48式概述

(2012-06-06 12:07:24)標籤：雜談分類：中國功夫48式概述發布時間：2012.05.05新聞來源：振華太極網傳承太極文化，傳播太極拳術。 瀏覽次數：40一、概述習練太極拳應心靜體松，以意識引導動作，注意開合旋轉、意氣出入，方能漸入佳境。由「尊規矩而不逆規矩」至「脫規矩而自中規矩」，是其進階。非有「終日乾乾」之功則不能也！學者知之，則無浮躁之心而修養有成。（一）、套路結構該套路分為五段，起收勢在同一方位。第一段由起勢至第五式單鞭構成。陳氏太極拳一、二路均由此五式作為開端，體現陳氏太極拳的本來面貌。第二段由第六式的雲手至第二十式的三換掌共十五個動作構成，動作順序和陳氏太極拳第三十一式至四十五式相同，集中體現了陳氏太極拳的腿法。運動的難度、強度較高。其中在雲手一式的組合中，加進了轉身雲手的練法，使得在表演和比賽時能更好地體現陳氏太極拳和運動員的風格。第三段由第二十一式的擺蓮跌叉至第三十三式的單鞭構成。是陳氏太極拳五十九式至六十七式加上過渡的一個組合，主要體現了陳氏太極拳的倒身法，高身法，低身法，橫擺腿法等。第四段由三十四式的前招至三十九式的金剛搗碓構成。是陳氏太極拳中以玉女穿梭為主的跳躍動作，運動的難度、強度有所提高。第五段由四十式的披身捶至四十八式的收勢構成。體現了太極拳的背身法和傳統的結束動作組合。此套路的動作及動作組合皆是陳氏太極拳的本來動作。只有極個別的幾個銜接動作和一路拳稍有不同，是老師所傳的變著，為協調此套路而列入。在表演和比賽時，可根據情況調整功架的高低，快慢、剛柔的對比及難度的選擇。一、概述習練太極拳應心靜體松，以意識引導動作，注意開合旋轉、意氣出入，方能漸入佳境。由「尊規矩而不逆規矩」至「脫規矩而自中規矩」，是其進階。非有「終日乾乾」之功則不能也！學者知之，則無浮躁之心而修養有成。（一）、套路結構該套路分為五段，起收勢在同一方位。第一段由起勢至第五式單鞭構成。陳氏太極拳一、二路均由此五式作為開端，體現陳氏太極拳的本來面貌。第二段由第六式的雲手至第二十式的三換掌共十五個動作構成，動作順序和陳氏太極拳第三十一式至四十五式相同，集中體現了陳氏太極拳的腿法。運動的難度、強度較高。其中在雲手一式的組合中，加進了轉身雲手的練法，使得在表演和比賽時能更好地體現陳氏太極拳和運動員的風格。第三段由第二十一式的擺蓮跌叉至第三十三式的單鞭構成。是陳氏太極拳五十九式至六十七式加上過渡的一個組合，主要體現了陳氏太極拳的倒身法，高身法，低身法，橫擺腿法等。第四段由三十四式的前招至三十九式的金剛搗碓構成。是陳氏太極拳中以玉女穿梭為主的跳躍動作，運動的難度、強度有所提高。第五段由四十式的披身捶至四十八式的收勢構成。體現了太極拳的背身法和傳統的結束動作組合。此套路的動作及動作組合皆是陳氏太極拳的本來動作。只有極個別的幾個銜接動作和一路拳稍有不同，是老師所傳的變著，為協調此套路而列入。在表演和比賽時，可根據情況調整功架的高低，快慢、剛柔的對比及難度的選擇。一、 概述習練太極拳應心靜體松，以意識引導動作，注意開合旋轉、意氣出入，方能漸入佳境。由「尊規矩而不逆規矩」至「脫規矩而自中規矩」，是其進階。非有「終日乾乾」之功則不能也！學者知之，則無浮躁之心而修養有成。（一）、套路結構該套路分為五段，起收勢在同一方位。第一段由起勢至第五式單鞭構成。陳氏太極拳一、二路均由此五式作為開端，體現陳氏太極拳的本來面貌。第二段由第六式的雲手至第二十式的三換掌共十五個動作構成，動作順序和陳氏太極拳第三十一式至四十五式相同，集中體現了陳氏太極拳的腿法。運動的難度、強度較高。其中在雲手一式的組合中，加進了轉身雲手的練法，使得在表演和比賽時能更好地體現陳氏太極拳和運動員的風格。第三段由第二十一式的擺蓮跌叉至第三十三式的單鞭構成。是陳氏太極拳五十九式至六十七式加上過渡的一個組合，主要體現了陳氏太極拳的倒身法，高身法，低身法，橫擺腿法等。第四段由三十四式的前招至三十九式的金剛搗碓構成。是陳氏太極拳中以玉女穿梭為主的跳躍動作，運動的難度、強度有所提高。第五段由四十式的披身捶至四十八式的收勢構成。體現了太極拳的背身法和傳統的結束動作組合。此套路的動作及動作組合皆是陳氏太極拳的本來動作。只有極個別的幾個銜接動作和一路拳稍有不同，是老師所傳的變著，為協調此套路而列入。在表演和比賽時，可根據情況調整功架的高低，快慢、剛柔的對比及難度的選擇。
推薦閱讀：