夏天早上喝一杯,補陽、祛濕、提高免疫力,體內病氣掃光光~

民間素有「冬吃蘿蔔夏吃薑，不需醫生開處方」的諺語。在炎熱的夏天，人體腠理是開放的，但陽氣空虛，這時來一杯姜棗茶，既能補陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。

在這個夏季，每天早上喝上一杯生薑紅棗茶，從現在一直喝到入伏的頭一天，那麼整個夏天，我們都會舒服些，體內病氣還能掃光光！不信？來看看專家說法~

夏天喝上這一杯茶整個季節都會舒服

海南省海口人民醫院中醫科主任王德表示，因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的邪氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。

此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒，恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。

「這道茶要從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內的病氣驅光，這樣整個夏天就會好過很多，而且，天熱以後脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。」

每天早上一杯體內病氣掃光光

到了夏天，是向濕、寒、瘀、毒告別的好時候！每天早上喝一杯姜棗茶，讓體內病氣掃光光！

姜棗茶有很好的昇陽、改善血液循環、補充能量的作用，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。從立夏一直喝到入伏的頭一天，基本上就把病邪驅趕光了。

如果在姜棗茶里加上幾粒花椒一起煮，那就是花椒姜棗茶，它的祛寒濕效果更強，還能止腹痛。

2暖脾排毒、改善脾胃功能

紅棗甘溫，能「鼓舞」胃氣，具有保護腸胃的功效。生薑溫中暖胃、散寒止痛、降逆止嘔；紅棗性溫，能調補脾胃，兩者合用還可快速消除受涼所致的胃部不適。

中醫認為，生薑具有祛風散寒、溫胃止嘔之功效，尤其對陽氣較虛的中老年人和宮寒怕冷的女性有很好的調理作用。

紅棗具有健脾、養血、安神之效，還可以抗過敏、保護肝臟，是居家保健常用食材。所以，常喝姜棗茶對提高人體免疫力、防病保健很有幫助。

4瘦身、利水消腫

生薑屬於熱性食品，有促進血液循環，加快新陳代謝的功能。生薑還有暖身作用，有益增強身體代謝機能，加快脂肪的燃燒，促使囤積在體內的廢物排出，從而起到了減肥的效果。

生薑皮還有有利水消腫的作用，有助於祛除濕邪。

姜棗茶的做法選棗是個關鍵

生薑大棗茶，具有很好的驅寒暖身的作用，但也不是隨便沖泡一下就可以起到作用的。

1選棗是個關鍵

只有用上等的大棗才能起到暖身驅寒的作用。而且大棗要切碎，用水煮才可以把裡面的營養煮出來，才能更好地發揮藥效。

煮的時候姜和棗要冷水下鍋，這樣才可以把姜的味道揮發出去。

2 姜棗茶的做法

1）選材上要用大棗，因為只有大棗才有暖身驅寒的作用。大棗用清水沖洗乾淨，然後去核，切成丁再煮，這樣裡面的營養成分才容易被煮出來。

2）生薑洗凈，去皮、切末，把切碎的大棗和姜放進鍋里。

3）加冷水，水沒過食材即可，小火慢慢煮，煮開後，放入冰糖。

4）一邊煮一邊攪拌，煮至黏稠即可。冷卻後裝瓶，放入冰箱，每次喝水時，舀兩大勺倒入沸水沖調即可。

體寒怕冷，姜棗茶里可以多加幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。

飲用姜棗茶注意兩件事

王德主任建議，因為姜是適合在早上吃的，下午和晚上不適合喝薑茶。姜棗茶最好在上午喝完，不要超過中午。

這道茶適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在夏季這個時節，不體寒的人也能喝。

炎熱的夏天，陽氣空虛，需要補充人體陽氣、祛除寒濕，只要每天早上喝一杯生薑紅棗茶，就能舒服一夏天！

從現在開始，一直喝到入伏的頭一天、讓體內的病氣掃光光！快告訴家人和朋友吧！

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