翻子拳的一些基本招式

十字捶十字捶的動作要領： 起勢：兩腳左右開立同肩寬，腳掌抓地。雙手握拳抱於腰間，肘尖向後，拳心向上，挺胸，收腹，直腰。 動作：對著正前方的同一個點交互出拳，拳眼向上翻跳翻跳的動作要領：無需起勢；動作較複雜，需口傳指導；無需收勢。翻跳的作用：「翻跳」可使身法靈活，可進可退，用以迅速轉換攻防，是翻子拳裡面的基本步法。翻子拳之扒打挑打扒打挑打的動作要領：無需起勢；動作需口傳；無需收勢。扒打挑打的作用：「扒打挑打」是翻子拳裡面的基本技擊招式。十字捶十字捶的動作要領：起勢：兩腳左右開立同肩寬，腳掌抓地。雙手握拳抱於腰間，肘尖向後，拳心向上，挺胸，收腹，直腰。動作：對著正前方的同一個點交互出拳，拳眼向上，注意眼神領著拳路。無需收勢。十字捶的作用：師父說：「十字捶是練眼的」。擰打（曲腿鉤膝以及外側平打的組合動作）擰打的動作要領：起勢：同十字捶。動作：左拳平放於身前，拳心向上，右拳於左拳上方，拳心向下，曲左腿，左腳腕鉤右膝後側，左拳收於腰間，同時右拳向右側打出；反向動作對應相反。無需收勢。擰打的作用：「擰打」可以使手眼腿協調，並富含攻防技擊作用。
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