糖尿病有方法，吃了這7種水果保證痊癒

07-06

1. 獼猴桃

獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。獼猴桃含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。

高血糖的人是能吃獼猴桃的，因為獼猴桃當中含糖量非常低，而且吃一些獼猴桃，對糖尿病人來說是有很好的預防功效的。獼猴桃當中營養非常豐富，適當多吃一些獼猴桃，不但有減肥健美的作用，而且對於防治抑鬱症，增強免疫功能，消除人體的緊張疲勞，保持人體健康也有非常大的功效。

所以，對於糖尿病患者來說，適量的吃幾個獼猴桃是沒有什麼問題的，不必過於在意。

獼猴桃很多水果店都有吃起來也不錯，但要注意在購買時挑選深綠色的口感更好。

2.櫻桃

櫻桃中富含的花青素苷能夠增加人體內部的胰島素的含量，從而有效地降低糖尿病患者的血糖。此外，櫻桃含有豐富的維生素E，對於糖尿病患者防治腎臟併發症有益。同時，維生素E還能幫助糖尿病患者預防心血管系統的併發症。

3.草莓

草莓的熱量較低，可以防止餐後血糖迅速上升，而且不會增加胰腺的負擔。此外，草莓富含維生素和礦物質，具有輔助降糖的效果。

草莓櫻桃一類不會每個季節都有，只要在季節內購買一些吃就可以，注意不要再反季或未成熟時夠買，那樣的催熟劑水果沒有任何營養也不健康

4.荔枝

荔枝中含有大量的果糖，果糖只有通過肝臟的轉化酶轉化成葡萄糖後，才能被人體所利用，所以吃荔枝會抑制血糖的上升。

荔枝吃時一定要多含一會胡，因為胡表面有一層營養粘膜。

5.橄欖

橄欖中的不飽和脂肪酸可以改善血糖應答反應，降低胰島素抵抗，增加胰島素的敏感性，降低胰島素的需要量；並可以降低血總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，升高對人體有益的高密度脂蛋白，改善糖尿病人的總體代謝狀況。

橄欖這種東西口感不是很好，苦苦瑟瑟沒人會愛吃，但把橄欖稍微煮一下撒上糖一起吃會很不錯營養也不會流失。

6.蘋果

蘋果中含有的鉻能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性，而蘋果酸可以穩定血糖，預防老年糖尿病，因此，糖尿病患者適當吃一些酸味的蘋果很有好處。

蘋果很常見，盡量多吃但要講就吃法切記不要煮，這樣會讓營養全部流失。

7.檸檬

檸檬中富含的維生素C，可以提高毛細血管的彈性，還可以增強腎臟的排毒功能，對預防糖尿病血管病變以及糖尿病腎病都有一定好處。檸檬可以泡水喝但不要多次泡盡量一次性，營養更全面。