秋冬老胃病早餐喝熱粥 怎麼做養胃護胃

原標題：秋冬老胃病早餐喝熱粥（每月防一病 腸胃病）

老胃病，往往在秋冬季節更遭罪。一方面，冷空氣來襲，人們受涼後會導致胃病的發生會促進胃酸分泌，胃腸極易發生痙攣性收縮，增加泛酸、腹脹、腹痛等癥狀；另一方面，由於對熱量的需求猛增，食慾也會隨之旺盛，暴飲暴食就會加重胃腸負擔，誘發功能紊亂，導致胃病的發生。因此，在秋冬這個胃病的高發季，患者應格外小心，護好腸胃。

首先，早餐要吃熱。吃「熱食」才能保護「胃氣」。早晨溫度較低，體內的肌肉、神經及血管都還呈收縮狀，此時吃下冰冷的食物，會使體內各個系統發生攣縮、血流更加不順。長此以往，就會損傷胃氣。日常飲食是養護脾胃的最佳選擇，如早餐喝碗熱粥。

其次，注意胃保暖。立冬後，患有慢性胃病的人，要特別注意胃部保暖，及時添加衣服，外出穿風衣時要繫上扣子，夜晚睡覺應蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

最後，保持良好心情。傷春悲秋，不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，使胃黏膜保護層受損，形成潰瘍。（哈爾濱醫科大學附屬第四醫院消化內科副教授劉勇）

本文來源：人民網
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