腰背部刮痧保健的刮痧方法

07-05

在腰背部刮痧保健中，除了腰部的刮痧對使腰部肌肉及韌帶能得到很好的保健與疏通外，背部脊椎的肌肉及韌帶同樣也能得到很好的經脈的疏通。人體的背部脊椎同十二對肋骨，共同擔負著保護心肺的重要功用，心肺對人體的更是重中之重。所以五臟中只是心肺有一個特殊的框架來護佑。這就使得背部的刮痧有更多的意義了。因為在疏通背部脊椎兩旁的肌肉和韌帶的經脈的同時，對心肺同樣起到了一個保健和調理的作用。今天摘錄張秀勤教授《張秀勤刮痧養五臟調體質》中腰背部具體的刮痧方法。

腰背部刮痧保健的刮拭方法

張秀勤

刮拭方法

方法1 隔衣刮拭，先用面刮法自上而下刮拭腰背正中線的督脈，再用雙角刮法刮拭兩側的夾脊穴，然後用面刮法自上而下刮拭督脈兩側膀胱經，。腰背部較長，要分段刮拭。每次刮拭4——5寸長，分段刮拭完畢，應從上到下大面積快速連續對經氣進行整體疏理。自己做腰部保健刮拭時，可以雙手同時握住刮痧板，在腰部自上而下刮拭。每周一次，每次刮20——30下。改善腰背部酸軟、腰痛、強腎。同時也能起到瘦腰的功效。

方法2 定期刮拭，順序、方法同上，只是背部、腰部保健分次進行，每次刮拭部位不可過多。一至二個月刮拭一次，每次刮20——30下。重點刮拭大椎穴、至陽穴、命門穴、長強穴、肺俞穴、心俞穴、胰俞穴、肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴、胃俞穴、腎俞穴、志室穴、大腸俞穴、腰眼穴、夾脊穴、八髎穴處。保健五臟六腑，及時為臟腑清熱解毒化瘀，強腎壯腰。

方法3 刮拭肝膽、脾胃、胰腺體表投影區，應以平刮法從脊椎兩側沿肋骨走向從內向外刮拭。腎臟和泌尿生殖器官體表投影區用平刮法從上向下刮拭，每周一次，每次20——30下。