腦血管長期慢性缺血易造成老年痴呆

中醫認為，氣血不能上達，則腦為之不滿，此腦萎縮之因 。氣血不足以供養腦組織。腦萎縮之治法宜以補益氣血，滋陰溫陽為主，以化瘀疏通為輔，以川芎為引，使氣血直達於腦部 :治疔期間應在護理人員的賠伴下做一些適當的運動，比如 彎腰 站馬步 體操等活動有利於腦部氣血的替補流通。凡虛弱者及常人皆宜保持午睡習慣，枕頭宜低不宜高，以熟睡最能養腦。西醫認為本病系多因性的。由遺傳、腦外傷、中毒後遺症、腦梗塞、腦炎腦膜炎、腦缺血、缺氧、腦血管畸形、腦部腫瘤、腦中風、癲癇長期發作、煙酒過度、營養不良、甲狀腺功能病變、腦動脈硬化、煤氣中毒、酒精中毒等引起腦實質破壞和神經細胞的萎縮、變形、消失，其中最主要的致病因素是大腦缺血。1 增加社會活動：用進廢退，經常讀書看報、寫寫算算，有規律地運轉大腦，不斷促進大腦神經及感官信息運動的活躍，有利於改善腦部的血液循環，推遲腦細胞的老化，延緩腦萎縮的進程。積极參加各種社會活動，2 中老年人保持大便通暢非常重要。平時可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。此外，銀杏、丹參等活血、健腦的中草藥對預防腦萎縮也有一定的效果。3運動可以燃燒體內多餘的脂肪，壓抑血管中膽固醇的增加，防止肥胖，加速新陳代謝，加速血液循環。更重要的是，運動可以使腦的運動中樞，知覺中樞的機能活絡起來，令人神清氣爽，疲倦一掃而空。運動同時令肌肉結實，不僅起健美作用，而且防止肌肉萎縮，骨骼老化。是一舉多得。4預防腦梗塞(俗稱中風)的方法很多，肯定有一種方法大家沒有聽過，那就是梳頭。據專家介紹，梳頭十分鐘能輕鬆預防腦梗塞，這是怎麼什麼原理呢?下面我們來向專家了解一下：

專家指出，抗衰老，先治腦。腦是人機體的司令部，保護好大腦對人體的健康意義重大。中風是老年人的常見病，對付它的最好辦法就是加強預防，堅持梳頭就是一種最簡單易行的好辦法。

梳頭，不僅是美容化妝的需要，而且對自我保健大有益處，尤其是對中風能起到很好的預防作用。俗話說：「梳頭十分鐘，輕鬆防中風」就是這個道理。

運動方法：每天清晨步行半小時，蹲下急速起立、甩手運動、將頭部左右前後搖晃等簡單動作。從長遠看，持之以恆的運動，配合健康的飲食，是最最有效的預防腦動脈硬化，預防痴呆症的好方法。 英國牛津大學研究人員調查107位年齡介於61歲至87歲之間的老年人，發現不少老年人血液中維生素B12含量較低；且維生素B12含量低的人與含量高的人相比，患腦萎縮的幾率高6倍。　　英國慈善機構阿耳茨海默氏症研究信託基金負責人麗貝卡.伍德告訴媒體記者：「這項研究表明，多食用含維生素B12的肉類、魚類或牛奶並均衡飲食有助於保護大腦。動物肝臟和殼類動物尤其富含維生素B12。」
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