老中醫最愛的6款養生茶，沒事的時候你也喝點吧！

中藥泡茶和煎劑一樣，都具有養生的效果！不同狀態的人喝的養生茶也大有講究，身體不適喝點養生茶也會有調理作用。快來看看小編今天推薦的這6款養生茶，哪款適合你吧！

1.

易感冒喝點桂花茶

桂花10~15克，生薑3片，大棗2枚，用溫水洗凈後加開水沖服。桂花茶有健脾、散寒、止痛作用。這款茶適用於體質較弱、易感冒的人，對風寒感冒初期流清涕也有較好的效果。但不適宜風熱感冒和流膿涕的患者。

2.

睡不好試試酸棗仁

睡眠不好的人可以試試酸棗仁，取6~15克的酸棗仁煮水泡茶喝，在飯後一小時食用，服用大約一個月左右，睡不好、失眠等癥狀便可治癒。

酸棗仁性平，味甘酸，有寧心安神、養肝的作用，專治心脾兩虛、肝火旺盛、陰血不足導致的虛煩不眠、驚悸怔忡等症，被稱為「安神助眠果」。《本草匯言》說酸棗仁可以斂氣安神、榮筋養髓、和胃運脾。而金元名醫朱丹溪稱讚它：「血不歸脾胃而睡卧不寧者，宜用此（酸棗仁）大補心脾，則血歸脾而五臟安和，睡卧自寧。」可見，酸棗仁自古就是安眠的良藥。

3.

心情差選擇洋參茶

莫名的心情差，不妨試試洋參茶，有養陰生津、清利咽喉、化痰散結的作用。取西洋參10克，桔梗10克，甘草5克，用溫水洗凈後加開水泡後服飲。心煩、倦怠乏力、口渴多飲、出汗較多的人可以選擇這款茶。

4.

降血脂喝點三花茶

很多人體檢都會查出「高血脂」，此時不妨喝點三花茶。取三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。三七花有活血化瘀、降脂補益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、調節情緒；杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、降脂、舒肝解郁的功效。

5.

消食喝山楂紅糖茶

聚餐油膩，飯後喝杯山楂紅糖茶消食。取山楂8~10枚，洗凈、去核、掰碎，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調勻。因為山楂是常用藥材，生山楂善於活血化瘀，炒山楂善於健胃消食，焦山楂善於止血。紅糖性溫，可益氣補血、活血化瘀。

6.

通便喝蜂蜜檸檬茶

便秘問題困擾著很多人，其實喝蜂蜜檸檬茶就可以解決。切鮮檸檬2~3片（約1/3隻），用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調味。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便，有助排出體內濁毒。檸檬富含維生素C能調動免疫力，抵禦外界侵襲。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。

最後小編提醒大家，平時這些小問題可以喝點養生茶，及時解決，避免小問題累積成大問題，同時提高自身免疫力，讓身體更強健，精神更矍鑠！

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