夫妻之間如何解決「七年之癢」的問題？

1、結婚時，要堅持「因為愛情而結婚」的基本原則，而不是因為物質利益的關係，更不是僅僅為了「嫁房子」、「嫁汽車」。如果在結婚時，感到自己有些猶豫，感到可結婚也可以不結婚時，盡量不要結婚。否則，經常是結婚後，讓自己感到後悔，最終而走向離婚。

2、愛情需要建設與發展。結婚後，不要以為有了那張結婚證，愛情就進入了保險箱，就可以偷懶，不再主動去建設和發展愛情。愛情是動態發展著的一組感情，愛情是一隻自由鳥，婚姻圈不住愛情；愛，只有自願，沒有「應該」和「必須」；愛情需要不斷地去更新、建設和發展。夫妻在拿到結婚證之後，只有勤於創作和建設，才能防止愛情的淡然降溫。

3、處理好理想與現實的衝突。人們對愛情和婚姻的憧憬是美好的，然而，現實總是不完美的。在進入婚姻後，要有心理準備，接受婚姻現實，接受一個有各種「毛病」的愛人，而不是對愛人進行強求或改造，也不是對婚姻或愛情失望後，就匆忙離婚，去尋找下一個愛人。

4、男女平等，夫妻是平等的主體。誰都沒有權利改造對方，誰也沒有能力去改造對方，除非對方自願接受改造。其實，願意接受改造，不等於我們有權利去改造別人。實際上，每個人都是在自主自願地改造或調整自己，而不是願意接受對方的施壓、強行塑造。夫妻之間出現矛盾的時候，不僅要「求同存異」，更要「和而不同」，尊重差異，尊重愛人，這樣就能減少很多矛盾的激化。夫妻之間有差異性，意見不一致，往往不是什麼壞事，甚至可以是一種好事，因為有差異，才可以讓夫妻之間彼此感受到對方的存在，並增加夫妻之間的相互欣賞，還可以集思廣益，發揮夫妻倆的集體智慧，去面對社會現實，克服生活中遇到的各種難題。

5、遇到問題，坦誠溝通。相愛的兩個人，儘管已經有了一些心靈融合與默契，但是，仍然會存在一些溝通問題，心靈永遠都需要溝通。因為每個人都是在按照自己的知識、經驗、願望和需要去認識世界的，每個人看問題的角度不同，對世界的理解也會不同。這註定夫妻之間會存在觀點的不同、思想感情的不同。在溝通時，經常會存在「溝而不通」的問題，甚至可能因為觀點不一致，導致矛盾激化，積怨越來越深。所以，在夫妻之間，發現問題要及時溝通，兩個人都可以坦誠地亮出自己的觀點，說出自己的理由，注意傾聽、了解對方的需要與願望，尊重對方與自己的差異性存在。

6、權利、責任與能力。追求愛情，提高生活質量，是個人權利，應該得到尊重。但是，當一個人選擇了婚姻之後，對愛人也是具有責任的。當「癢」的時候，先不要急於離婚，而是首先想辦法發現問題、解決問題。如果不去發現問題，直接就是簡單地提出離婚，這樣做是沒有什麼益處的。如果每次都不去解決問題，而是以離婚而告終的話，將來即使再次走入婚姻，也仍不具備處理婚姻問題的能力，甚至可能會再次離婚。處理婚姻問題，建設和發展愛情（「愛情保鮮」）是一種個人能力（建議大家去閱讀弗洛姆的經典之作《愛的藝術》）。結婚後，每個人要注意培養自己愛的能力，以維護愛情與婚姻。所以，結婚後，每個人都要不斷地學習和提高自己的各種能力。當遇到婚姻危機的時候，要首先在自己身上查找問題，夫妻倆共同來探討原因與解決辦法，進行溝通，一起去面對問題，共同努力去解決。

7、在享受愛情幸福的時候，不能失去自我獨立性，不能失去其他人際關係。在戀愛之後，很多人會沉浸在心靈融合的幸福之中，任何事情都是「你聽我的」或者是「我聽你的」，家庭里出現了一個「總有理」、一個「正確路線的代表」，兩個人融合變成了「一個人」，這時，愛情自然就會消逝。因為，愛情，是一種「兩情相悅」的人際關係，每個人就像是一個橋墩，愛情就是架設在兩個橋墩上的橋樑。個體獨立性之不存，愛情焉在？！在結婚之後，很多人喜歡躲在自己的家裡，創建和享受自己的愛情「小窩」，而不再走出去工作和與人交往。久而久之，沒有了事業、工作和朋友，愛情就會枯竭，婚姻就會面臨解體，即使沒有解體，婚姻也已經是一樁死亡了的形式婚姻。所以，戀愛或結婚後，每個人都要始終保持自己的獨立性，要有一份自己的工作和基本穩定的收入，要有自己的興趣與愛好，還要有自己的朋友圈兒，能夠在戀人之外有更多的朋友交往，或者說，愛情需要更多的人際關係營養來滋養。

8、尋求專業心理諮詢幫助。當個人在婚姻中遇到問題而無法通過溝通來解決時，可以求助於心理諮詢師，得到專業人員的具體幫助。很多人在婚姻遇到困難時，首先想到的是向父母求助，這樣做的結果，往往是能夠更快地使婚姻走向解體，因為讓父母或朋友介入婚姻糾紛，意味著夫妻之間缺少有效的溝通，而父母的參與，往往是道理來道理去的，卻難以從當事人的感情角度去著想，甚至是因為心疼自己的孩子，鼓動孩子去做一些不理智的事情。其實，在遇到婚姻問題時，盡量由夫妻二人自己內部解決，其他人盡量不要插手。如果夫妻倆之間無法內部解決，最好去尋求專業心理幫助，做婚姻的心理諮詢。在諮詢的時候，我們經常看到太太很願意前來諮詢，而丈夫卻經常會缺席。因為，受社會文化的影響，男人經常會覺得「如果我去諮詢，就意味著我很無能」。其實，婚姻既是個人能力問題，也是兩個人之間的溝通問題。當一個人無法解決溝通問題時，找心理諮詢師尋求幫助，促進夫妻雙方的交流與溝通，不失為一種較好的選擇。一個真正對自己有自信心的男人，應該是主動願意前去做婚姻諮詢的男人，而不是做一個「諱疾忌醫」、逃避問題的男人。