飛行員健康教育講座提綱?1

07-05

哈爾濱飛行員健康教育講座提綱

--一葛盛秋

一.長壽與健康

地位是臨時的,榮譽是過去的,

金錢是身外的,只健康是自己的.

1+0理論:

1人壽命有多長?

壽命是生長成熟期的5-7倍.

人的最後一顆牙在20-25歲生出，哺乳動物壽命是其生長期的5—7倍，人類壽命應是100-175歲，多認為本120歲。

45歲前是青年人,

45-65歲是中年，

65-74歲算青年老年人,

75-90老年，

90-120高齡老年人。

張學良在美過100生日

飛行員能飛多長時間?

1959年FAA-121AGE60RULE;

1979年MOHLER在美眾院聽證:1981論文;

1995年澳大利亞放棄AGE60RULE

1996年歐盟65歲,台灣62歲

1997年CAAC立項,1999年完成

美國有礙8萬60以上私人飛機駕駛員

愛達荷州埃德.麥爾帝1979年94歲飛自己的私人飛機.

2對健康的認識

現代醫醫學模式:

生物醫學摸式：一要素（生理）軀體無病

現代醫學摸式：三要素（生物-心理-社會） （1945）

生態醫學摸式：四要素(生物-心理-社會-環境)天人合一

健康:1身強體壯2加心理與社會3再加生態環境

3為什麼理論壽命和實際壽命差距大?

世界衛生組織公布191個國家人均壽命:

日本第一,74.5歲;

中國第81位,62.3歲.

(另有資料:日本87.6,我國67.8)

英國霍曼卡門209歲,經過12個王朝

羅馬尼亞老太太.104歲,90歲生娃;

中國人活70古來稀: 50年35歲,60年57歲. 現在62.3歲

現在北京人均79.87歲.

WHO:

遺傳15%;

環境保護7%;

醫療條件:8%;

生活方式60%

對於飛行人員來說，通過生活行為方式影響職業前途或導致停飛的疾病中，心血管病尤其是冠心病是排在前列的。冠心病的危險因素包括：吸煙、酗酒、高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖……

在飛行事故和飛行事故徵候調查中，人為因素即占80%以上，而此類事故的發生與飛行員不良心理因素有密切關係

從身體到心理:心腦血管病;糖尿病,飛行疲勞,心理壓力, 生物醫學所致疾病在減少，心理、環境因素有關的心身疾病在增加。

心身疾病:受心理因素影響的身體疾病稱心身疾

1、心血管：原發性高血壓、冠心病

2、消化： 消化性潰瘍、神經性厭食

3、呼吸：支氣管哮喘、心因性呼吸困難

4、神經：偏頭痛、肌緊張性頭痛

5、內分泌：糖尿病、甲亢、肥胖症

文明病：肥胖，糖尿病，高血壓，高血脂，心腦血管病….

亞健康:是指介於健康與疾病之間的邊緣狀態，又叫慢性疲勞綜合征或「第三狀態」。你是否在最近的半年裡，經常或反覆出現極度疲勞、低熱、咽喉痛、肌肉痛、關節痛、頭痛以及健忘、煩躁、無法集中精神、憂鬱、失眠等。如果是就要考慮你是否患有慢性疲勞綜合征，說明你的身體處於一種亞健康狀態。

亞健康:年齡四階段(北晚05-3-11)

青年:<45;

中年:45-64(發病期)

准老年:65-74;

老年:75-89;

長壽:>90

45歲前拿命買錢，45歲後拿錢買命

無知是健康的殺手,無備是生命的隱患