如何判斷孩子上火?如何看出孩子哪裡上火?秋冬潤肺去火調理方法
每年秋冬季,過完周末,一到周一上學就會有很多家長給孩子請假。尤其是幼兒園3歲左右的孩子,什麼感冒咳嗽、發燒的經常扎堆兒。其中不少孩子是因為上火、扁桃體發炎等癥狀導致的反覆發燒。其實,這些都是孩子內熱重的表現。
如何識別和判斷孩子上火?就孩子上火的特徵、調理方法。
一、如何判斷孩子上火?
1、看孩子的舌頭
健康的舌苔呈淡紅色,潤澤、均勻,表面有一層白白的薄苔。而如果孩子的舌頭,舌苔厚膩,出現地圖舌、不規則剝落等現象,就是積食、脾胃弱、有內火的表現。
2、聞一聞孩子的口氣
孩子口氣重,厭食,還能聞到一股酸腐味兒的話,就是典型的積食,有胃火。
3、觀察孩子的大便
寶寶大便乾燥、不成形,大便時表情痛苦、費力就是內熱重、上火的表現。
4、孩子上火的表現還有:長眼屎、肛門顏色成深紅色或暗紅色等。
二、如何看出孩子哪裡上了火?
孩子內熱重、上火等現象對應的是心、肝、脾、胃、腎這「五臟」中最常見的「心火」、「肝火」、「脾胃火」。我們來具體看一下:
1、如果孩子的肝火旺,就會出現急躁不安、發脾氣,口乾、盜汗、入睡難等現象。肝臟是人體消化系統里的解毒過濾器官,所有外來物的毒素,都先經它處理。這也就表明要調整孩子的飲食了,零食、油膩、辛辣等食物要忌口了。
2、心火旺的孩子,會出現夜驚、磨牙、打呼嚕、入睡難等現象。睡覺大多喜歡趴著睡,而且怕熱、容易踢被子,後半夜則睡不寧,頻頻轉換睡姿和位置,有的孩子還會迷迷糊糊坐起來,換個位置躺下再睡,有的還會做夢,被夢境驚嚇而睡。
3、孩子脾胃濕熱,就會口氣重,厭食,特別容易積食。孩子的小便色黃,大便乾燥不順暢。這類孩子除了要調整飲食更要少吃多餐,多喝水,多運動,促進腸胃的消化和蠕動。
三、秋冬季潤肺、去火的調理方法
1、食物去火:
蔬菜有:白菜、蓮藕、西芹、冬瓜、絲瓜、白蘿蔔、百合、茄子等,
水果有:梨(去火)、柿子(潤肺)、葡萄(補虛健胃)、熟蘋果(健脾養胃)等。
2、秋季降火潤肺食療:
百合蓮子粥去心火,喝梨水去肝火,綠豆粥去胃火,小米粥、蘋果粥、山藥粥等養胃健脾。媽媽們可以根據孩子的具體癥狀來調理。
秋季,水果蔬菜豐富,不冷不熱,氣候適宜,很適合調理孩子的身體。了解孩子的癥狀,對應的去濕、去火,養胃健脾,才能增強孩子的抵抗力,讓孩子少生病。
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