秋季養生食譜（秋季養生粥 ,秋季養生湯,秋季養生茶）

秋季養生食譜秋季養生食譜：遵循「養收」的原則

秋季養生食譜必須遵循「養收」的原則，其中飲食當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為要...[詳細]

秋季養生小常識

由夏到秋，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時，因此不論男女老少，秋季都要注意養生，早睡早起，注意飲食。在這裡我們要提醒老年朋友和體弱的朋友，雖然說有人提倡「春捂秋凍」，但您還是要根據自己的身體狀況來自我調節，秋季由於陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病。所以，在秋季應注意養生飲食，做到防病於未然，下面我們一起來看看這些秋季養生小常識：[詳細]

栗子粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養素。秋天盛產栗子，適量地吃一些，對身體很有好處……[詳細]

秋季養生粥之玫瑰花粥

玫瑰花似乎成為愛情的一個最為認可的形容詞。可是你知道嗎？玫瑰花也可以作為食譜的原料煮出散發著香味的秋季養生粥……[詳細]

秋季養生粥之八寶粥

八寶粥具有健脾養胃，消滯減肥，益氣安神。可作肥胖及神經衰弱者食療之用，能互補蛋白質中氨基酸數量和含量不足，搭配出最佳的營養組合……[詳細]

秋季養生粥之山藥安神粥

新鮮的山藥安神粥中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素，這些物質有助於胃腸的消化吸收，可以幫助長期失眠的患者恢復胃腸道的功能……[詳細]

秋季養生食譜之秋季養生湯秋季養生湯之木瓜胡蘿蔔玉米湯

木瓜素有「百益果王」之稱，秋天養生適宜多吃些滋陰潤燥的食物以避免燥邪傷害。在這裡介紹一款秋季養生湯之木瓜胡蘿蔔玉米湯水給大家,希望大家喜歡……[詳細]

秋季養生湯之白銀湯

立秋後，人們對自身的保健更加註意了，因為很多疾病都會從秋後複發，醫學界形象地稱之為「多事之秋」。在飲食方面，可以適當多吃些潤肺的食物……[詳細]

秋季養生湯之草菇白菜奶湯

草菇的維生素C含量高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力，增強抗病能力。大白菜具有較高的營養價值，含有豐富的多種維生素和礦物質……[詳細]

秋季養生 太子參百合湯

秋天是一個乾燥的季節，適宜多吃潤肺生津、滋陰潤燥的食物。此時不適宜大補，應以清補為主。今天就來個滋陰潤燥的湯水吧……[詳細]

秋季養生食譜之秋季養生茶秋季養生茶推薦

秋季養生茶講求方簡便，既可養生又能治病，近年來茶葉中的營養成分和藥理作用，不斷被人們發現，喝秋季養生茶，對增進健康、增強體質定會有益。[詳細]

秋季養生茶療

善於喝茶的朋友定是懂得一些養生之道的人。這裡給大家搜集到一些秋季養生茶療，秋季養生茶功效：健脾補血，和胃助消化。[詳細]

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