孕媽媽的護髮煩惱，四招教給你

　　擁有一頭烏黑亮麗的飄逸長發，是每人女人都有的夢想，讓自己變得既優雅又有氣質，有很多朋友表示在孕期不知道該如何護理頭髮，不知道可以用哪些護髮產品，害怕傷害到

寶寶，那麼怎麼辦 呢?一起來 看看吧!

　　1、保持頭髮的清潔

　　孕期護髮要注意保持自己頭髮的清潔。如果沒有 特殊情況，在普通的 季節，一般一周洗頭 2-3次是比較合理的。

　　2、挑選合適的洗髮水

　　孕期護髮需要注意為自己挑選合適的洗髮水。要避免刺激性的洗髮液，以免刺激到頭皮和頭髮，給頭髮造成的

　　3、避免燙、染髮

　　孕期的時候，准媽媽們要避免對自己的頭髮進行燙染處理了。特別是在孕期前3個月內和懷孕後期的時候，要避免接觸這些帶有化學性的染髮劑，因為會有損胎兒的健康發展，化學性的染髮劑不僅會對自己的頭髮造成損傷，也容易損傷頭皮及生髮層。

　　4、飲食養護頭髮

　　懷孕的時候，可以進食一些對頭髮有益的食品來進行護髮，如：黑芝麻、黑豆啊，還需要多進食新鮮的蔬菜和水果來補充頭髮的營養成分。

　　最後提醒孕媽媽們要注意休息保證自己的睡眠，特別是在妊娠中後期的時候，會感覺到 疲憊，需要保證自己充足的睡眠時間，良好的休息對自己與胎兒的健康非常有利，這樣才會煥發精神，展現孕期 不一樣的美麗。

推薦閱讀：