如何拯救你的不自信

來自專欄 Better life

不敢上台演講？不敢走進一家裝修高檔的店？甚至不敢和陌生人講話？不敢表露自己的情緒？不敢和男神女神講話？甚至不敢肯定自己的想法？經常覺得事情很尷尬？經常覺得自己講錯了話，做錯了事？覺得自己很差？

怎麼拯救你的不自信？

你可能覺得自己長得不好看，身材不夠好，事業不夠高大上。

在你和別人說話的時候，你可能會想：「我是不是看起來很蠢。」在你被很多人注釋的時候，你是不是會覺得非常不自在，像自己的腳和手已經不是自己的了。在你喜歡卻不敢表白的人面前，你是不是唯唯諾諾，刻意自己的行為。你經常批評自己，甚至一些雞毛蒜皮的小事。

你是個完美主義者。覺得事情沒有按照自己想像的發展都是自己的錯。

你在意你的每一句話，聊天時的每一個標點符號。每一個細節。每一個動作。

你的記憶里，全都是自己的尷尬。

你知道嗎。人們會喜歡自信的人。因為自信的人才值得喜歡。

自信不一定要表現得出彩。不一定要大聲說話，昂首挺胸。

自信只是不必刻意。

在聊天的時候，你想回一個哈哈哈。不必添加一個表情（表情都是用來掩飾或弱化情緒的）。

在需要舉手的時候，舉起你的手。不要不敢。不要怕別人驚異的目光。

更重要的是。完善自己。

可以從小事開始。你可以每天做一個俯卧撐（參考《每天養成一個微習慣》），你甚至可以用左手吃飯。你可以學新的語言。你可以看很多書。

完善自己並不是那樣如山般的困難。改變是一種趨勢。甚至當你開始不再殺生，不再隨手拍死一個小蟲子。你對你自己的好感都會多一分，你會覺得你自己很善良，很不同，值得別人的喜歡。慢慢的你就會驚異自己做成了以前覺得很難的事。

你會這樣安慰自己：「我不需要別人的喜歡。他們不懂。我其實內心很豐富。我最獨特了。」

借口。

孤立，只會走向毀滅。

不要以為你一個人獨處就是很有深度，很有內涵。一副別人不可靠近的樣子。

記住，你沒有什麼特別的。

你真的很普通。就算你思想很有深度，彈得一手牛逼的鋼琴，高數回回考滿分。這都不是你孤立自己的借口。

成長，總是有一股超過別人的衝動。

你若本來就很優秀，那麼孤立會讓你止步不前，自我欣賞。你若本來就一般般，卻自視清高，你會淪為冥冥眾生為衣食奔波。你若本就弱小，你若孤立自己。那麼你的自責感會壓倒你自己。你雖然有種安全感，但你不會輕鬆，也不會快樂。

當你看起來很自信的時候，其他人就會幫助你建立你還不完全的自信。

相信我。你不必非常自信。你只需要有一點點就可以了。