做錯5件事，孩子長不高！

當了父母是件值得驕傲的事，尤其是女性，一旦當了媽媽，幾乎是一顆心撲在孩子身上，只要孩子好，自己怎麼樣都行！家長之間還經常喜歡比一比，比比誰家孩子吃的多吃的好、比比誰家寶寶長的高長的壯、甚至比出牙早晚、頭髮黑不黑，一旦發現自己的寶寶哪方面落後了，心裡的難受勁，比少拿了獎金還鬱悶呢！

身高是寶寶最直觀是成長指標之一，沒有哪對父母不希望自己的兒子長的玉樹臨風、女兒高挑秀麗的，要說有什麼方法能保證孩子一定能長大個，相信即使代價高昂，父母們也會趨之若鶩！這樣的方法，肯定是不存在啦，但父母要是在生活中做錯這5件事，孩子卻一定會長不高：

1、拚命的給寶寶補鈣

我們都知道，鈣是組成骨骼的重要元素，寶寶生長發育離不開鈣的吸收；再加上現在各大媒體渠道，關於補鈣劑的廣告鋪天蓋地，每天都在向家長灌輸：不給孩子補鈣，孩子就會在身高和體格方面輸在起跑線上，因此很多家長非常注重給寶寶補鈣，生怕寶寶身體的鈣不夠，影響生長發育。

專家表示，過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合。兒童在生長發育階段，隨著年齡增長，骨骺線逐漸癒合，骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前，增長的幅度和潛力都較大，如果骨骺提前閉合，必然會使寶寶的身高受到限制。

Tips：

兒研所專家關於補鈣是建議是：不缺不補，缺多少補多少。喝母乳和配方奶的寶寶一般是不會缺鈣的。大一些的寶寶應該注意從食物中攝取鈣，具體該如何補鈣，請參見嘟嘟醫生另一篇文章：《補鈣七大冤案，還在給寶寶亂補鈣嗎？》

2、每頓飯不給寶寶喂到撐決不罷休

寶寶的身高是由遺傳因素和營養狀況共同決定的，想要寶寶營養充足，長高長壯，絕不是在量上取勝，而應注重質。專家表示，人在飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長，吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致孩子長不高。這不是說要餓著寶寶，而是說寶寶每頓飯只給他八分飽的量就夠了，但一定要注意均衡營養，避免寶寶養成挑食、偏食的壞毛病，每天蛋白質的攝入要重視，同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。

3、每天早早的把寶寶叫醒

現代人生活節奏快，上班族爸爸媽媽更是不容易，每天起早貪黑忙工作，還要顧家和照顧孩子，每天都頂著一對熊貓眼的比比皆是。大人覺得疲憊，寶寶睡少了更是傷不起：生長素的分泌在人入睡後45-90分鐘內明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。寶寶只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時並不分泌。所以，過早地叫醒寶寶，是會影響寶寶生長激素的分泌的哦！寶寶要長高個子，特別在春天寶寶成長的季節，要保證寶寶有足夠的睡眠，每天至少確保8小時以上，一定要養成寶寶早睡的習慣，讓寶寶每天保證充足睡眠，盡量讓他早上「自然醒」。

4、寶寶總是坐著玩玩具

喜歡玩具是寶寶的天性，寶寶在玩耍的過程中獲得成長，變的更加聰明，家長也樂於給孩子買多多的玩具。但是，玩玩具，有講究：長期坐著一動不動的玩，對寶寶的身體發育和協調能力的發展有很大影響！運動時，尤其是走、跑、跳等運動，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，有助於寶寶長高。

Tips：

1歲以下寶寶：主動運動和被動運動相結合。主動運動就是幫寶寶進行一些抬頭、爬行或者翻身練習。被動運動是爸爸媽媽給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸，也有利於寶寶的生長發育；

1-2歲寶寶：多練習跑跳、拍球、雙腿跳，有助於長高；

2-3歲寶寶：跳繩、蹦床、單腿跳都是很好的長高運動，但要注意舉重、長跑、啞鈴等運動就不太利於長高了，看看運動會上這些運動的運動員的體型就明白啦！

5、寶寶從小就是宅男、宅女

現在的社會宅男宅女當道，再加上很多家長工作日忙工作累的不行，周末只想在家休息，真的沒啥力氣再去擁抱大自然了。但是，為了寶寶，再累也要帶孩子去戶外玩耍。陽光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴張、促進血液循環，刺激骨髓造血；紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒，加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進寶寶生長發育，並能預防貧血和佝僂病。要想寶寶長的高大健壯，就不要把他養在溫室里，早上9點和下午4點曬太陽比較好，帶寶寶出去玩至少2個小時，比在家裡玩什麼玩具都有益。

孩子是父母種下的一顆種子，蘊含了無限的希望和可能，要想寶寶長成棟樑之材，一定要注意上文所述的5點哦！

圖片來自網路

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