家庭健身房 小家也能擠出健身的地兒

家庭健身房 小家也能擠出健身的地兒

　　去健身房或者去戶外運動，對有些人來說不是經常能做到的事情，也許你該考慮是否應該在家裡開闢出一個健身場地。

　　▲獨立家庭健身房，你家的空間條件夠了嗎？

　　作為獨立的健身房，必須具備良好的通風與採光，這是運動場所不容忽視的元素。房間可以安裝落地窗，保證空氣流通。房間應該明亮，燈光照明很重要，以明亮為主。吊頂則以青藤木、桑拿板裝飾，休閑之餘，讓人彷彿置身於世外桃源，有種戶外運動的感覺。地面一般鋪設木地板，因為木地板舒適度好，原木色外觀給人感覺舒適、自然，不像瓷磚給人冷冰冰的感覺。在擺放綜合健身器和啞鈴、杠鈴等較重器材的地方要鋪地毯。喜愛運動的人一般也愛關注自己的身體，鏡子的配置也是必要的，最好是全身鏡。

　　如果你家有20-30平方米的面積

　　用來打造健身房

　　可以放上跑步機、啞鈴、拉力器等健身器材。還可以在正前方放上液晶電視，配備環繞音響，這樣，今年夏天你就能邊做運動邊看奧運會，更有身臨其境的感覺。不過，要在健身區域下方要鋪上一塊地毯，除了更加舒適，也使地板不宜受損。

　　如果你家有10平方米的面積

　　用來打造健身房

　　設計師建議，這樣的房間，最適合打造為獨立的私人瑜伽空間。通風、光線充足是首要條件，微風和灑落在屋裡的陽光有助於打開心靈。除了必備的瑜伽墊，還可以安放一面大鏡子，糾正和欣賞自己的身姿。最好，要有一台音質優美的CD機。無論瑜伽還是冥想，寧靜舒緩的音樂是永遠不可或缺的。　▲健身空間擠擠總是有的

　　當然，在家中擁有完美健身房是無數人的夢想，但如果財力有限或者空間有限，又該如何打造健身區域？　　

　　利用客廳的休閑區

　　作為100多平方米的居室，如果客廳比較大，可以辟出一部分作為休閑區使用。當然條件允許，放上啞鈴、跑步機也是不錯的選擇。不過休閑區位置最好離陽台較近，這樣沐浴在陽光中做運動，讓人充滿活力。在休閑區可以擺放一些運動感強烈的組合傢具，即便不做運動，也能從拼合傢具中體會運動的感覺。

　　利用卧室一角

　　跑步機、瑜伽球等健身器材並不只是健身房專用的物品，卧室也可以放上一台跑步機。最好在地面上鋪一層地毯，既具有吸音效果，也給人舒適自然的感受。不過，卧室最好是30平方米左右，空間太小，就只好在地面上做瑜伽了。

　　利用餐廳的桌子

　　如果你是一名乒乓球迷，不妨在餐廳選出一塊區域打乒乓球。可以選擇一張足夠大的木質餐桌作為乒乓球台，中間放上書本作為球網，這樣就可以過一把球癮了。
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