共703篇文章顯示摘要每頁顯示103050條名老中醫郭維淮治療寒濕腰痛經驗名老中醫郭維淮治療寒濕腰痛經驗。郭老認為,風寒濕三氣痹著日久,邪氣留連,痛久入深,或著於筋脈,或著於肌骨,榮衛凝澀不通,氣血運行不暢,久而久之,肝腎失養,氣血失榮,而成肝腎不足,氣血兩虛之證。寒濕腰痛 《症因脈治》曰:「寒濕腰痛之因,可寒濕之軍,陰寒司令,民病身重腰痛,此因歲氣而得病者;或沖寒冒雨,陰寒雨濕之邪致痛,...閱1轉自靈魂出竅k...公眾公開13-07-02 15:08腰間盤突出艾灸療法----艾灸治療腰間盤突出腰間盤突出艾灸療法----艾灸治療腰間盤突出腰間盤突出艾灸療法--艾灸治療腰間盤突出。因為腰部俞穴較多,單個穴位艾灸起來很繁瑣,患者艾灸多選用雙艾灸器在腰部做十字灸法,就是艾灸器順著脊柱從命門開始艾灸,艾灸大約5到10分鐘,然後再往下挪一次艾灸器,艾灸器的第一個孔位於剛才施灸的兩孔之間,然後把艾灸器再橫過來施灸,與第一次和第二...閱3轉自三山島公眾公開13-06-28 12:42腰突與寒濕、虛、瘀有關 ----幾篇文章通過對文獻記載的整理我們發現,腰椎間盤突出症的發生主要與肝腎虧虛、氣滯血瘀及風寒濕邪侵襲有關。《 諸病源候論·腰腿疼痛候》認為,腎氣本虛,或因勞欲過度,或因多種慢性疾病遷延日久,導致腎精虧損,肝血不足,筋骨失養,在輕微外力下即可能發生筋傷骨錯而發展為本病。肝腎同源:肝藏血、腎藏精,精血可互生;肝主筋,肝血養筋:椎骨...閱1轉自芒果咖啡公眾公開13-06-16 15:52頸、腰椎間盤脫出案頸、腰椎間盤脫出案。自述於1年前即感頸臂發麻,拍片診知患有頸椎增生及椎間盤突出,後又現腰痛連及左腿(做CT查知患有腰椎間盤突出),且又兼患高血壓、高粘血脂症、糖尿病。診為太(太陽)少(少陰)兩感症兼體陽衰微,方擬桂桂合麻黃附子細辛及四逆湯:桂枝30g 赤白芍各30g 麻黃10g 附子30g(先煎1小時) 乾薑30g 細辛15g 肉桂20g 龜板10g(...閱1轉自詩仙之家公眾公開13-06-16 15:10葛根湯治療腰痛葛根湯治療腰痛 葛根湯治療腰痛【病例】某男,56歲,突出腰痛,不能轉側,腰部畏寒,無口苦,二便正常,脈稍浮,無汗,辯為葛根湯證【處方】葛根40 麻黃20 桂枝30 白芍30 生薑30 大棗9枚 炙甘草20 三劑【療效】服一劑後痛減大半,二劑後痛失,三劑未進。閱1轉自iippss公眾公開13-06-10 13:10②(白酒麵粉糊)治腰間盤突出有特效。②(白酒麵粉糊)治腰間盤突出有特效。【配用】白酒和白面在腰部連續糊五天五夜,晝夜不停,面幹了更換接著糊,到三四天時癢得難受,為防手撓感染,應用撥火罐,撥完再糊,糊完再撥,連續關個月癥狀消失,活動自如。閱2轉自仁心民間...公眾公開13-06-05 16:09陸氏腰痛九味陸氏腰痛九味。【處方組成】 杜仲12克、狗脊12克、補骨脂12克、當歸12克、白芍12克、川斷12克、元胡12克、川牛膝12克、紅花10克,水煎服。主治損傷腰痛,佝僂痛重。【辨證加減】 挫傷氣滯可加川芎、桃仁、乳香、沒藥、地鱉蟲、澤蘭;癰引脅肋加香附、柴胡、小青皮、枳殼;痛引小腹加小茴香、烏葯、甘草;兼血虛者加生地、川芎,以白芍易...閱1轉自詩仙之家公眾公開13-06-04 11:36【推薦】腰痛經驗方鮮花 47.白朮湯:生白朮120g薏苡仁90g芡實30g炒杜仲30g。鮮花 4.白朮善於利腰臍之氣,亦善利腰臍之血,亦善利腰臍之濕,腎者水臟,常為水濕所浸,今利其濕,濕去則腰臍氣化正常,氣血通暢,腰痛除矣!就是白朮澤瀉湯的變方吧?本草早有明言 白朮 利腰臍間死血 言下之意 就是白朮能活血。白朮薏苡仁健脾利濕,芡實健益腎固精,杜仲補肝腎...閱1轉自水晶宮114公眾公開13-05-31 15:44治療骨質增生的方子治療骨質增生的方子。骨質上的疾病,主要是腎虛照成配藥:黃芪(通過補肺氣來補腎,取「虛則補其母」之意);杏仁(入肺,性苦降,使肺之精微下輸於腎);附子、菟絲子、鹿銜草(補腎火、養腎精);熟地、鎖陽、淮山藥(補腎陰);杜仲、淮牛膝(使葯,引葯入腰);臨床上,疼痛較重的患者,可配上馬錢子,腿麻較重的患者,則需配伍豬鞭,這樣...閱2轉自CZC268公眾公開13-05-23 12:41腰腿痛的致病因素有哪些?腰腿痛的致病因素有哪些?引起腰腿痛的各種致病因素有很多,如何從許多的致病原因中正確找到引起病人腰腿痛的病因,需要醫生仔細檢查認真分析,有道是病人腰痛,醫生頭痛,正是說明其病因的複雜性,其致病因素主要包括以下幾方面: (1)先天性因素:由於脊柱結構的先天性異常引起的,大多數發生在腰椎和骶椎。常見的無菌性炎症引起的腰腿痛病...閱1轉自宇宙騎兵公眾公開13-05-18 11:44妙藥奇方治腰腿痛妙藥奇方治腰腿痛。閱1轉自iippss公眾公開13-05-13 12:18揉肌是治療腰病最簡單最實用的方法2、檢查肌肉的運行形態保護腰椎並為其提供氣血的有兩塊肌組織,一塊肌肉是豎直肌,分布腰椎椎體的兩側;3、促使腰椎複位腰肌柔軟腰椎與其周圍肌組織同居一塊天地,共同維持腰部及臟腑的健康,一旦出現外傷或者內患,就會打破腰椎和肌組織以往的平衡使腰椎錯位,同時,牽涉到錯位腰椎相對應的豎直肌、腰肌,使兩塊肌組織中的纖維體變硬,造成腰...閱2轉自tengtongj...公眾公開13-05-13 11:45老人腰痛每年犯該怎麼辦?這種病人平時最需要注意的是姿勢的正確,盡量不要用腰使勁,讓腰承重,比如下蹲揀東西的時候,正確的姿勢是腿部下蹲,而不是彎腰,蹲下之後就是腿部受力了,而彎腰卻要勞累到腰部,你說你媽媽已經有腰肌勞損,她的腰部肌肉可能沒有力量,這種情況下,彎腰拿東西,特別是稍微重點的,吃勁的就是腰椎, 腰椎之間的椎間盤就可能被擠壓出來,這就是...閱1轉自學海泛舟公眾公開13-05-11 11:04落枕扭腰按一個穴位搞定落枕扭腰按一個穴位搞定。落枕扭腰按一個穴位搞定一、落枕。按一個穴位搞定" name=image_operate_41341335272100019 alt="[轉載]落枕扭腰 按一個穴位搞定" src="https://www.getit01.com/getimg_360.php?url=http://s3.sinaimg.cn/mw600/4f4d3140gbe6c3aafd2a2&690" WLDTH="600" HELGHT="485" action-type="show-slide" action...閱1轉自健康生活...公眾公開13-05-04 17:24腎虛腰疼特效方【健康知識】腎虛腰疼特效方【健康知識】腎虛腰疼特效方。為減輕腰疼患者的痛苦,特介紹家傳驗方一則。【配方及用法】杜仲、破故紙、小茴香各9克,新鮮豬腰一對。將豬腰切成片,與中藥同適量水共煮至腰片發黑。【驗證】湖北黃石市袁從願的父親曾用此方治療過數十名腰疼患者,療效頗佳,有效率達95%以上,且無任何副作用。本方對腎虛型腰疼的患者療效尤佳。閱1轉自一粟JIN公眾公開13-05-03 17:46歸芍腎著湯治療腰痛43歸芍腎著湯治療腰痛43.然而,從脾與腎 的關係而言:脾為後天之本,腎為先天之本,脾之健運化生精 微須藉助腎陽的溫煦,故有「脾陽根於腎陽」之說,腎中精氣亦 有賴於水谷精微的培育和充養才能不斷充盈和成熟。腰為腎之府,乃腎之精氣 所溉之域,』腎精不充,腰府欠溉,腰痛必犯;故從健脾補腎人手,選用 腎著湯加歸芍予以化裁常獲良效,...閱1轉自刀客的棍公眾公開13-04-22 14:53壯腰補腎湯治療腰椎間盤突出症壯腰補腎湯治療腰椎間盤突出症。那天,老李把腰扭傷之後,便感到腰部的活動受限,不到兩天,又出現了右下肢麻木疼痛的癥狀,並且他發現疼痛在屈曲時緩解,在伸腿時加劇,由於疼痛不斷加劇,老李治好到醫院丘疹。腰椎CT顯示:腰椎3、4及腰5骶1椎間盤膨出,腰椎4、5椎間盤向右後突出約0.7cm,腰5骶1向右突出約0.4cm。醫生根據老李的情況先給予腰...閱1轉自刀客的棍公眾公開13-04-22 14:52骨質增生的鍛煉方法骨質增生的鍛煉方法。頸椎骨質增生、腰椎骨質增生和膝關節骨質增生是骨質增生較常見的病症。頸椎骨質增生的癥狀為頸部有強硬的感覺、活動受限。腰椎骨質增生的癥狀為腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬,甚至彎腰受限。膝關節骨質增生的癥狀與氣候變化有關。頸椎骨質增生鍛煉方法。膝關節骨質增生鍛煉方法。腰椎骨質增生鍛煉方法。閱1轉自haiaixing公眾公開13-04-22 14:47麻黃湯治療腰痛效宏力速(原創)麻黃湯治療腰痛效宏力速(原創)麻黃湯治療腰痛效宏力速(bygzpf1原創)筆者經常用麻黃湯治療腰痛患者,大多都能一兩劑葯而愈,多者吃6劑葯。以水4碗(約1800毫升),先煮麻黃,猛攪出漩渦,去上沫,減多半碗,入他葯,煮取一滿碗(約500毫升),去滓,分三次溫服。有敏感者 可感覺到有氣流 從腰痛處經過時 如同解開繩結的感覺腰痛即好。閱1轉自蔡灸哥公眾公開13-04-21 11:58腰椎滑脫腰椎滑脫腰椎滑脫。如果說神人治療腰椎滑脫,只需在腰椎用手那麼輕輕一划就可以複位的話,豈不是顯得這腰椎結構非常的鬆軟?這不算什麼神奇的,更有一位六十多歲接近70歲的老嫗,也是腰腿痛,也是腰椎滑脫,影像顯示腰4椎體向後滑脫移位三分之一,我當時也是在另一期九位學生的眾目睽睽之下治療的,我也沒動患者的腰椎,就在腰椎以外的部位,經...閱3轉自蔡灸哥公眾公開13-04-21 11:58腰椎管狹窄症都有哪些癥狀?腰椎管狹窄症都有哪些癥狀?椎管狹窄的癥狀表現是指各種形式的椎管、神經管以及椎間孔的狹窄,及軟組織引起的椎管容積改變及硬膜囊本身的狹窄等引起的一系列腰腿痛及一系列神經系統癥狀出現,稱為腰椎管狹窄症。癥狀之三:神經根管狹窄引起相應的神經根受壓迫或受刺激癥狀及體征。腰椎管狹窄症可導致馬尾神經受壓迫,出現馬鞍區的癥狀與體征以...閱1轉自老莊.公眾公開13-04-16 11:43家傳秘籍-點穴治療腰痛家傳秘籍-點穴治療腰痛。閱1轉自行一舟公眾公開13-04-09 18:07骨質疏鬆症強效驗方【健康知識】骨質疏鬆症強效驗方【健康知識】骨質疏鬆症強效驗方【健康知。閱1轉自似水流年...公眾公開13-04-09 17:42.強直性脊柱炎運動療法.強直性脊柱炎運動療法運動療法 注意做矯形體操 在病情許可的情況下,有針對性的矯形體操是預防和矯正脊柱畸形的主要措施。(3)腰椎運動:每天作腰部運動、前屈、後仰、側彎和左右旋轉軀體,使腰部脊柱保持正常的活動度。(13)生物反饋療法在強直性脊柱炎的應用:強直性脊柱炎容易造成頸椎、腰椎和髖關節的強直,所以要加強這些部位的鍛煉。保...閱2轉自歸來雁782公眾公開13-04-09 17:41[
]我是這樣治療腰椎間盤突出的我是這樣治療腰椎間盤突出的。腰椎間盤突出一般是發生在4、5節腰椎間盤,有的病人患腰椎間盤突出,有腰痛也有腰不痛的,這些想必很多醫生都知道,就不說了。腰椎間盤突出是一種腰椎間盤病變,一是韌帶鈣化失從而去保護腰椎間盤的功能;病人,網友,女,32歲左右,桂林荔浦人,患有腰椎間盤突出一年多,經過醫院檢查,4、5節腰椎間盤突出,癥狀...閱1轉自翻翻飯飯公眾公開13-04-09 16:42醫家秘傳——告訴你人體有個糾正頸椎、腰椎毛病的開關這個穴位可是位「能人」,它老兄負責對我們身體這台機器進行降火和壯陽,同時還能調整頸椎和脊椎,古傳中醫秘籍上記載,它能「泄心火,壯陽氣,調頸椎,正脊椎」。閱2轉自福樹公眾公開13-04-08 15:15中醫按摩巧治病系列-2腰椎間盤突出症中醫按摩巧治病系列-2腰椎間盤突出症。閱1轉自愛吃小蝦米公眾公開13-04-04 16:43民間流傳的腰椎間盤突出症方 一副就好民間流傳的腰椎間盤突出症方 一副就好。今天臨縣有個病人拿個方子來找我,讓我看看能否服用,說她弟弟的腰突症幾年前就是吃這個方子好的,並說方子很神!(家鄉周圍吃愈了好多人)。方子我貼上來讓大家瞧瞧!生川烏25g 當歸15g 木瓜15g 砂仁15g 明雄10g 梔子15g 川牛膝15g 廣木香15g.粉碎泛為水丸或裝膠囊,大號膠囊每日三次、每次一粒。閱1轉自360enpu20...公眾公開13-04-01 14:38腰不好適合的運動(圖)腰不好適合的運動(圖)腰不好適合的運動(圖) 前寫了些文章講腰部如何拉伸。A:我昨天做了一下拉筋,做完之後腿上和腰上不知道是肌肉還是神經總一跳一跳的,你碰到過這情況嗎,很奇怪 Q:嗯 碰到過那說明肌肉緊張的比較厲害休息下。比如這樣腿部彎曲久了可以這樣,腿全部貼到牆上正壓腿非常實用雖然拉的是大腿後側,但對腰很有好處注意下面那...閱1轉自秋天雨CZL公眾公開13-03-30 11:23民間秘方:股骨髖骨斷裂驗方老烏葯根酒民間秘方:股骨髖骨斷裂驗方老烏葯根酒。閱1轉自醫緣館公眾公開13-03-29 12:33道醫通中對話錄——怎樣調理腰椎間盤突出雲鶴道長:道醫通中認為人體內各個器官是由很多大小不同的管道溝通的,而骨骼又是由韌帶、筋膜、肌肉連接的,脊柱上懸掛著人體器官,其本身負荷重,加上人們不良的生活習慣,如打麻將、長時間上網、駕車,不良坐姿、卧姿等等,另外勞累過度引起肌肉、韌帶、筋膜勞損,受寒、受風,從而導致頸椎、腰椎等脊柱上的疾病。有一部分腰椎間盤突出的患...閱1轉自蔡灸哥公眾公開13-03-26 14:34補腎通絡治腰痛補腎通絡治腰痛。自述3天前在勞動時不慎扭傷腰部,腰部出現僵硬,腰痛如針刺,左下肢外側放射性疼痛。筆者診斷為腰椎間盤突出症(中醫稱之為腰腿痛症),辨證為氣滯血瘀,肝腎虧虛。治法:滋補肝腎,活血化瘀,疏通經絡。患者服藥3劑後腰痛大減,自覺輕鬆,腰部活動幅度增大。解析:本方中懷牛膝、續斷、杜仲補腎壯腰;地龍平肝熄風通絡。閱1轉自南華閱讀室公眾公開13-03-24 17:26【民間秘方】最靈老偏方——韭菜調冰糖,腰肌勞損不再疼【民間秘方】最靈老偏方——韭菜調冰糖,腰肌勞損不再疼。閱3轉自冬韻 如歌公眾公開13-03-24 17:01腰椎間盤突出症的定位診斷腰椎間盤突出症的定位診斷腰椎間盤突出症的定位診斷。2、L1,2椎間盤突出 L2神經根受壓,出現大腿外側或前外側疼痛。3、L2,3椎間盤突出 L3神經根受壓,出現大腿前內側疼痛,少數病例感腹股溝區域膝痛,可感膝內側麻木,當神經受累嚴重時,可感大腿前內側麻木。7、中央型腰椎間盤突出 一般在L4,5或L5、S1之間,亦可為高位腰椎間盤突出壓迫馬尾...閱1轉自晚霞靚公眾公開13-03-21 17:05【名醫妙方】外關穴治療急性腰扭傷【名醫妙方】外關穴治療急性腰扭傷。急性腰扭傷、關節炎、肩周炎患者。外關穴在臨床上還有另外的妙用,我經常將它用於治療急性腰扭傷。《急性腰扭傷》知識急性腰扭傷是腰部肌肉,韌帶、關節囊、筋膜等的急性損傷,可為部分撕裂或完全斷裂,為青壯年體力勞動者的常見損傷。肌肉,筋膜損傷常為肌肉猛烈收縮所致(如搬東西姿勢不正確、負荷重)常...閱1轉自長庚書庫公眾公開13-03-21 16:32張氏祖傳腰腿痛秘法毛犬20。毛薑15。閱1轉自陋室書屋2公眾公開13-03-21 16:28我用續牛方治好了父親的腰肌勞損我用續牛方治好了父親的腰肌勞損 我用續牛方治好了父親的腰肌勞損 黑龍江 李金喜 我父親今年55歲,是一個建築工人。中醫認為,腰肌勞損是由於患者的腰部受到寒濕、濕熱的侵襲,使腰部氣滯血瘀引起的。將這三種藥物合用,具有補益肝腎、強筋壯骨、活血化瘀的功效,對腰肌勞損有很好的治療作用。需要注意的是,腰肌勞損患者在病情痊癒後不...閱3轉自楊二丫丫公眾公開13-03-20 17:31【上】手把手教你按摩治療腰椎間盤突出症?【上】手把手教你按摩治療腰椎間盤突出症?閱1轉自LuXin4164公眾公開13-03-20 17:30補腎壯督治腰痛(學術與臨床)《內經》曰:「太陽所至為腰痛。」「巨陽虛則腰背頭項痛。」「膀胱足太陽之脈,挾脊抵腰,是動則病脊痛,腰似折。」《景岳全書》曰:「腰為腎之府,腎與膀胱為表裡,故在經則屬太陽,在臟則屬腎氣,而又為沖任督帶之要會。所以凡病腰痛者,多由真陰之不足,最宜以培補腎氣為主。其有實邪而為腰痛者,亦不過十中之二三耳。」患者年老體弱,腎氣...閱1轉自事不宜急...公眾公開13-03-14 13:10腰間盤突出,滑脫,腰椎管狹窄最有效的治法腰間盤突出,滑脫,腰椎管狹窄最有效的治法。腰間盤突出,滑脫,腰椎管狹窄最有效的治法 -但醫生說「這個病不需要治,你只要像動物走路一樣,每天五分鐘六分鐘的在地上爬行,也就十天半月就好了。原因是,你看見動物爬行的時候它的脊椎是左右搖晃搞平衡的。人的脊椎與動物無異,只是人是站立的,坐姿不好常年養成習慣脊椎變形就會遷延脊椎離位...閱11轉自蔡灸哥公眾公開13-03-14 12:08中國名醫名方 腰肌勞損中國名醫名方 腰肌勞損。【辨證】氣血留滯,經絡受阻,肝腎不足。【治法】活血通絡,調補肝腎。【方名】地龍散加減。【用法】水煎服,每日1劑,食前服。【出處】楊定明方。閱1轉自西湖諧人公眾公開13-03-11 17:04宋貴傑治腰突宋貴傑治腰突。閱3轉自Wsz6868公眾公開13-03-11 16:55治療骨質增生、前列腺、腰痛絕妙配方;股骨頭無菌性壞死方;瘊子根治很簡單股骨頭無菌性壞死方;治療骨質增生、前列腺、腰痛絕妙配方;慢性腎炎腰疼痛,陳舊性扭傷、腰痛、腎虧、腰酸脹痛,長年發作性腰痛,諸葯無效的無名頑疾腰痛等症,本方特點:一劑見效,2—4劑痊癒,永不複發。腰痛病是常見病,社會上各行業的人員中,有80%的人患有程度不同的腰痛病,最常見的腰痛病有急性腰部軟組織損傷症。⑦或取木賊草50克,...閱2轉自yy1899公眾公開13-03-11 16:36羅才貴的 腰痛靈栓羅才貴的 腰痛靈栓【組成】肉桂6g,制川烏15g,薑黃12g,麝香0.5g,白芍20g,冰片1g。【主治】血瘀寒凝型腰間盤突出症。【用法】肉桂、制川烏、薑黃、白芍、冰片採用傳統水煮提取、減壓濃縮、噴霧乾燥方法製得流浸膏,麝香直接入基質中,以上六味葯共成栓劑。閱1轉自詩仙之家公眾公開13-03-06 11:14[
]治療糖尿病、腰椎、胃、膽結石、脫髮的奇方治療糖尿病、腰椎、胃、膽結石、脫髮的奇方。2.先將拔乾淨毛的乳鴿砍開二半,內臟洗凈,一起放燉盅里,盅內放250-300毫升清水,(1人量,如2--3人就照比例加水),加羌片及冰糖1小粒,?蓋好盅蓋,放進放好水的鍋里,猛火燉1小時(從水開時算),然後把鴿子撈起來,把骨頭去掉,作用是免骨頭吸了參味。3.把鴿子肉和紅參片一起放進燉盅里,蓋好蓋再燉1小時,適量加...閱1轉自磨坑人公眾公開13-03-05 12:07國醫大師任繼學辨證論治不明原因腰腿痛國醫大師任繼學辨證論治不明原因腰腿痛。因腰腿疼痛6 年而就診。現症: 腰腿疼痛難忍, 患肢怕冷, 舌紅苔白, 脈沉弦而緩。葯後腰腿痛愈, 但全身無力, 雙下肢沉重, 大便干好轉, 舌淡紅, 少苔, 脈沉弦而遲。初診以炮附子、肉桂溫經散寒; 露蜂房、烏蛇、地鱉蟲、全蠍、蜈蚣祛風通絡, 破血逐瘀而止痛; 千年健、追地風祛風濕, 健筋骨; 沒藥活血止痛; ...閱1轉自傳播中醫館公眾公開13-03-04 11:58補腎活血湯治療老年陳舊性骨折腰痛補腎活血湯治療老年陳舊性骨折腰痛。廣東體育醫院的李小明醫師等以補腎活血湯為主結合其他輔助治療措施治療老年陳舊性骨折腰痛15例,取得了滿意的療效,《新中醫》2005年第37卷第2期中對此作了報道。結果:治療1療程,腰痛癥狀消失者8例;肝主筋、腎主骨,腰為腎之府,隨著年齡的增大,肝腎虧虛,筋骨失養,而致筋骨柔弱,容易損傷。內服方葯補...閱1轉自傳播中醫館公眾公開13-03-04 11:52科學網—椎間盤突出症和力學科學網—椎間盤突出症和力學。閱1轉自wenghuaxi...公眾公開13-03-01 13:07名醫秘方:腎氣虛疲腰背沉重大玄武湯名醫秘方:腎氣虛疲腰背沉重大玄武湯。閱1轉自荷花小女子公眾公開13-03-01 12:06視頻: 中醫按摩巧治病系列-腰椎間盤突出症視頻: 中醫按摩巧治病系列-腰椎間盤突出症。閱1轉自小月藥草公眾公開13-02-27 12:54
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