這才是修養，你行嗎？

07-06

再煩，別忘了微笑；再急，也要注意語氣；再忙，也要記得祝福；再累，也要愛自己；再苦，也別忘記堅持；再傷，也別放棄信念；再痛，也別放任自己；再失意，也別忘自我鼓勵；再落破，也沒有必要妒忌；再絕望，也別忘了，太陽每天都要升起；再高興，也別忘乎所以；再快樂，也要照顧他人情緒；再順利，也別忘了會有不如意；再得意，也別忘了有人曾助自己一臂之力；再成功，也沒有理由不尊重他人；再痛苦，也沒必要以他人痛苦為前提。

感謝最不該感謝的人　　感謝那些偷我錢的小偷,讓我知道防人之心不可無. 感謝那些騙我的騙子,讓我知道天下沒有免費的午餐感謝借我的錢不還的"朋友"",讓我認清了他們的真實面貌. 感謝那些酒肉朋友,是他們讓我知道什麼事都要靠自己. 感謝和我吵架的那個女孩,讓我知道女孩子居然有那麼可怕的一面. 感謝在背後說我壞話的人,讓我知道自己離完美還差一定距離. 感謝讓我看到就噁心並要面對甚至要向其微笑問好的人,讓我知道世界很無奈. 感謝讓我不知所措的人,讓我知道翻臉的確比翻書快. 感謝讓我心煩意亂至極的人,讓我知道要適度的容忍和迴避. 感謝在困難時還踹我幾腳的人,讓我知道雪上加霜何去何從. 感謝酒後駕車的司機,讓我知道自己隨時會受傷或者死亡,並提高警惕. 感謝黑心醫生,讓我知道運動是多麼可貴. 感謝貪污受賄的高官,讓我知道君子愛財取之有道.

多和正能量的人交朋友一、不要和負能量的人交朋友

每個人身上都是帶有能量的，健康、積極、樂觀的人帶有正能量，和這樣人交往能將正能量傳遞給你，令你感染到那種快樂向上的感覺，讓你覺得「活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事情」。悲觀、體弱、絕望的人剛好相反。

人就象「飛娥趨光」一樣，喜歡光明快樂的人，和這樣正能量的人交往，你會覺得自己那點不開心的事情不過是生命環節中的一個小插曲，沒什麼大不了的，未來還是光明的、希望的，生活很有滋味。

二、人體的能量場：

人的意念力來自人類自身，來自於人體的能量場，但人的這一能量場會隨著後天不斷產生的慾望而減弱。減少慾望，保持心態的平和，多做善事能增加這一能量場。可以說德行是人體能量場的源泉，修鍊人練什麼，就是修鍊人的心性和德行。人的意念（信念）越專一，這個力量就越大。這也就是人們為什麼常說「心誠則靈」的道理。為什麼膽大的人做事容易成功？是因為膽大的人做事果斷，意念專一，所以，只要念頭正，越單純越好，越單純越容易成功。而生性多疑，優柔寡斷的人做事很難成功。

人的一生就是一個耗能過程，如不人為的加以控制，人的這一能量場就只會減弱而不會增強。胡思亂想的人最耗神，也就是耗氣血、耗能量，患得患失的心態對養生最不利。所以心靜養神，心靜是恢復自身氣血（能量）的最好方法。一個人的能量是有限的，不同的人能量場的強度也是不同的，但有相同想法人，能量是能夠相和的（如佛門的集中助念）。有特異功能的人就是通過能量場所產生的意念力，做出了常人所不能做的事。

能量場是每一個人都具有的，能量場其實就是中醫上所說的人的「正氣」，這一能量場可以產生一種作用力，既時刻環繞在人體的周圍，起著維護身體健康的作用，又能根據不同的事情對外產生不同的作用力。靜時保護自身，動時向外產生能量。也就是中醫所講的「正氣內存，邪不可干」。這一能量場在對外產生作用時，與力的原理是一樣的，分則弱，合則強。由於人每產生一念，無不取決於心，心是產生慾望的器官，所以，人所具備的這一能量場可以說是由心來控制的，心的欲求越多，此能量場也就越分散，對外產生的作用力也就越小，同時用於保護自身的力也就越弱。反之，如果心的欲求越少，此能量場的凝聚力就越強，對外產生的能量也就越大，而用於保護自身的能量也就越大。---所以說，人在無私無欲、清凈淡泊的情況下（佛門禪宗中所說的禪的境界）能量場是最強的，抵禦外來侵害的能量也最強的。

為什麼有的人升官發財後身體就突然不行了，就是因為他長時間殫精竭慮把自己的內在能量消耗殆盡而自己卻無從察覺的緣故。恐懼、焦慮、憂愁、灰心等都會在短時間內極大地消耗自己的能量，所以我們要盡量避免這些不愉快的心情。

民間一直流傳著這樣的俗語：為人莫做虧心事，舉頭三尺有神明，以此來告戒人們，不要想（意淫也最耗神）也不要去做壞事，否則，就會遭到神明的懲罰。為什麼會這樣呢？那就是一個人無論做什麼事，都會向外發出一種信息，那就是做了這一件事的信息，無論好事或是壞事。這一信息會一直存在於空間之中，只要你做了壞事，你所發出的信息就會帶著你獨有的烙印而存在與空間之中，而受害方也同樣會發出信息進行尋找，一旦找到，剩下的就是能量的較量了。被人知道的人和事，受害方就會千方百計的與你為敵，從而進行報復。而不被人知的人和事，就會由人的能量場所發出的意念之力在空間進行較量。所以，不要以為你所做的事別人不知道，一旦遭到報應，泄密的就是你自己發出的信息。

其實只要細心觀察就不難發現，中國的富人尤其是一些暴發戶們，大多數都從不或極少做善事，他們有些靠偷漏稅、坑蒙拐騙等不正當手段起家，因此他們往往衰敗的很快。其實道理很簡單，一個人如果作惡多端，就會遭到眾多人的詛咒，而這種詛咒是一種能量的外施作用，如果這一能量超過此人的保護自身的能量，就會在此人身上產生作用，或作用於物，或作用於人，使其輕者致病，重者損命。當然，如果此人自身的能量場相當強，又有很多的人支持，就有可能對此人產生不了明顯的作用，但有可能發生在後代的身上，這就是民間流傳的後世報。

人的意識就是一種無形的能量，也可以稱為意念力。這種能量通過人的意識發射在空間之中，形成強度不同的能量波，它可以影響和改變事物的存在形態和發展方向，也可以直接對事物產生改變。只不過此能量的大小是因人而異的，意念力強的人，可以改變物體的存在方式，可以影響別人的意識，控制別人的思想。許多看上去是人為因素決定的結果，實際上是必然的規律。比方，如果一個人作惡多端，但又勢力強大，縱然恨之入骨，但又無可奈何。那麼就會有很多深受其害的人在潛意識裡希望該人遭到報應，這時這些人就會共同的向空間發射一種能量，並形成一種合力，以能量波的形式存在於空間之中。人自身的能量場有強期和弱期，一旦該人保護自身的能量場處在弱期，那麼存在於空間的能量波就會直接對該人進行攻擊，這種能量可以藉助任何形式發生作用，或大病一場，或因車禍等事故造成死亡。因此保證身體健康，也就是保持自己的正氣，就不會受到外來詛咒力的傷害。當然，人不會永遠保持能量不衰退，生老病死是自然規律，任何人都不可能違背這個規律。所以做什麼事都不能違背自然規律，也就是違背「勢」，不然是自取滅亡。

三、輻射積極的能量

態度樂觀、積極、向上的人，充滿熱心、希望與信念。這樣的人就像是一個正能量磁場或一種氣流，可以補充或改造四周較弱的負能量磁場。正能量還能吸引並增強小的正能量磁場，在遇到較強的負能量時，往往能起中和的作用，使之消極的影響力消退。以原則為核心的人有時只是遠離有害的氛圍，智慧使他們能夠預感負能量的強度，掌握處事時的幽默感和時機。

了解你自身的能量，知道你是如何散發並引導這股能量的。當你陷身困惑、爭執或消極能量之中時，你應當儘力做個和事佬，嘗試解脫或改變破壞性的能量。當積極的能量與下一個特質結合時，你會發現它具有一種自我完成的預見性。

對消極的行為、批評或人性弱點，不會過度反應。發現了別人的弱點，不要趾高氣揚。了解人性弱點，但更知道行為和潛力是兩回事。人都有未發掘的潛能，感激上天賦予的一切，同時以憐憫之心寬恕和遺忘他人的不敬，既不會懷恨在心，也不會對他人亂貼標籤、心存刻板印象、將人分成三六九等或對人亂下斷語。恰恰相反，要能在橡樹種子里見到橡樹，了解幫助種子成為高大橡樹的過程。

信什麼就能見到什麼，對孩子也一樣，要相信他尚未開發的潛能，創造一種適合成長和生長機會的環境。

四、積蓄正能量和諧地生活

要交許多朋友和幾個知己；學識上活躍，興趣廣泛，兼顧讀、看、觀察和學習，在年齡和健康範圍內，在體育運動上也不退縮。樂趣十足，享受人生，有健康的幽默感，善於調侃自己，而不傷害他人。健康、誠實地對待自己。

學會感知自己的價值，勇氣和正直即是證明，無須自誇或借用他人的名氣，也無須靠炫耀財物、資歷、頭銜或過去的成就來增加自己的分量。開誠布公地與人溝通，簡單、直接、不做作。不走極端，不要求事事「非贏即輸」。也不將萬事萬物一分為二，分為好或壞、是或不是，而是以連續、先後有序和逐層分析的方式來思考問題，有能力分辨、覺察情況之異同。

知道成功只是失敗的另一面，惟一的失敗是事後沒有學到經驗

善良是人生的正能量　　　　春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。無論是哪個季節，寒冷或是炎熱，飄雪或是飛雨，人間都有它美麗的一面。而世間真正美好的不僅僅是這自然界的風花雪月，人性中的善良帶來的理解、關愛、包容、呵護、祝福等等美好的品質，在千年的歲月里，在風雨的滄桑中，始終不變地給這個世界送來了如陽光一般地溫暖和光芒。　　　　正如中國有句俗話說「家家觀世音，戶戶彌陀佛」，無論是否信仰佛教，佛教中的觀世音菩薩和阿彌陀佛深深地流傳在廣袤的中國大地之上，尤其是觀世音菩薩，更是在百姓之間廣為讚美傳頌。而她能夠如此經久不息甚至遠播東南亞乃至世界各地，正是因為觀音菩薩循聲救苦的慈悲之心。　　　　誰也不能否認，善良是一種美好，就如人們只要想起觀音菩薩，腦海就會浮現菩薩寧靜美麗的臉龐，內心就會充滿寧靜安詳，這就是美好的善良帶來的力量。只要是善良的人，不需要華麗的語言，不需要艷美的衣裳，不需要顯赫的權位，善良所散發的光芒足以讓世間的一切顯得暗淡無光。善良，是每個人內心深處最淳樸最原始最純潔的美好品質。　　　　但是，善良不是菩薩專有的品質，善良是一種責任。善良，與財富無關，與容貌無關，與地位無關，與身份無關，與老少無關，善良是每個人不能推卸的責任。贍養老人，撫育幼小，幫助弱勢，關心他人，這些都是我們應盡的責任。　　　　善良也是一種義務。當有人需要我們幫助，而我們也有能力時，此時的伸手相助是一種義務，不分親疏，不分老少，也不分職業。一個老年的乞討者尚且能夠第一時間扔掉自己的乞討飯碗去扶起摔倒的老太，我們許多既年輕又健康的人們，面對他人需要幫助的時候更應該是義不容辭，該出手時就出手，不需要害怕會給自己帶來任何麻煩，只要自己問心無愧，一腔真誠，我們就坦然地面對踐行善良之後會遇到的一切，無論是禍還是福，對善良永不言棄。　　　　善良還是一種尊敬。人之初，性本善。善良存在於每個人的內心深處，如果言行違背了善良，就是違背了自我。即使是看上去惡貫滿盈的人，他的內心縫隙處也有善良的光芒，無論是怎樣的人，都會在某一天為自己曾經做過傷害他人的事情感到內疚。所以，相信善良並堅守善良，是對自己生命乃至一切生命的一種尊重和敬畏。如果，你傷害他人一定會同時傷害到自己，而愛護幫助其他生命也就是對自己的生命真正的維護。　　　　善良是一種修養。不要把善良推給別人，也不要以別人的冷漠作為自己放棄善良的理由，善良是一種自我的修養。也許，為了踐行善良，我們需要放棄某些自身的利益，需要自己物質或精神上的某些付出，需要學會包容，學會理解，學會奉獻，而這些都正是一種自我精神上的升華。生活中，多些溫和，多些寬容，多些笑容，一個人內心的修養才是一個人真正的魅力。　　　　善良是一種信念。《浮士德》中說，善良人在追求中縱然迷惘，卻終將意識到有一條正途。當我們在痛苦中難以解脫時，當我們在煩惱中糾纏不休時，當我們在人生的路口迷茫徘徊時，相信善良的力量，相信善良是引領我們走出迷霧的導航。無論遇到什麼事情，以善良為信念，以善良作為為人處世的準則，堅持善良的底線，堅持做一個善良的人，那麼，相信無論做出怎樣的選擇，都不會偏離人生的坐標，都不會給他人帶去傷害，也不會給自己帶來遺憾。　　　　善良是一種快樂。人生的快樂，更多的是在付出中，而不是在得到中，一味地索求往往給自己帶來諸多煩惱。因為善良，所以不曾傷害過他人，那麼也就從未傷害過自己；因為善良，所以遠離了仇恨，遠離了紛爭，遠離了痛苦，因而生活中感受更多的是快樂；因為善良，我們懂得奉獻，樂於助人，而我們也在奉獻中收穫了心靈的充實和純凈。善良，是生命的方向，也是心靈的歸宿。　　　　善良是一種希望。也許，我們經歷過許多的風霜，我們也看過很多社會灰暗的一面，於是，「聰明」的人學會了用冷漠來「自我保護」，把善良看作笨傻，對於道義如棄敝履，任由他人於困苦中冷眼相看。而這樣冷漠的心，不僅給世界帶來的是寒冷，給自己也帶來了孤獨與脆弱，讓自己的心地荒蕪成一片沙漠。　　　　世界需要的不是冷漠，更不是傷害，世界需要陽光，需要溫暖，需要善良，善良，是人心的坐標，是社會的脊樑，是世界的希望。　　　　善良是人生的正能量，是一種能夠面對人生一切困苦的力量，是能夠化解一切矛盾和摩擦的力量，是能夠帶來和平與幸福的力量，是能夠讓世界越來越美好的力量。　　　　鏡里朱顏都變盡，只有丹心難滅！即使是烽火連天的年代，即使是戰火紛飛的歲月，人間的善良從來也無法磨滅。無論是將王帝相，還是才子佳人，或者平民百姓，都在歲月的流逝中朱顏變盡，但是，流淌不息的是一顆顆的「丹心」——對人間的包容，對世界的熱愛。那些人性中的寬容和善良無論經歷多少的風霜，經歷多麼久遠的歲月，一如天際的明月，亘古清涼皎潔。

2013，二十句正能量為你加油　　　　1、盡量放鬆　　　　接受挑戰後，要盡量放鬆。在腦電波開始平和你的中樞神經系統時，你可感受到自己的內在動力在不斷增加。你很快會知道自己有何收穫。自己能做的事，不必祈求上天賜予你勇氣，放鬆可以產生迎接挑戰的勇氣。　　　 2、一生的縮影　　　　塑造自我的關鍵是甘做小事，但必須即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一個循序漸進的過程。這兒做一點，那兒改一下，將使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整個生命的一個小原子，是你一生的縮影。　　　　3、離開舒適區　　　　不斷尋求挑戰激勵自己。提防自己，不要躺倒在舒適區。舒適區只是避風港，不是安樂窩。它只是你心中準備迎接下次挑戰之前刻意放鬆自己和恢復元氣的地方　　　　4、把握好情緒　　　　人開心的時候，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動力和力量。　　　　但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。　　　 5、調高目標　　　　許多人驚奇地發現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小、而且太模糊不清，使自己失去動力。如果你的主要目標不能激發你的想像力，目標的實現就會遙遙無期。因此，真正能激勵你奮發向上的是，確立一個既宏偉又具體的遠大目標。　　　　6、加強緊迫感　　　　20世紀作者Anais Nin（阿耐斯）曾寫道："沉溺生活的人沒有死的恐懼"。自以為長命百歲無益於你享受人生。然而，大多數人對此視而不見，假裝自己的生命會綿延無絕。惟有心血來潮的那天，我們才會籌劃大事業，將我們的目標和夢想寄托在enis Waitley（丹尼斯）稱之為「虛幻島」的汪洋大海之中。其實，直面死亡未必要等到生命耗盡時的臨終一刻。事實上，如果能逼真地想像我們的彌留之際，會物極必反產生一種再生的感覺，這是塑造自我的第一步。　　　　7、做好調整計劃　　　　實現目標的道路絕不是坦途。它總是呈現出一條波浪線，有起也有落。但你可以安排自己的休整點。事先看看你的時間表，框出你放鬆、調整、恢復元氣的時間。即使你現在感覺不錯，也要做好調整計劃。這才是明智之舉。在自己的事業波峰時，要給自己安排休整點。安排出一大段時間讓自己隱退一下，即使是離開自己愛的工作也要如此。只有這樣，在你重新投入工作時才能更富激情。　　　　8、直面困難　　　　每一個解決方案都是針對一個問題的。二者缺一不可。困難對於腦力運動者來說，不過是一場場艱辛的比賽。真正的運動者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒，就很難在生活中找到動力。如果學會了把握困難帶來的機遇，你自然會動力陡生。　　　　9、撇開朋友　　　　對於那些不支持你目標的「朋友」，要敬而遠之。你所交往的人會改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會拉你沉淪。結交那些希望你快樂和成功的人，你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。對生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。　　　　10、迎接恐懼　　　　世上最秘而不宣的秘密是，戰勝恐懼後迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強你對創造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼，它們會象瘋狗一樣對我們窮追不捨。此時，最可怕的莫過於雙眼一閉假裝它們不存在。　　　　11、首先要感覺好　　　　多數人認為，一旦達到某個目標，人們就會感到身心舒暢。但問題是你可能永遠達不到目標。把快樂建立在還不曾擁有的事情上，無異於剝奪自己創造快樂的權力。記住，快樂是天賦權利。首先就要有良好的感覺，讓它使自己在塑造自我的整個旅途中充滿快樂，而不要再等到成功的最後一刻才去感受屬於自己的歡樂。　　　　12、立足現在　　　　鍛煉自己即刻行動的能力。充分利用對現時的認知力。不要沉浸在過去，也不要耽溺於未來，要著眼於今天。當然要有夢想、籌劃和制訂創造目標的時間。不過，這一切就緒後，一定要學會腳踏實地、注重眼前的行動。要把整個生命凝聚在此時此刻。　　　　13、敢於犯錯　　　　有時候我們不做一件事，是因為我們沒有把握做好。我們感到自己「狀態不佳」或精力不足時，往往會把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，儘管去做，不要怕犯錯。給自己一點自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情，一旦做起來了儘管樂在其中。　　　　14、不要害怕拒絕　　　　不要消極接受別人的拒絕，而要積極面對。你的要求卻落空時，把這種拒絕當作一個問題：「自己能不能更多一點創意呢？」不要聽見不字就打退堂鼓。應該讓這種拒絕激勵你更大的創造力。　　　　15、加強排練　　　　先「排演」一場比你要面對的還要複雜的戰鬥。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰你的事情，你定可以用來挑戰自己。這樣，你就可以自己開闢一條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容；對自己越寬容，生活對你越苛刻。　　　　16、敢於競爭　　　　競爭給了我們寶貴的經驗，無論你多麼出色，總會人外有人。所以你需要學會謙虛。努力勝過別人，能使自己更深地認識自己；努力勝過別人，便在生活中加入了競爭「遊戲」。不管在哪裡，都要參與競爭，而且總要滿懷快樂的心情。要明白最終超越別人遠沒有超越自己更重要。　　　　17、精工細筆　　　　創造自我，如繪巨幅畫一樣，不要怕精工細筆。如果把自己當作一幅正在描繪中傑作，你就會樂於從細微處做改變。一件小事做得與眾不同，也會令你興奮不已。總之，無論你有多麼小的變化，點點都於你很重要。　　　　18、內省　　　　大多數人通過別人對自己的印象和看法來看自己。獲得別人對自己的反映很不錯，尤其正面反饋。但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個人形象建立在別人身上，就會面臨嚴重束縛自己的危險。因此，只把這些溢美之詞當作自己生活中的點綴。人生的棋局該由自己來擺。不要從別人身上找尋自己，應該經常自省並塑造自我。　　　　19、走向危機　　　　危機能激發我們竭盡全力。無視這種現象，我們往往會愚蠢地創造一種追求舒適的生活，努力設計各種越來越輕鬆的生活方式，使自己生活得風平浪靜。當然，我們不必坐等危機或悲劇的到來，從內心挑戰自我是我們生命力量的源泉。聖女貞德（Joan of Arc）說過：「所有戰鬥的勝負首先在自我的心裡見分曉。」　　　　20、重視今天　　　　大多數人希望自己的生活富有意義。但是生活不在未來。我們越是認為自己有充分的時間去做自己想做的事，就越會在這種沉醉中讓人生中的絕妙機會悄然流逝。只有重視今天，自我激勵的力量才能汩汩不絕。