正安節氣 | 大寒白雪定豐年，溫陽暖身待開春

大寒是24節氣中最後一個，冬三月即將離去，告別天寒地凍，春暖花開已在路上。大寒正值四九天，寒意正濃，保暖第一要暖腎，第二要暖中焦脾胃。

我們從十二經絡入手，說說足少陰腎經的循行走向，怎麼做才能溫暖足少陰腎經。

大寒暖腎，關鍵在於回陽通脈

中國古代將大寒分為三候：「一候雞乳；二候征鳥厲疾；三候水澤腹堅。」

大寒時陽氣漸升起，便可以孵小雞了。

而鷹隼之類的征鳥，卻正處於捕食能力極強的狀態中，盤旋於空中到處尋找食物，以補充身體的能量抵禦嚴寒。

水域中的冰一直凍到水中央，且最結實、最厚，孩童們可以盡情在河上溜冰。

認識一下足少陰腎經

足少陰腎經起於足小趾端，斜向於足心（湧泉穴），出於舟骨粗隆下（然骨穴），經內踝後進入足跟，再向上沿小腿內側後緣上行，出堝窩內側，直至大腿內側後緣，人脊內，穿過脊柱，屬腎，絡膀胱。

足少陰腎經與足太陽膀胱經相表裡，主治泌尿生殖系統、神經精神方面病症、呼吸系統、消化系統和循環系統某些病症，以及本經脈所經過部位的病症。

足少陰腎經，流注時辰為下午五至七點，即酉時。酉時腎藏精，納華元氣清。

足少陰腎經流注次序

十二經脈之間的表裡陰陽相接，有著一定的銜接和流注次序，並於任、督二脈構成首尾相連的整體循行系統。足少陰腎經是怎麼流注的呢？

足太陽膀胱經循行結束在足小趾外端下，足少陰腎經接著從足小趾端下，轉個彎，把來自太陽經的經絡變成少陰經的經絡。

足少陰腎經走到鎖骨下的俞府穴。足少陰腎經的分支，從肺中分出，絡於心，注於胸中膻中穴，交於手厥陰心包經。

湧泉太溪：益腎強身的關鍵穴位

足少陰腎經的主要穴位有湧泉、太溪。記住這兩個常用穴，經常揉搓或者艾灸這兩個穴位，對養生養腎非常有幫助。

◇ 湧泉

位置：

主治：頭頂痛，頭暈，眼花，耳鳴，耳聾，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，小兒驚風，足心熱，昏厥。

◇ 太溪

位置：

主治：頭痛目眩，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，耳鳴，咳嗽，氣喘，胸痛咳血，消渴，月經不調，失眠，健忘，遺精，陽痿，腰脊痛，下肢厥冷，內踝腫痛。

冬季應溫中散寒 姜棗茶可回陽通脈

冬季養生方法離不開溫陽散寒。溫暖的熱湯、溫暖的艾灸、溫暖的足浴，都是養生的好方法。

上幾次的節氣養生，我們推薦過艾灸和足浴暖身方法。這次我們來試試驅寒暖身的姜棗茶。

姜棗茶具有溫中焦，散胃寒的功效，可以回陽通脈，補血補氣。

起到驅寒作用的主要是生薑。生薑主要的作用是發表，散寒，止嘔，開痰。能治感冒風寒，嘔吐，痰飲，喘咳，脹滿，泄瀉；還可以解半夏、天南星及魚蟹、鳥獸肉毒。

姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。

飲用後能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。

正安國貨鋪的姜棗茶，不僅有正安中醫的醫師們精心搭配的配伍，原材料更是選用辛辣最勁道的四川小黃姜，香味濃郁，粉多肉厚；若羌灰棗皮薄核小，棗香醇厚，搭配了安神補血的桂圓肉，使驅寒暖身、回陽通脈功效更佳。

當手腳冰涼時，喝上一壺，身體很快變得暖暖的。

冬三月萬物封藏的時候，陽氣正在悄悄的生起。通過艾灸、姜棗茶這兩種溫暖助陽的養生方法，能夠助力陽氣的萌發。

這個冬天就要結束了，過了大寒，立春指日可待。運籌帷幄了一個冬季的計劃，可以藉助陽氣的生髮開始啟動。職場的你，寫好了工作計劃，一切都等待三陽開泰後大展身手。