養生就是...

?這篇文章寫的真好！介紹給群里的所有群員，值得大家詳細看一下（別錯過）。「喝水」是長壽的第一要素；「睡覺」是長壽的第一大補；「走路」是健體的最好運動；「唱歌」是心情愉悅的最好娛樂。枸杞愛上了菊花，眼睛就亮了。山藥愛上了靈芝，血糖就低了。三七愛上了山楂，血壓就降了。決明愛上了荷葉，大便就通了。蓮子愛上了欠實，脾胃就運化了。黃芪愛上了當歸，氣血就順了。茯苓愛上了薏米，濕氣就祛了。金銀花遇上絞股藍，炎症就消了。蓮子心遇到了麥冬，心火就清了。酸棗仁遇上了龍眼肉，睡眠就好了。您愛上了養生，美麗健康就來了！預防老年痴呆的良方「在群里冒泡」是預防老年痴呆最好良方。世界上最好的長壽葯就是：喝水、睡覺、走路、唱歌、群里冒泡這五樣，最重要的是，它們都是免費的。美好的一天從別忘了這五種「長壽葯」開始！大自然的秘密上蒼真的好神奇！ 你說巧不巧？人體有365個穴位， 一年剛好365天。人體有四肢， 一年有四季。人體有12條經絡， 一年剛好12個月。脊椎有24節， 一年剛好24個節氣。人有7竅， 一個星期有7天。人與大自然完全吻合！厲害啊！所以我們一定要遵循大自然的規律！一日之計在於晨，一年之計在於春，祝各位幸福快樂，平安健康每一天！五代中醫世家老師的內部課件很難學到的知識清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。床邊坐，別著急，半分鐘後再站起。溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要營養好。日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。保健穴，常按摩，健身祛病好處多。大步走，小步跑，一天萬步比較好。循漸進，持之恆，常年堅持必然靈。戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚飯後，散散步，身心放鬆舒睡眠。睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。重健康，在心理，心理健康數第一。有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。葆青春，養天年，合家幸福到永遠。閱讀完後，不要忘記了給朋友都看看！財富不是一輩子的朋友，朋友卻是一輩子的財富！（放到你圈子裡，朋友們會感激您）
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