粗糧細做·玉米面發糕
07-06
原料:玉米面和普通麵粉2:1、雞蛋、棗、牛奶。 輔料:糖、鹽、色拉油、酵母。
1.玉米面和麵粉拌勻待用;牛奶稍微溫熱,加酵母、糖、鹽、色拉油(糖根據個人口味加適量,其餘一小勺就可以),攪拌均勻加雞蛋打散。
2.攪拌均勻的液體倒入麵粉中,用筷子攪拌,成稠糊狀。
3.蒸籠上鋪一層籠布(紗布也可以),把攪勻的糊倒在蒸籠上,等一個小時左右發酵。
4.體積發大至少一倍後放幾粒棗在上面,水開後蒸15-20分鐘,用牙籤或筷子扎一下,如果不粘就可以了,最好能再虛蒸10分鐘。
成品!
推薦閱讀:
※粗糧6種錯誤吃法
※《你吃對了嗎?》系列連載——粗糧,你吃對了嗎
※都說粗糧有助減肥,但99﹪的人都吃錯了…
※粗糧是把雙刃劍過量食用惹禍端
※吃粗糧輔助降血糖,方法有講究