一指禪推拿

一指禪推拿編輯

本詞條缺少信息欄、名片圖，補充相關內容使詞條更完整，還能快速升級，趕緊來編輯吧！一指禪推拿療法[1]以陰陽五行、臟腑經絡和營衛氣血等中醫基本理論為指導，以四診為診察手段，強調審證求因，因人而治，因病而治，因經絡而治。目錄

1. 1簡要介紹
2. 2編輯本段手法

簡要介紹編輯臨床手法操作遵循「循經絡，推穴位」的原則，將意氣集定於「指」（主要是大拇指），在經絡穴位上施術，以激發經氣運行，疏通經絡，調整陰陽，扶正祛邪。一指禪推法用大拇指的指峰、指腹或偏峰面施術於一定穴位，因其接觸面積小，壓強大，加上持續而有節奏的操作，所以對全身各部穴位都能力透。為此，本療法特別重視體功鍛煉和手法訓練，要求學者勤練「易筋經」功法和苦練手法基本功，以具備深邃的功夫與熟練的手法，這樣才能在治療時得心應手，手到病除。編輯本段手法編輯推拿的手法有推、拿、按、摩、滾、捻、抄、搓、纏、揉、搖、抖十二法，其中一指禪推法是主要手法。這種推法與一般文獻記載所稱的「推法」的動作完全不同，有其獨特操作方法和功法鍛煉要求。1、一指禪推法：手握空拳，腕掌懸屈，拇指伸直，蓋住拳眼，用拇指的指端、指腹和橈側偏峰面著力於穴位上，運用腕部的橫向來回擺動以帶動拇指關節的屈伸活動，使功力輕重交替、持續不斷地作用於經絡穴位。一指禪推法操作時要求做到沉肩、垂肘、懸腕、指實掌虛。「沉肩垂肘」，就是肩、肘關節時要放鬆；「懸腕」，是腕部放鬆，使手掌自然垂屈；「指實掌虛」，是拇指著實，其餘四指及掌要放鬆，才能使作用力集中於拇指，做到蓄力於掌，發力於指。一指禪推法每分鐘推動頻率一般為120-160次。練習一指禪推法大致可分為兩個階段進行。第一階段先在米袋上按照手法基本要求進行鍛煉。即將米袋置於胸前方，身體端坐，全神貫注地沉肩、垂肘、懸腕，指掌半屈，拇指自然伸直，依附於食指中節呈90°直角，指端或其螺紋面吸定於米袋操作點上，腕部作有節奏的橫嚮往返擺動。在練習至拇指能吸定於某一點上不滑動、腕部擺動靈活而富有節奏感的基礎上，再進一步練習一指禪推法移動手法。即能由一點而逐漸練習到在沙米上作前後左右的往返運動。在練習移動手法時，必須做到移動時指力不空虛滑動。在米袋上的練習能夠做到蓄力於掌、發力於指，指力有相當的功力時，可轉入第二階段在人體上的操作。在人體上操作時，要根據「循經絡、推穴位」的原則，進行緊推慢移（即按照每分鐘120-160次的擺動速度，在體表經絡線上緩慢移動）的練習。一般可先在肩背練習，然後依次在胸腹部、頭面部、頸項部等不同的體表部位進行練習，務必使其手法能嫻熟自如地在體表各個部位上均可按照要領操作。2、拿法：以拇指與其餘四指的指腹面緊挾治療部位，將肌膚提起，並作輕重交替而連續的揉捏。操作要領為：腕部放鬆，揉捏動作要連貫，用力由輕到重。拿法分為三指拿、四指拿和五指拿等。「三指拿」是用拇指與食指、中指相對用力挾住治療部位。「四指拿」是用拇指及食指、中指、無名指相對用力挾住治療部位。「五指拿」又稱「握法」或「抓法」，是用拇指及食指、中指、無名指、小指挾住治療部位。
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