如何培養孩子的適應能力？

　　方法一：帶孩子多接觸新環境

　　有的孩子到了陌生環境中會不知所錯，無法很快融入。對於這樣的孩子，父母要經常帶他們去新環境中，讓孩子去發現新鮮有趣的事物，從而增加孩子適應環境的能力。父母要讓孩子多結交新環境中的朋友，讓孩子通過與朋友的友好相處，提高自己適應環境的能力。

　　父母可以先讓孩子在熟悉的環境里接觸更多的人，等孩子可以順利地和他人交往時，再帶孩子走出家門。當孩子進入新環境感到不適應的時候，父母最好用握住孩子的手、摸孩子的頭等方式鼓勵孩子，使他們在充滿安全感的狀態下適應環境。

　　小時候，媛媛是個很不喜歡出門的孩子，即使是去親戚家，她也會覺得很彆扭，到了親戚家，她不會和別人打招呼，而是乖乖地躲在媽媽身後，媽媽覺得這樣下去對孩子很不好，決定多帶孩子出去玩，讓她變得大方起來。

　　於是，媽媽經常帶她去公園、兒童樂園等人多的地方玩，並且教給孩子恰當的社交禮儀。慢慢地，媛媛開朗了很多，到了新環境里也不覺得拘束了。

　　後來，媛媛進入幼兒園、小學，都能很快地適應，和老師、同學打成一片。

　　在孩子小時候，父母就要引導孩子盡量習慣陌生人和陌生地方，經常帶他們去串門，或者去公園和遊樂園等，鼓勵孩子多參加社交活動，多提供孩子和朋友玩的機會。

　　當孩子要接觸新環境時，父母要讓孩子認識到新環境的有趣，孩子一旦具備好奇心和勇氣，就會很快地適應新環境。

　　當孩子在新環境中結識新朋友時，父母要適當地鼓勵和表揚，讓孩子獲得積極的情感體驗，自覺加入到新環境中去，更好地和他人交往，獲得理想的人際關係。

　　方法二：學習上多輔導，以便適應老師

　　孩子從家庭歩入學校，由於受到各種嚴格規定的制約，以及學習的全新內容和作息時間的不同，孩子一時很難適應新環境是可以理解的。

　　同時，孩子可能會從內心認同某位老師的教學方法，一旦換了老師，孩子也會出現不適應的狀況。當出現這種狀況時，父母要對孩子的學習多加指導，讓孩子去適應老師。

　　同同今年開學換了位語文老師，之前的老師她一直很喜歡，因此學習成績也不錯。但是新換的這位語文老師的教學風格和以前老師的風格大不一樣，為此，同同很不適應。

　　由於不適應老師的教學方式，同同的積極性不高，學習成績也不理想，在最近的考試中，語文成績竟然破天荒地不及格。媽媽知道後，很著急，她覺得應該讓孩子學會適應不同的老師。

　　媽媽跟孩子講清學習是自己的事情，和老師沒有多大關係，而且不一樣的老師也有不一樣的優點，老想著以前老師的好，對適應現在的學習環境沒有幫助。孩子在媽媽的幫助和引導下，調整了自己，學習成績也逐漸提高。

　　父母要了解孩子的學習情況，及時發現孩子學習上的困難，以自己的經驗和對孩子課本知識的把握，對孩子實施有效的指導和幫助。

　　在學校的學習生活中，要教會孩子欣賞不同的老師，尊重老師，在心裡不要排斥不同老師的教法，這樣就會更快地適應學校環境、適應老師。當孩子因為學習出現困難，對某門學科產生困惑，進而將意見強加到老師身上的時候，父母就要幫助孩子糾正學習態度中出現的偏差，為孩子講清道理，糾正孩子的不良心態，不讓負面情緒影響孩子的正常學習。

　　方法三：培養孩子的心理適應能力

　　在當今激烈的社會競爭中，心理素質的優劣往往決定孩子生活、學習、事業的成敗，而心理素質的核心內容之一，便是心理適應能力。它對於提高孩子的綜合素質，有著舉足輕重的作用。只有孩子具備了良好的心理適應能力，才能更好地適應社會環境，對自己所處的環境做出積極的反映。

　　很多孩子看到自己喜歡的人，就會很快打成一片，但是對於自己不喜歡的人，就拒絕和他交往，還有的孩子，面對新的環境時會產生膽怯、不知如何是好的情緒，這都是孩子心理適應能力不強的體現。心理適應能力是孩子的心理品質問題，反映孩子面對新環境時的思想、情緒、行為的控制能力。要想更好地融入新集體，就必須具備很強的心理適應能力。

　　父母可以為多培養和鍛煉孩子的人際交往能力，讓孩子養成遵守規範、樂於合作的意識和習慣。要儘可能多地創造機會，讓孩子自己去克服心理問題，理解大多數人的想法和做法，當然，這並不是要求孩子放棄個性，而是懂得與人相處之道。

　　父母還要身體力行地傳授對人寬容的豁達心態，這樣也會幫助孩子更好地與人相處。

　　方法四：適當地和孩子分離

　　孩子一旦離開父母，就容易產生焦慮情緒，甚至哭鬧，這說明孩子對於沒有父母的環境心存不安，他們不想在新環境中獨自生活。缺乏安全感的孩子，一旦父母離開自己的視線，就會茫然，這種心理對孩子的發展很不利。所以，父母要樹立和孩子適當分離的意識，適當地從孩子的視線中「消失」一會兒。

　　在日常生活中，父母可以在附近進行觀察，在孩子需要幫助時，給予適當的指導，但不要干擾他們的活動；有時甚至可以短暫離開，但要清楚地告訴孩子，媽媽離開一下，一會兒就回來，這樣可以讓孩子覺得自己是安全的，從心理上接受和父母的分離。

　　孩子進入幼兒園和小學，都要和父母分離，如果對父母過度依賴，孩子就難以適應新環境。父母不要時時刻刻守在孩子身邊，而要給孩子留出適當的空間和時間，讓孩子在沒有父母的世界裡學會獨立。

　　方法五：讓孩子學會自我調控不良情緒

　　孩子的情緒會決定孩子的性格及做事的態度，還會決定孩子的人際交往關係是否和諧、人格是否完善。父母要給予情緒不好的孩子適度的關懷和理解，教孩子學會調節情緒。

　　方舟今天體育課上和其他同學一起玩了個遊戲，可是在玩遊戲的過程中，他發現剛剛很不配合，非常氣憤，想對剛剛發脾氣，可是他控制住自己的不良情緒，耐心地對剛剛說：「班裡那麼多同學都在等你，你要照顧大家的情緒啊。」

　　在方舟的說服下，剛剛改變了自己的意見，和大家開心地一起玩了。方舟慶幸自己沒有對剛剛發脾氣，如果那樣，剛剛會更不配合。

　　父母要教育孩子客觀地看待世界，孩子心胸開闊，情緒就容易穩定。比如，如果孩子成績不理想，就要引導孩子學會正視現實，繼續努力；如果孩子有煩惱，就要讓孩子學會傾訴，經常和父母及身邊的朋友交流，通過傾訴的方式來調節自己的情緒。

　　當孩子情緒不好，無法調適自己時，也可以讓孩子暫時轉移注意力，做自己感興趣的事情，這樣也可以調節不良情緒。

　　父母還應該讓孩子學會節制自己的情緒，等心情平靜下來再處理事情。有理智的孩子一定是可以控制自己情緒的人，他們能夠意識到發脾氣帶來的後果，於是會自覺控制自己。

　　孩子學會了調適自己的情緒，就會很好地適應各種各樣的環境，擁有良好的人際關係。