【轉載】八種食品幫你疏通血管

館友「izimin」： 您好！您的文章「【轉載】八種食品幫你疏通血管」深受廣大館友的喜愛，於2012年11月1日進入「閱覽室」頻道的「健康/養生」下「心臟/血液」類別的精華區。360doc代表全體館友感謝您的辛勤勞動和慷慨分享！360doc個人圖書館

疏通血管誰說一定要靠藥物或者醫療手段呢？通過飲食方面的調節，也能在一定程度上幫助大家疏通血管，恢復血液流暢循環。

1、洋蔥

含有一種能使血管擴大的前列腺素A，它能舒張血管，下降血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可加強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功效。

2、海帶

海帶中含有豐盛的岩藻多糖、昆布素，這類物資均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，剋制動脈粥樣硬化。

3、茄子

掩護心血管、降血壓，茄子含豐盛的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可加強血管的彈性，下降毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

4、大蒜

含揮發性辣素，可排除積存在血管中的脂肪，有顯著降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

5、茶葉

含有茶多酚，能提高機體抗氧化才華，下降血脂，緩解血液高凝狀況，加強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

6、玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達６０％以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

7、蘋果

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等養分成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有顯著作用。

8、西紅柿

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高２４倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化才華，排除自由基等體內垃圾，掩護血管彈性，有預防血栓形成的作用。