月經不調6款葯膳方幫你有效調理

07-05

　　一、黑糯米粥

　　原料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克、紅糖適量。

　　做法：大棗、桂圓、黑糯米去皮洗凈待用，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

　　功效：溫腎健脾補血調經。

　　二、益母草煮雞蛋

　　原料：益母草30克、雞蛋2個。

　　做法：只要將益母草和雞蛋一起放在鍋里然後加入適量的清水同煮，然後待雞蛋煮熟後去掉外殼，再煮一會就可以了。

　　功效：補血調經，適用於月經先期有胸腹脹痛者。

　　三、蓮藕木耳老鴨煲

　　原料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1隻、精鹽適量、雞精適量、生薑適量、黃酒適量。

　　做法：蓮藕洗凈，切塊待用，黑木耳溫水泡發，擇洗乾淨，待用。老鴨洗凈加生薑、黃酒熬湯至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精適量即可。

　　功效：滋陰清熱涼血止血。

　　四、豆豉羊肉湯

　　原料：生薑15克、豆豉50克、羊肉100克、食鹽適量。

　　做法：將上述3味同放砂鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。

　　功效：溫經散寒，適用於血寒性月經後期。

　　五、山藥栗子豬肚煲

　　原料：鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個、生薑料酒精鹽適量。

　　做法：首先把鮮山藥去皮，然後洗乾淨切成塊備用，再將栗子去皮洗乾淨待用。用麵粉或精鹽反覆搓洗豬肚之後，用水洗乾淨再切成塊，加入姜、酒、清水適量，煲至八成熟後，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽就可以了。

　　功效：健脾和胃益腎調經。

　　六、當歸延胡湯

　　原料：當歸9克，延胡索5克，生薑2片。

　　做法：將上述3味水煎。

　　功效：活血散寒調經，適於月經後期，兼治閉經。

　　月經不調吃什麼好

　　1、鮮藕

　　鮮藕味甘，性涼，與甘蔗汁同用可養陰涼血，治療陰虛火旺及血熱之倒經。

　　2、黑木耳

　　黑木耳有止血功能，與胡桃仁、紅糖同用可滋肝腎、益氣血、養沖任、治沖任虛損之閉經。黑木耳單獨與紅糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。

　　3、鱉肉

　　鱉肉的營養成分豐富，經常食用能夠達到滋陰養血，補氣補血的功效，對治療沖任虧虛，氣血不足導致的閉經有一定的作用。

　　4、墨魚

　　墨魚可補腎、養血、止血，可治療腎虛、脾虛之崩漏。

　　5、豆腐

　　豆腐性涼，若豆腐與醋同煮，可清血熱，止崩漏，適用於血熱性崩漏。

　　6、桃仁

　　桃仁可入葯，能消炎，活血祛瘀，治療婦女月經不通症。

　　7、山楂

　　山楂可活血、化瘀、通滯，與向日葵子、紅糖同煮，可治實症痛經。

　　8、鱉魚

　　鱉魚可治婦女陰虛所造成的痛經，幫助排出瘀積的血塊。

　　9、荔枝核

　　荔枝核性熱，研末後服用可治療寒性痛經。

　　10、荸薺

　　荸薺性涼，可滋陰降火治療陰虛火旺及血熱之倒經。