面對痛經，「多喝熱水」也好過傳播謠言

昨天青杏君讓大家聊一下

男票在你痛經時都是怎麼照顧你的，

後台收到很多小夥伴的回復，

青杏醬忍著痛經整理了出來

（超敬業有木有！）

這裡有一些不知道如何照顧女生的男生，

也有很多很會照顧女生的體貼暖男，

更有一大群沒有男票只能自生自滅的妹子，

還有從！沒！體！驗！過！痛！經！的妹子，

上輩子是修了什麼福這輩子才會不痛經啊！

多喝水，早點休息…………永遠這麼兩句話！真想揍他！

會讓我不要碰冷水，衣服讓我放那裡，等他過來洗，會抽空來看我，為我準備一日三餐

經期前小腹不太舒服，男票用暖暖的手掌放到我的小腹部位，心融化了呢

經期那幾天，他會特別順著，我怎麼鬧他都不會生氣，反而會更有耐心的哄我開心，當然平時也很讓著我啦

痛經男票只會說他在忙……

別提照顧，一句多喝熱水我都感激涕零

不能碰冷水，提重物，男生要多承擔家務，女生經期前後會暴躁，多體諒

我男票只會說多喝熱水，我又不是水桶，也不是泡麵，要那麼多熱水幹嘛

想說雖然是個女生但我也不知道痛經是什麼感受……因為從來沒痛過（這麼說會不會拉仇恨）所以不要問我痛經時候男票怎麼照顧我的.......畢竟我單身

都是自己照顧自己，痛得不得了可以吃必理痛，別說什麼吃藥，痛起來我吃屎都願意

其實女生想要的只是男生的關心，讓自己感覺被在乎被心疼，獲得心理上的滿足

擁抱，特別是冬天的時候。男生的手掌一般都比較暖和，放在小腹上，起到暖寶寶的作用。

我的任何不適男票只會說 多運動！氣的我讓他去體育學院找一個！

隔著衣服貼了暖寶寶，怕燙到我；熬了滋補粥喂我喝，還加了糖；看我穿著裙子，找了條褲子讓我換上；還搬了凳子到小花園曬太陽，給我按摩

痛的睡不著，他來了句：那就慢慢睡

無痛經，故無男友

說說我的朋友吧。追她的男生知道她痛經後，上網搜了一大堆資料，例如為什麼痛經痛經要注意啥和什麼葯副作用不太大的，搜完資料親自打了個電話告訴她不能吃什麼。一節課後在宿舍樓下把止痛藥和一大包紅糖送到她手上，並再三叮囑有事一定要告訴他。

痛經一杯朱古力波霸奶茶是最好了，當然買一個小禮物也是不錯，切記不要說有那麼痛嗎

以前高中痛經的時候，我三餐就只需要在教室靜靜坐著，然後他就會買好三餐送來陪我吃，看我吃，等我吃完了他才吃我剩下的，以前不覺得他這個舉動有什麼（覺得理所應當），媽呀，現在回想起來真的太貼心了，擦浪嘿喲，以後我盡量少發脾氣

從小開始每次痛經都感覺像有人拿刀子在刮小腹，痛不欲生。在一起兩年半，他從只會說「多喝熱水」到會幫我充電暖寶寶幫我買止痛藥。最窩心的事沒有暖寶寶的時候他會來回搓熱掌心然後緊貼我的小腹幫我暖肚子，在背後抱著我讓我感受源源不斷的熱能。可惜我把他弄丟了。

男票在屏幕里送來一張手的圖片，說我幫你捂捂。

啪啪啪幾下就好了，經期愛愛可以止痛哦，一般人不告訴他

上一次痛經給他發消息他一直沒回我 第二天找他 繼續不理我 打電話給他 他說在忙等下回我 就沒有回我了 過了幾天問他怎麼了 繼續不理我 再過了一天我說分了吧 他回復說對不起我一直在忙 然後就木有然後了

男票給我寄暖寶寶，叫榴槤外賣！

我以前痛經的時候，男朋友煮過紅糖小米粥給我，因為我痛的吃不下飯，他特底跑去超市買的紅糖和小米。現在想想都好暖心。

我男人會給我煲魚湯，肚子一下子就不痛了

我男票說。。痛經的時候就捏住他的蛋。。一起痛。。

沒有男票，痛經自己扛。貼個暖寶寶，喝溫水，吃個大棗，躺著哼哼，聽聽歌，睡一覺。其實也沒什麼大不了咯。

剛剛在一起的時候，男票說他會武功，可以傳熱量給我，就可以減輕痛經，而且真的很管用。過了三年，我才知道他根本不會武功！

科 普 時間

那麼，已經被西醫證實的科學有效的治原發性痛經的方法是什麼？

① 短效口服避孕藥：有研究表明，有50%患者表示可以完全緩解疼痛，40%患者有明顯減輕。主要是通過抑制子宮內膜增生、降低血液中前列腺素、加壓素及縮宮素、抑制子宮收縮來緩解疼痛。

② 前列腺素合成酶抑製劑：也就是非甾體類抗炎葯。通常可以見到的是布洛芬、雙氯芬酸鈉、消炎痛、萘普生等，抑制前列腺素的生成（前列腺素就是導致痛經的罪魁禍首）。

當然啦，還有一些因人而異的各種偏方，比如喝紅糖水，捂熱水袋，吃零食，煲劇，欺負男朋友，看青杏……等等，只要你覺得對你有幫助，都是可以嘗試的啦！身體不舒服的時候，多休息總是沒錯的，平時也要多運動，注意飲食平衡。

另外我們平時還會聽到很多關於月經的禁忌，比如不能洗頭啦，不能吃冷的，不能啪啪啪。在西醫上，這些禁忌並沒有經證實的科學依據，但青杏醬仍然要強調一點，那就是尊重每個人的個體差異，簡單來說就是怎麼舒服怎麼來。每個人的經期體驗都是獨一無二的，女性之間可以分享交流經驗，但不能把經驗當做普世通用的標準。

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3:36 姨媽來，究竟能不能啪啪啪 來自一顆青杏

關於經期能不能洗頭

答應青杏醬，以後碰到

「XXXX會得癌症」這樣的說法

請大家不！要！傳！播！好嗎？！

記得

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