出差/出遊有哪些必帶的精油？應急精油有哪些？

上周我去出差了，不管是出差還是出遊，我的行李裡面，總有幾樣精油是每次出門必不可少的，這幾樣精油通常可以處理大部分的應急狀況！

先看看我帶的都有什麼哈~

護膚類：我帶了分裝的1ml的眼部滾珠精油和3ml的臉部精油，眼部是淡化黑眼圈和緊緻功效的，臉部是淡斑提亮膚色和緊緻功效的，這個沒必要特別準備哦，用平時在用的就可以咯，只需要裝在小瓶子里就可以，眼部的為了省事可以順便按摩，所以用的滾珠瓶。純露帶的德國洋甘菊純露，因為我是敏感皮膚，所以洋甘菊純露是去哪都一定會帶的，特別安心。

應急類：單方精油帶了茶樹、薰衣草、檸檬、檀香4個精油，還有一支10ml的荷荷巴油。

另外還要一包濕紙巾或是一包化妝棉，如果覺得濕紙巾太重，可以直接帶一包化妝棉。

出門在外，難免有突發應急情況發生，這4種精油剛好覆蓋了以下幾大類型：

1、提神振奮類：

因為我是出差，需要工作，所以精神狀態很重要，出門在外，難免會因為各種各樣的原因，精神會沒辦法和往常一樣充沛，這個時候用一下檸檬精油就特別適合，只需要一兩滴滴在上衣領口，或滴在紙巾上深吸入，另外，滴在文件紙張上，在翻看的時候也可以散發，檸檬精油是提神和振奮精油的大功臣，日本有一家公司做過一個測試，發現在辦公區域熏薰衣草精油，員工的失誤率降低了20%，發現熏茉莉精油，降低了35%，而熏檸檬精油，則降低了54%，可以看出檸檬精油是一個非常不錯的選擇，使用檸檬精油可以大大提高注意力和工作效率。另外，檸檬早上還可以漱口刷牙，消炎和減少異味，讓一天口氣都很清新。當然檸檬精油也可以洗頭，避免第二天頭髮泛油和異味等不良形象。

2、睡眠舒緩類：

我是一個極度完美主義者和強迫症患者，失眠歷史有20多年，出差時便會加重，所以薰衣草和檀香精油，基本是我必備的精油，薰衣草能有效舒緩緊張和焦慮情緒，放鬆幫助入睡，但是檀香精油，則主要在於舒緩深度壓力和深度放鬆，更多的是給人安全感和支撐的力量，試想你很疲憊靠在大樹下閉目休息的場景！特別適合焦慮、強迫症、壓力大的長期失眠者，比如我。薰衣草精油基本對我來說效果不會太大，檀香對我的效果蠻好的，我也測過使用檀香精油的睡眠質量，使用檀香精油作為熏香後，深睡眠時間明顯延長，從原來的50分鐘左右延長至2個多小時，並且深睡眠時間不再分散，會比較集中，這樣對第二天精神特別有幫助，別看有些人睡眠時間特別長，睡十來個小時，但是深睡眠時間只有不到半個小時，且都是分開的，一個小時5分鐘深睡眠時間這樣，第二天起床，精力其實都沒得到恢復，時間都白睡了！當然我愛好用的檀香精油是邁索爾的60年樹齡的檀香精油，特別純正，效果較30年樹齡和澳洲檀香精油好幾百倍，但是非常遺憾的是，印度現在已經限制出口數量，這樣的檀香精油現在幾乎沒有廠家供應了。所幸我還囤了一些。

3、破皮處理類：

破皮、留血、傷口等，茶樹精油和薰衣草精油就特別適合用來清潔傷口和消炎止血，茶樹可以直接點塗在傷口上，很快就會止血，薰衣草精油則可以輔助減少疤痕，作為後期的處理特別合適，茶樹精油和薰衣草精油都是我的心頭好，缺一不可，出門有這2種精油，感覺就特別放心。小寶寶也適用哦，但是需要稀釋適用哈~

4、蚊蟲叮咬類：

防蚊蟲和改善蚊蟲叮咬後的紅腫和瘙癢等不適，可以用茶樹和薰衣草精油來解決。薰衣草精油兌水噴在衣服上或是直接滴在裙尾、褲子上，可以有效防蚊，晚上睡覺滴一滴薰衣草精油在枕頭上，不僅可以幫助睡眠還有防蚊的作用，這個方法很簡單但是特別有效，不會再有蚊子老是在耳朵邊嗡嗡叫~如果不幸被蚊蟲叮咬有紅腫包，可以直接用茶樹精油或薰衣草精油兌水清洗，化妝棉沾濕滴一兩滴在上面，直接擦拭乾凈，紅腫周邊都擦拭一遍，然後點塗茶樹和薰衣草精油，可以特別有效止癢和消除紅腫，還不留印痕呢~

5、消毒殺菌類：

住酒店可以用茶樹精油消毒杯子和馬桶，還有其他的洗漱用品，這時就要用到化妝棉或濕紙巾了，直接滴在化妝棉上擦拭杯子和馬桶，對於我這樣一個有潔癖的強迫症患者，這個步驟真的特別重要！！！另外，茶樹還可以滴一兩滴在內褲上，馬上就有清涼感，對於預防各種炎症真的特別好，常年都會用的這個方法，特別是炎熱的夏天，真的不能少，女孩子要潔身自愛，從小心思開始。

6、晒傷修復類：

不得不說，現在的夏天真的特別熱，太陽特別毒，一不小心就把人晒黑、晒傷，對於晒黑，需要一段時間的修復，精油是個很不錯的方法，晒傷則需要馬上搶救，不及時搶救，皮膚應激反應會加重，我的皮膚是遺傳性敏感皮膚，更容易晒傷，晒傷後比普通皮膚更嚴重，我會噴大量的洋甘菊純露，還有薰衣草精油兌水噴，如果酒店有冰箱的情況下冰鎮以後再噴效果更好，然後再敷厚厚的蘆薈凝膠面膜，也是冰凍後效果更好，給皮膚及時補充大量的水分，盡量縮短修復時間。

7、腸胃不適類：

腸胃吃了不清潔的東西拉肚子或是胃痛，可以用檸檬和薰衣草精油順時針按摩胃部，有助於消化和緩解胃痛~如果1個小時疼痛沒辦法緩解，則要吃點葯啦，不要拖。

8、發燒鎮痛類：

如果遇到天氣驟變或是中暑感冒發燒，帶的這些精油也能幫到你！薰衣草和茶樹精油，有比較好的降體溫效果，濕敷額頭和擦拭四肢和五窩（腋窩、肘窩等），可以幫助降溫，對成人來說效果稍差一些，對小孩效果就很好，我做的案例裡面很多寶媽用精油給小寶寶退燒，對於單純性發燒，也就是積食發燒、病毒性發燒，用精油推拿退燒效果真的很好很直接，立竿見影，可以算作是100%綠色療法。

以上都是我和個案的經驗總結，別看只有4隻小小的精油，但是卻可以解決8大問題，是不是很神奇？精油的神奇遠不止於此哦~

當然每個人想要解決的問題不同，所以出門帶的精油品種也會相應不一樣，具體可以根據自身情況攜帶哦~