不看不知道，一看嚇一跳！ω

ω-3是生命的保護神，對人體有著意想不到的好處，美國食品藥品管理委員會（FDA）對ω-3的確認，有十三大功效：

降低血脂、預防心腦血管疾病

防治機理： 1、通過降低血壓來減少對動脈壁的損傷。2、降低動脈炎症的發生。 3、能向人體內輸入單不飽和脂肪，以增強抗氧化能力。 4、能夠有效降低低密度（LDL）膽固醇而增加或維持高密度（HDL)膽固醇，降低血小板粘稠度，同時降低纖維蛋白原含量。 5、有效的防治冠狀動脈阻塞。 6、防治心率不齊和心跳混亂的發生。

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良好的降壓作用

防治機理： 1、ω-3能促使血液中的中性脂肪（膽固醇、甘油三酯）下降，增強血液的流動性，能夠有效的清除血管內壁沉澱物，軟化血管，恢復血管彈性、韌性和通透性，修復血管壁疤痕，防止沉澱物的形成和再次形成。不僅能有效降低血壓，而且能顯著減少由於動脈硬化引起的出血性心腦血管疾病。

促進胰島素分泌、防治糖尿病

防治機理：對糖尿病癥狀有明顯的改善作用。病人服用含有豐富ω-3的亞麻籽油6個月後，脂肪代謝趨於正常，血液循環改善，血壓、血糖降低。ω-3可以促進胰島素分泌，有保護胰島素在血液中的穩定作用，可降低靶細胞對胰島素的抵抗。

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健腦促智，增強記憶

防治機理： 1、大腦的50-60%的固態物質是脂肪，它是一種構成細胞膜且在細胞中發揮重要作用的「結構性」脂肪。ω-3及其代謝物（EPA、DHA）約佔大腦重量的10%，在管學習的海馬細胞中佔25%，在腦神經及視網膜的磷脂中約佔50%。ω-3是神經系統的必須脂肪酸，對加強腦神經的智力功能有重要作用，能明顯加強腦思維能力。

調節免疫力

防治機理：ω-3能夠阻止或改善自身免疫性疾病，患上自身免疫性疾病就好像是會被誤發的導彈擊中一樣，免疫系統非但不打擊敵人，而且還倒戈一擊，開始破壞健康細胞。許多免疫性疾病的罪魁是一種叫「自身反應性T細胞」的白細胞。ω-3能加速這種「害群之馬」T細胞的毀滅速度，從而調節人體免疫力處於正常水平。

預防癌症

防治機理：ω-3抗擊癌症有幾個途徑：首先，ω-3能降低癌細胞從血液中攝取亞油酸的數量，使癌細胞戒除了一種其非常需要的營養物質。第二，ω-3會與ω-6脂肪酸爭奪癌細胞代謝中所需要的酶。第三，ω-3使癌細胞的細胞膜更為不飽和，變得易於破壞。新近的研究表明，亞油酸能夠幫助癌細胞帶上自然死亡的基因，而ω-3卻能促進癌細胞的自然死亡，增加了它們的死亡率，因此也就減緩了癌細胞的生長速度。

減緩衰老，預防老年痴呆

防治機理：隨著年齡的增加，人血小板、紅細胞質中的EPA、DHA減少，而花生四烯酸（AA）增加，同時MDA的生成增多，SOD的活性降低。紅細胞與LDL溫育可增強此過程，但與EPA溫育則可抑制LDL的作用。ω-3不但可延長腦中風患者的壽命，同時也能延長普通患者的壽命，並較之紅花油延長12%。老年志願者服用ω-3四周，6g/天，可見紅細胞EPA、DHA增加，AA降低，MDA的生成減少，SOD活性增加，揭示它有抗衰老作用。

減肥

防治機理：在總脂肪不變的情況下增加了ω-3的攝入量，它可以：1、滿足食慾。ω-3使食物在胃內停留的時間比無脂肪食物在胃內停留的時間長，使人不易感到飢餓，這就減少了食物的攝入量。2、平衡體內的胰島素水平，促進高血糖素的分泌。3、促進體內的新陳代謝，幫助消耗體內脂肪。這種作用是其它脂肪所沒有的。ω-3是億萬個細胞膜的組成部分，細胞健全了，意味著體內有了優良的輸送氧氣的工具，而氧氣是每天消耗脂肪的關鍵因素之一，可以把體內的脂肪轉化為維持肌肉生長的能量。人體在利用ω-3的時候是毫無保留的，不會把它儲存起來。

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緩減婦女更年期綜合症

防治機理：科學家發現，給予婦女從食物中補充植物雌激素，對維持更年期婦女體內雌激素水平有幫助，能使更年期癥狀逐漸消失。因為營養學家和醫生推薦臨近更年期的婦女食用富含這種植物雌激素的亞麻籽油。

改善亞健康

防治機理：研究發現，ω-3的缺乏和亞健康的出現息息相關。而補充ω-3可以有效地改善和消除影響人們生活的亞健康狀態。ω-3可在預防肥胖、緩解壓力、增強免疫等多個方面發揮綜合作用。因此，世界營養及健康學權威專家建議：人們應該多吃富含ω-3的植物油，如亞麻籽油。

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抗炎作用

防治機理：人體攝入ω-3能納入白細胞，當白細胞受到刺激時又釋放出來，並改變白細胞流動性，使白細胞的中性趨化及向內皮細胞粘反應受抑制。

預防過敏性疾病

防治機理：過敏性病症、哮喘等病症由花生四烯酸衍生的白三烯LT4引起，因而ω-3乙酯能預防或減輕哮喘、鼻炎等過敏性疾病。

輔助治療多發性硬化症、類風濕性關節炎、皮膚癬和濕疹、治療便秘、腹瀉、腸胃綜合症

防治機理：多發性硬化症、類風濕性關節炎、腸胃綜合症都是慢性炎症引起，ω-3能夠抑制炎症的發展，具有卓越的抗炎功效。目前，世界上已有不少國家將補充ω-3的攝入用於上述疾病的治療，前景十分喜人。

朋友們，看完ω-3十三大功效，是不是覺得被嚇了一跳？ω-3真不一般，必須點贊！