夏食冰飲需注意 謹防過食吃出「冰棒臉」

　　夏季，冰飲十分盛行。而冷飲，在中國很早的時候就出現了，大約起源於3000年前的商代，當時的富貴人家已知冬日鑿冰貯藏於窖，以備來年盛夏消暑之需。周朝更設有專掌「冰權」的「凌人」。但是食冰過多，會引發一些疾病。

　　過食冰飲引發腸胃疾病

　　冰飲過量，輕則胃脹難受，重則引起消化不良或胃腸炎、腹瀉等。古代得皇帝就有因過食冰飲而引發腸胃疾病的先例。《宋史·施師點傳》中有記載，孝宗皇帝曾因飲冰水過多，忽然暴下。此外，在《本草綱目》中也曾記載，宋徽宗因食冰多而致脾病。

　　過食冰飲引發「冰棒臉」

　　冰棒等冰飲製品非常容易刺激幼兒稚嫩的胃腸道，導致各種消化酶減少，胃腸道的蠕動發生紊亂，出現胃痛、食欲不振、大便失調，最終造成孩子臉色黃而暗晦，成為面黃肌瘦的營養不良兒童，醫學專家形象地稱之為「冰棒臉」。

　　誘發中暑和心臟疾病

　　如果在劇烈運動之後大量飲用冰飲，雖然會帶來短暫的舒適感，會感覺人體迅速降溫，但它會把訊息傳遞給大腦，大腦誤以為人體熱量已經散發出去，它就下令停止包括出汗等排熱工作，這樣一來，汗毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，預熱聚集在體內，更容易誘發中暑和心臟的一些疾病。」

　　高血壓、冠心病等人過食冰飲易誘發腦溢血

　　對於高血壓、冠心病和動脈硬化患者如果大量食用冰飲，會突然刺激胃腸道，使血管收縮，升高，加重病情，容易誘發腦溢血。

　　雖然冰飲給人一時清涼舒爽的快感，但是很多人因為過食冰飲而患上了各種疾病，多麼得不償失！39健康飲食編輯提醒大家，不可貪圖一時冰涼暢快而大量進食冰飲，夏季食冰飲一定要注意適量，有所節制！

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