減肥應該怎麼吃？

女人光有才華是不夠的，美好形象的外衣是可以更大程度的發揮我們的價值，當然還可以轉化成更多的財富！

大學剛畢業的時候，只有96斤，3年後126斤。鏡子里的自己，虎背熊腰大象腿，麒麟手臂大餅臉，那真是一把辛酸淚，揮灑整個後青春時代。

我是怎麼胖起來的？工作之後吃、喝、玩、樂、睡，上班翹著二郎腿整天，下班泡劇到深夜，薯片辣條巧克力，看劇催淚催脂肪，我不小心成為肥胖大軍中的一員猛將，胖得最快最明顯！

有時候想想，挺豐滿的也挺好，並不斷的安慰自己：像我這樣有點肉肉的女生更受歡迎。姐姐靠的是才華，深得公司領導器重，跟那些花瓶對比我是真太優秀了，她們拿什麼跟我比。

但是現實是殘酷的，即使我再有才，因為形象問題，公司去外公幹很少有我的份，連談業務領導也不帶上我，帶的是另外一個所謂的形象氣質佳的女同事，而最令人可氣的他們拿著我寫的方案去跟客戶談合作還說方案是別人做的。

找領導理論。領導打圓場說：「我們是廣告公司，你的實力我絕對認可，但咱們的形象也是非常重要的，業績依然算你的，你可是我們的骨幹啊，你對公司的貢獻我都是看在眼裡的。」看在錢的份上我暫且忍了，但同時也暗下決心「你們給我等著瞧，等姐姐瘦下來拍死你們！」

說干就干，第二天馬上調整戰略。找朋友圈的專業教練指導減肥。經過半年的學習，訓練的指導，我總共減掉了30斤，回到了當年畢業時候的體重，不同的是我這次的96斤比之前更勻稱了，而且還有一個額外的收穫是胸沒減，其他地方都減了，真正的凹凸有致，加上一頭波浪卷和輕熟淑女范，一個知性淑女出爐了！

我是怎麼瘦下來的呢？主要還是調整飲食，7分飲食，3分運動。減肥應該吃什麼？

1、茶。比如，沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。

2、蒜。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。

3、蘋果。早上空腹吃蘋果可以減肥的，早點之前可以先吃個蘋果哦!

4、牛奶。多喝牛奶還能幫助我們減肥。

5、燕麥。燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，幫助抑制食慾。

6、玉米。玉米「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。

7、魚。 吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。

才華很重要，形象也很重要。只有當你才華和形象兼備，讓自己變得更好，你才能遇到更好，才配擁有更好，無論是事業還是愛情！祝胖寶寶們減肥成功！