃，做白日夢、不知所措上的時間那麼多，在這個時候可以給自己一定的象徵性處罰，這樣有利於在以後的時間內珍惜時間。

18走路比平時快30%

走路比平時快30%，看起來只是一個動作的變化而已，但是它卻有著不小的力量。快步行走不但改變了步伐，而且心理也會發生變化，並且給人帶來益處。

走路比平時快30%，給人的感覺是辦事很及時、幹練，一個公司有這樣的好習慣能夠給其他公司留下好印象，一個人養成這樣的好習慣也會在職場受到大家的歡迎。

走路比平時快：體驗「快」的樂趣

走路比平時快30%，如果肢體語言健康有力，展示了你不懶散、不萎靡，你的精神狀態很好，而這些使你體驗到「快」帶來的樂趣。

走路比平時快：勤快的表現

在一個工作單位里，如果你總是邁著方步踱著走的話，那你和一個老太太沒什麼區別，一個高效率的工作單位怎麼容忍一個工作效率像老太太的人來做事呢？然而如果你做什麼事都養成快走的習慣，讓別人看到你是一個勤快的人，一定會受到歡迎。

走路比平時快：讓你領先

不管是做人還是做事，快速出手、快步前行，都會使你在第一時間搶在別人前面，這樣就能使你領先於人。

管理者強調員工要比別人領先一步時，自己也要做到如此，否則策略再好，管理能力再強，但遲遲不行動，一切都枉然。而把這個道理用在具體的工作中，行走比平時快，比別人快，最起碼在精神狀態上也會使你領先於別人。

走路比平時快：表現自己的底氣十足

走路比平時快，常常給人以做事幹練的感覺，受到人們的讚賞，而且快步確實也能為自己節約一部分時間。

一個人的成功有來自於工作的努力等因素，但是很大的因素則是快步幹練的作風。具有這種作風的人，無論到哪裡都會受到老闆的欣賞。

走路比平時快：強烈的自信

一個人要辦好一件事，要有很強的自信。走路比平時快的人，給人的感覺就是臨危不懼，具有強烈的自信，因此他們受歡迎和成功的機會就多一些。

走路比平時快的練習方法

1、在做事的時候，先在心裡給自己鼓勁，增加勇氣。然後深呼吸一下，平靜一下自己的心態，給自己一個心理暗示：我很棒。然後快速地邁開第一步。

2、比平時快關鍵就是要能邁出第一步，然後可以根據個人身體狀況和喜好，選擇大步快行，或者步子的大小不變，而增加邁步的頻率。

3、在生活中，也可以多多練習和體驗快步走。在飯後散步的時候，可以適當加快步伐。

走路比平時快30%，是一種健康向上的肢體語言，它不公對人的身體有益，而且會使人有積極的心理狀態。

文字源自網路 風中的百合編輯