冬季感冒吃什麼好得快？這3種食物吃了有奇效

一到冬天，感冒就肆意來襲。冬天是感冒幾率最大的一個季節，一旦患上，頭暈、咳嗽、發燒等癥狀就接踵而來，搞得人無心工作。每次患上感冒都想快點好，但即使吃了感冒藥都要花上好幾天才能完全恢復精神和體力。

　　冬天感冒了以後只吃藥，效果並不明顯。如果能夠結合一些有助於抗感冒的時候，就會使感冒好得快。那冬天感冒了以後吃什麼好呢?接下來就和小編一起來詳細地了解一下吧。

　　一、冬天感冒吃什麼好得快

　　1.大蒜

　　新鮮大蒜中含有大量的活性物質大蒜素，具有殺菌功效，能起到良好的抗病毒功能，對改善咳嗽、咽喉疼痛等癥狀有一定的幫助。但需要注意的是，大蒜只有在切碎後與空氣接觸，所含的健康成分才能夠發揮良好的作用，因此，一般生食切開的大蒜能夠更有效地獲取抗生物質、抵禦病毒、預防感冒。

　　2.紅薯

　　紅薯營養十分豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素與礦物質，還有胡蘿蔔素和維生素C，維生素C能明顯增強人體抵抗力，同時吃紅薯還有助於幫助人體製造足夠的白血球，抵抗感冒病毒的入侵，需要注意的是，紅薯在蒸煮的時候要適當延長時間，才能更好的破壞其中的氣化酶，以免吃紅薯後出現腹脹，燒心，打嗝，排氣等不適的感覺。

　　3.洋蔥

　　洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵禦流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化，並能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。