男人有這4個特徵，表明那方面很強大，醫生都羨慕你！你佔了幾個？

前列腺是男性身上一個極重要的性腺，不僅關係內外分泌，還與男性生殖生育息息相關，可謂男性「生命腺」。但前列腺疾病卻相當普遍，困擾著幾乎所有男性。前列腺健康的男性可謂十分幸運。

那麼前列腺健康的男性有哪些表現呢？

排尿：小便利索乾脆，沒有尿頻尿不盡等排尿癥狀，尿液顏色為透明或淡琥鉑色；

生理：感覺良好，會陰、肛門和陰囊等部位無墜脹不適、放射性疼痛等癥狀；

性：勃起功能正常，且堅硬。持續時間在10分鐘以上，且使雙方感到滿足，精子質量高；

精神：精神飽滿，狀態良好，自信並且記憶力很好，沒有身體酸軟無力、頭暈、食欲不振等表現。

不論是否有以上特徵，男性都應當呵護好前列腺，避免其病變，生活里還是要多方面注意：

生活里要睡眠充足，避免熬夜，注意前列腺的保暖，心情要暢快，還要多參加運動，增強抵抗力；

飲食上要少吃高脂肪和辛辣刺激食物，多吃蔬菜與穀物，還有各種有益前列腺的食物，如：洋蔥、堅果、大豆、南瓜子、蜂花粉等，↑圖如蜂花粉常吃能促進血流通，改善前列腺癥狀；

日常要多喝開水，才能保證尿量充足排出有害物質，不能憋尿，要及時通過排尿將病菌排出體內；注意性生活要健康適度。