大S減肥食譜是真的嗎？效果真有那麼好？

　　很多人一直在抱怨減肥太難，不知道該如何去減肥，即使是不吃飯或者是做運動，效果依舊不是很好，那應該怎麼減肥呢，最近一位知名的台灣女藝人大S就被曝光了減肥食譜，下面咱們來認識大S減肥食譜是什麼？

　　汪小菲近日在微博上說大S最近憑藉著毅力在短短的一個月裡面瘦了二十斤，瘦身的成果非常的明顯。

　　大S事後受訪也公開自己這個月以來的瘦身方法以及餐單。大S表示自己現在只吃早餐和午餐，而且食物都是依照營養師所開的食譜來吃，但是她都會特別再減半，早餐原本該吃一罐無糖優酪乳，以及半顆火龍果，但她只吃了半罐以及4/1顆火龍果，午餐的話，她只吃了2片肉片以及2碗燙青菜，不吃飯。

　　除此之外，減肥過程中她也請了老師來家裡教課，1周上兩次的各1小時的皮拉提斯和瑜伽，1次1小時的倫巴以及重訓。

　　但是大S表示自己仍要再瘦4公斤，才可以公布實際體重。除此之外，大S也建議粉絲，如果一直瘦不下來，應該要去做健康檢查，知道自己身體哪裡出問題，才能針對問題去解決。

　　要說再娛樂圈胖可是一件無法讓人原諒的事情，像大S這樣成功減肥的明星的例子不再少數。減肥瘦身是個持之以恆的過程，需要在營養師、健身老師或者其他相關方面的指導下進行方可健康減肥！！

　　減肥瘦身首先講究的是飲食要合理，只要堅持就能看到效果，此外，在減肥期間還要進行適當的運動來配合，這樣既達到了減肥的目的，又能起到健身的效果，一舉兩得，何樂而不為呢！

　　希望上述內容可以給正在減肥朋友們的一個建議或鼓勵，如需要更多減肥方面知識或是食譜可以諮詢營養師！