潛在抑鬱症在生活中的表現有哪些？

07-05

說些實際經歷或接觸到的人或事兒?

1.早醒！早醒！早醒！

失眠不一定是抑鬱症，但早醒多半是潛在的抑鬱症。比如說晚上十二點入睡，凌晨三、四點就清醒並且再也睡不著，很有可能是潛在抑鬱。

2.莫名的焦慮。

經常會有焦慮感，坐立不安，哪怕沒有繁忙的工作也很焦灼，沒有辦法集中精力去做某一件事，很有可能也是潛在的抑鬱。

3.異常的「懶惰」。

很口渴，杯子就在離自己不到三步的距離，就是提不起手去拿，覺得自己的身體已經不受自己意志的控制了，像一台運轉不靈的機器，這多半也是潛在的抑鬱表現。

4.極度社恐，不喜歡見人

本能的會選擇遠離集體、人群，迴避社交，不喜歡和人交流，很宅，封閉自己，也是潛在抑鬱的一種表現。(陽光型抑鬱症除外)

5.心思細膩，很容易多想。

潛在的抑鬱症很容易將別人的話聽出三四層深意，而且這種深意都是針對自己的，總能聽出別人話里的「惡意」。

6.情緒不能自控。

明明不想哭，但是眼淚就是會狂流。明明不想吵架，但是總是忍不住跟人撕逼。情緒容易激動且不能自控多半是潛在的抑鬱。

7.總是容易想起不開心的事情。

習慣性沉溺在痛苦之中，喜歡回憶不愉快的事情，很少有開心的時候。情緒低落是常態，很少有能讓自己開心起來的事情。

8.食欲不振。

經常到了飯點不餓，或者吃一點東西就飽。看到東西甚至覺得噁心。不想吃，強迫自己吃就會想吐。

想到再寫。

我的淘寶店：青銅拂塵

1，長期且經常性的疲勞。

2，發現自己處處時時受挫。

3，注意力長久的被被內心的不適感抓住，而無法集中到不適感意外的事件和感受上。

4，可能伴隨長期的失眠。

5，可能會相信，自己已經無法再讓自己脫離不快樂不舒適的生活狀態。

其中，長期這兩個字，是關鍵。

意識到自己長期處於這些狀態，記得主動去打破它們。

抑鬱並不像是被悲傷填滿，抑鬱更像是對世界的期待和精力被抽干，只留下每時每刻的疲憊、對疲憊的掙扎，和掙扎不出來的絕望。

首先你對世界的認知會產生變化。人要活下去就要心懷期待，以偶像、信仰或愛的形式。但抑鬱會讓你認為這種期待是虛假的，是一場又一場的鏡花水月；讓你認為你已經看到了人性和世界的真相。

你一邊放不開這種執念，一邊又希望能掙脫它，讓精力和希望重新回到你的身體里。你的家人不明白你為什麼好似什麼都沒做仍那麼疲憊，或許連你自己都不明白。

實際上，每一天你的心裡都有無數場旁人看不到的矛盾的戰爭——你的心想要自救，你的大腦卻想毀了你。

繼而你的注意力會下降。你細碎而無處不在的情緒，讓原來可以輕鬆看完的幾頁書，變得像字典那麼長。慢慢地，連你的視線都開始變得無法聚焦。也再也做不到與人長時間交談。常常當你處在課堂上或一場對話中，你的思緒會飄散到一個事後連你自己都回憶不起來的地方去。

你開始躲開所有人。裝作看不到路過的朋友。打招呼令你害怕。疲憊滲入你的骨子裡，你嘗試和信賴的人聊天獲得救贖——他們都是很善良的人——但得到的回應卻都是你早已在心裡勸過自己的話語。於是你漸漸不再伸出你的手。

遠方陽光萬丈，像是一塊融化的蜂蜜，透過窗戶落在你的課桌上。你看著它，希望像抽走手掌一樣把生命從無窮無盡的無意義中抽走。你每晚都失眠，夜晚像一片湖一樣溫柔，以至於你捨不得睡著。

斯嘉麗說，明天又是新的一天。

而你害怕升起的太陽。

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我和抑鬱對抗多年，明白它是多麼難纏的頑疾。上大學後我好了一些，戀愛後更是感覺自己將近痊癒，但偶爾仍能看到它陰暗的裙角。這或許是會陪伴我，以及許多人一生的東西。但無論如何，請不要放棄自己的人生。

平時在知乎的評論多，與大家互動不過來，歡迎到我的微博來找我玩。

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1.過分敏感

2.情緒波動大

3.過分在意別人的看法

4.經常性忽略自己的需求，習慣性照顧別人的情緒。

5.愛哭，即使是一件不起眼的小事。

6.畏手畏腳，想事情往最壞處想，繼而畏手畏腳，形成惡性循環。

7.瘋狂想隱居，拒絕與別人交流，覺得非常麻煩。

8.沒有興趣愛好，惶惶然不知所以，以前喜歡的東西，現在也無感。

9.常常回憶過去，拿曾經的過錯懲罰現在的自己。

病態維持中，想過美好的未來，也想過放棄，卻一天天渾渾噩噩。

我沒有得過抑鬱症，但曾經很親密的人得過。

一起走過的那段時間，我也多次專門諮詢過醫生，對這個病有了一些認識。

1，過度敏感。

他們比正常人，要敏感很多。

比如，外面吃飯，他對你說：「這麵條太咸了。」

你不說話，回之以笑，他們可能都覺得，你在嘲笑他們，嫌棄他們事多。

2，愛哭。

很多的事情，稍有情緒波動，就會哭。

也許是和戀人吵架了，也許是戀人說了傷害自己的話，也許在看書看到感人的片段，也許是聊到少年時的傷心回憶，他們都會控制不住的哭！

3，情緒波動大。

隨著天氣的變化，他們的心情也會變化。

尤其在春天，變動尤其大，春天，也是抑鬱症患者自殺最多的季節。

天氣好時，他會很開心，天氣不好，他就會陷入抑鬱，啥也不想做，啥也不想思考。

4，非常善良。

絕大部分抑鬱症患者，都很善良。不善良，估計也不會抑鬱。出現問題，他們都會把責任攬在自己身上。

5，記憶力下降，閱讀能力下降，理解能力下降。

以前，一目十行，

現在，估計，一行十目。

6，情慾低，性慾低。

如果一個美女，身材曼妙，勾引抑鬱症患者，他們不一定有這方面的衝動和想法，因為，跟你sex，還要出力，花精力，很麻煩。

7，長時間不談戀愛，談戀愛也沒什麼好結果。

去觀察，周圍那些幾年不談戀愛，或者分手後，幾年不戀愛的，很大比例，可能就是抑鬱症。

因為，壓根沒有這方面的需求。

即使，生活的安排，他們邂逅了一各方面都不錯的美女，且剛好愛他們。他們也不會珍惜。

因為，他不是心理因素，也不是性格不好。

他是身體物理性出問題了。抑鬱症患者，體內比正常人，少了2種物質。一種，控制對快樂感知，一種，控制對情感的感知。

前一刻，他們還在跟你纏纏綿綿，海誓山盟，發誓要送你一顆大的鑽戒。下一刻，他陷入抑鬱，他就會覺得，你是累贅，跟你相處還要花時間經營，還要討好你，實在是累，不如分手。

所以，你會有錯覺，他突然就不愛我了！

所以，知乎遇到那些

「男友突然就不愛我了，怎麼辦？」的問題，

下面一堆的倒雞湯，什麼沒有突然不愛，他只是計划了好久。你不知道他忍了你多久？之類的。

真的，我的第一反應就是：

哪那麼多雞湯，他可能就是抑鬱了！

8，凡事往壞的方向想。

不管是戀愛，還是他的學業，還是他的工作。

他們都會往壞的方向想，覺得當下戀人一定會分手，學業哪怕是當下最火的人工智慧和區塊鏈，他們也覺得沒前途。婚姻，老婆再體貼，他也覺得累，看不到未來。

9，喜歡一個人獨處。

抑鬱症患者發作時，典型就是喜歡獨處。

戀人，配偶，親人，能離我遠點，離我遠點，別來煩我。網上說的，求你抱抱我，都是扯淡。

10，戀愛中，喜歡把矛盾無限放大。

舉例，你倆一起做飯，你淘米只淘了一遍。

普通情侶，都覺得沒什麼，如果希望你淘2遍，直接說出來即可。

抑鬱症患者，不一樣，他會無限放大這個矛盾，想很多很多，然後得出結論，你倆不是一個世界的人，三觀不合，你倆不合適，往壞的方向想。

這也是他們，戀愛通常沒有結果的主要原因。

11，過度追求完美。

這隻在一部分抑鬱症身上看到，我不知道是否代表整體。

比如，他對擇偶要求是，漂亮，學歷好，聰明，工作好，事業有前途，大膽，敢於冒險。

一旦，真的有這個女生出現，他感慨，遇到你真的是太幸運了！終於遇到一個各方面滿意的。

但是很快，他就開始挑刺了，

覺得你不鍛煉，他受不了，不合適，

覺得你太宅，周末不出去玩，不合適，

覺得你看冰與火之歌，沒共同話題，

覺得你不愛吃肉鬆，生活方式不合適。

很多很多，時不時都有新的刺出來。就像，玩，我們來找茬的遊戲一樣。

12，也有網友反饋說，皮膚比一般人白一個度，總是很困。

這個我不知道，是否具備普遍性。

13，覺得自己很失敗，偶有自殺想法。

比如，他會覺得，我給自己定的目標是xxx，完成多少牛逼的工作，我覺得我自己可以。

如果現實，沒有做到。他們就會覺得自己對不起自己。自己是個弱雞。自己很失敗。一度想自殺。

14，他們的睡眠質量很差！

很多抑鬱症患者，初期癥狀，都是因為睡眠質量差，才去醫院的。

睡不著，躺在床上，就是睡不著，

即使睡著了，3個小時後就醒了。

15，對很多東西，失去興趣。

比如，以前非常喜歡健身，現在覺得累，

以前喜歡畫畫，現在覺得不想動，

只想，躺著，什麼也不幹，什麼也不想。

16，抑鬱症患者的戀愛。

我可能不是真的愛你，

我也可能不是真的不愛你了，

這一切由我的狀態決定。

有些人說，我的抑鬱症前任，和我分手後，火速和新的女友在一起了。

我恐怕，他是燥鬱症吧，也就是雙向情感障礙。

躁狂發作時，很容易喜歡上某個異性，

正常時，發現自己沒那麼喜歡她，

抑鬱時，發現她真的很浪費我的精力，麻煩。

而如果你本身很愛另一半，抑鬱時，也會推開她。因為抑鬱時，壓根感受不到對她的愛。

17.喜歡自責，和責怪他人。

很多的抑鬱症，通過吃藥可以得到有效治療。

如果你，符合以上多條信息，我建議你，儘快去醫院看看，別自己瞎猜。早診斷早治療。

挂號科室，精神科門診。

18.評論里，有人說，我情緒波動大，沒有持續不開心。上一秒非常開心，下一秒就非常低沉。

則，你有可能不是抑鬱症，是燥鬱症，學名雙向情感障礙。

這種病，典型就是情緒波動大。

上一刻，開心的不得鳥，做啥都牛逼哄哄的，衝勁大，充滿自信。世界老子最大，其他人都是弱雞。我要開公司，我要賺大錢，我要發很多論文，巴拉巴拉......

下一刻，陷入抑鬱，感覺自己很失敗，做啥都沒動力，感覺一切都沒意思，開心不起來。

事實，很多燥鬱症患者，初期很長時間，都被診斷出抑鬱症。

....................分割線.......我想對你說..............

這個世界，抑鬱症患者有很多，尤其在博士，科研人員，投行，等高智商人群頻發。

很多的人，通過治療，都能恢復到不錯的狀態，不影響日常生活。所以，大家不需要用異常眼光看他們，說不定哪天，你也被抑鬱找上門。

希望所有的抑鬱症患者，吃好喝好睡好！

保持平常心，對自己要求不要太嚴格了，

人生在世，平凡一輩子，殊不知，已是幸運。

要記住，不管如何，做一個快樂的小鐵匠！

注意??不要自己猜，自己去醫院診斷。

三甲醫院，精神科門診！

如果是輕度抑鬱，沒什麼大不了的，配合治療即可，放寬心。

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