榴槤可以緩解痛經嗎 一天最多吃多少

很多人特別喜歡吃榴槤，據網上有一種說法是吃榴槤有緩解痛經的功效，不知道這是不是真的。下面我們就一起來看看榴槤可以緩解痛經嗎，榴槤一天最多吃多少。

榴槤可以緩解痛經嗎

可以。

一：改善痛經困擾因為榴槤是一種熱性質的水果，吃榴槤可以改善痛經，起到調整月經的作用，尤其能夠幫助改善經常腹部受涼，手腳冰凍的女性的經期。

二：增強抵抗力經常吃榴槤會讓人身體健康，抵抗力增強，榴槤可以滋脾補氣、補腎壯陽，是一種具有滋補效果相當好的水果，如果是大病初癒或者產後女性，都可以吃榴槤起到補身體的功效。

三：體寒女性的滋補品榴槤能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴槤的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。

但須注意：榴槤營養價值雖好，但不可一次吃得過多，否則會導致身體燥熱上火，口舌生瘡。若已經上火的朋友，千萬不要喝涼茶來降火，會損失榴槤的營養價值。可選擇食用「水果皇后」山竹來解熱，山竹既能下火又不會影響到榴槤的營養吸收。另外，榴槤含糖量較高，糖尿病患者不合適食用榴槤，否則容易導致血糖升高，加重病情。

吃榴槤會推遲月經嗎

不會，榴槤不會導致月經延遲，一般月經期提前或延遲1-2周是正常的，你這剛好吃榴槤遇上了，另外，如果你想要它來的話，也挺容易的，南方可以吃黑木耳試試。

榴槤吃多少合適

泰國衛生部勸告公眾一天不要食用超過兩瓣榴槤。一般健康人都可食用榴槤，但每天食入量不宜超過100g。榴槤性熱，因此，不可多食，為了避免食用時上火，最好在食用榴槤的同時吃二、三個山竹，山竹能抑制榴槤的溫熱火氣，保護身體不受傷害。食用榴槤時還應注意，咽干、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食;糖尿病、心臟病和高膽固醇血症患者不應食用。

榴槤一天最多吃多少

榴槤的營養價值很高，在民間有「一隻榴槤三隻雞」的說法。

一隻榴槤果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素。在「榴槤之鄉」泰國，經常用榴槤給病後患者、產後的婦女補養身子。榴槤果殼煮骨頭湯是很好的滋補品，而果核和內瓤常被用來燉雞湯，可補氣、祛胃寒，也可做婦女滋補湯。

榴槤雖好，但也不是人人適宜。榴槤含熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，肥胖的人，高血壓、糖尿病患者不宜多吃;它亦含較高的鉀，腎病患者應少吃;榴槤雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，便秘和痔瘡患者不宜食用;而且不能與酒同食，最好一天內食用不超過100克。

不宜吃榴槤的人群

心腦血管患者不宜吃榴槤，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴槤，因為榴槤含有較高鉀質。

此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴槤，吃了會導致病情加重。

熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴槤會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。