長時間打電玩脊椎病找上門

07-05

經常長時間玩電玩，使到腰背脊椎受損傷。。（檔案照片）

　　長時間沉迷電子產品，加上坐姿不正確，年輕人患脊椎病例激增，嚴重的甚至導致椎間盤突出，必須動手術治療。

　　台灣奇美醫院神經外科主治醫生宋冠嶔說，背部或下肢感覺酸、麻、痛，就應該就醫，即使嚴重到必須動手術，目前先進的微創手術傷口小，成功率也高。

　　宋醫生每年診治約50名椎間盤突出病人，多為中年人，但他發現近來有20歲以下的年輕患者。不少年輕人習慣玩iPad、智慧型手機，長時間彎腰低頭，都是高危群，10多歲年輕病患越來越多。

　　他說，脊椎隨年齡增長逐漸退化，增加椎間盤突出的幾率，目前沒有科技、藥物可阻止。年過40，脊椎就開始退化，女性停經後退化加速。

拉茲米醫生：坐著時脊椎所承受的壓力比站著時更大。

　　長期久坐更易背痛

　　鷹閣醫藥中心骨科外科顧問醫生拉茲米說，長年累月幾乎每天久坐，會使到脊椎間盤受磨損。

　　他說，新加坡年輕人多因背痛求醫，背痛是因為肌肉或韌帶緊迫造成，肌肉必須支撐脊椎骨，長時間支撐脊椎，很容易勞損。

　　他強調，雖然背痛不至於椎間盤突出那麼嚴重，但也值得關注，這表示年輕人在日常生活中有所忽略，讓不良的習慣使到腰背脊椎受損傷。

　　他指出，假設脊椎所承受的壓力，在站立時是100％，坐著的時候則是150％，躺著的時候減至25％。長時間坐著比站著更容易背痛，除了電玩，坐著觀看電視節目、做功課、上網，只要是每天長時間坐著，不管是做什麼，長久這樣子，很容易就和自己的腰背過不去。

　　小預防

　　電腦族每隔一段時間就應該起來走動一下，到窗前看看遠景、伸伸懶腰、泡杯茶，這樣會減輕肌肉負荷，對預防背痛或舒緩背痛狀況有很大幫助。