有了這份英文跑步歌單，想不瘦都難 ！（附歌曲）
跑步是一項孤獨的運動
不斷向前，不斷邁進
哪怕置身在馬拉松賽場
仍然孤單
所以跑步愛好者
都會選擇帶上耳機
與音樂為伍，與音樂同跑
每個假期，放肆吃的大魚大肉不負眾望的，都變成了脂肪長在了身上。
都說「春天不減肥，夏日徒傷悲」，所以現在趕緊運動起來吧，讓腳步隨著音樂節奏加快，體溫升高，消除掉討厭的脂肪，夏日的腹肌、人魚線、馬甲線在等著我們。
跑步不是件輕鬆的事情，但音樂卻能讓你獲得力量和節奏，給你的意志力提供精神能量，讓腳步跟著節奏動起來， 帶給你能量。收藏好今天的歌單，抓緊這個春天運動起來吧！
這首歌的曲調很輕快，雖然深究創作原因，講述的是一個悲傷的故事。但其實也可以換一種理解：一個勇敢的少女與這個世界的黑暗力量作鬥爭的故事。
其實跑步不也是這樣嗎？即使過程中會有堅持不下去的時候，但流過的汗水不會辜負你，健身這件事，只要努力就一定會有結果。
這首是我很喜歡在跑步的時候聽的一首歌，每次聽的時候都會不自覺地跟著搖擺起來，Katy Perry的演繹也讓這首歌充滿了積極向上的感覺。
如Katy Perry自己所說，這首歌的靈感來源於她本人在青春期的愉悅感。寫歌的時候想起的是自己的少女時期，並清晰地記得自己墜入愛河時的感覺。她也想讓每個人都能感受到那種怦然心動、熱情如火的戀愛感覺。
很喜歡陳意涵的那句人生信條：只要有跑步和啤酒就夠了。當你愛上了跑步，愛上了那種流汗的感覺，你就會發現，生活其實沒那麼難。
這首《I Just Wanna Run》是The Downtown Fiction樂團首發於《Best I Never Had》專輯中的一首搖滾樂曲。雖然中文翻譯的是「我只想逃離」，可如果跑步的時候聽，不如把它理解成「我只想向前跑」，只要腳步一直不停，一直跑下去，所有的一切都會好起來的。
《Immortals》是迪士尼電影《超能陸戰隊》的主題曲，被《洛杉磯時報》評選為激勵人心的搖滾佳作，聽著它跑步，保准燃到你根本停不下來。
當初Fall Out Boy樂隊成員去見迪士尼董事的時候，他們就覺得自己跟電影主人公們看世界的方式瘋狂的相似，於是這首電影主題歌也成了成員們那張專輯裡最喜歡的一首歌。
最後推薦一首Lady Gaga的《Just Dance》，光聽前奏流行的電音，就知道這是一首很「Lady Gaga」風格的歌曲。
這首歌被Lady Gaga稱為自己「心靈的主題曲」。正是這首十分鐘之內就寫完的歌，讓她感到了快樂，同時給了她生活的希望。當時的她正處於紐約這種黑暗的空間里，生活的狀況讓她很沮喪。可當她飛去洛杉磯去做自己的音樂後，讓她忘記了過去，開始了全新的生活。
其實我們都會有覺得很沮喪的時候，換個環境，換一種生活，或者「Just Dance」，拋下過去的那些枷鎖，只過自己喜歡的生活，那一切都會好起來的。
跑者必聽的10張專輯
01
《Run》－AWOLNATION
時長：56分鐘
??適宜配速：5，距離：10k??
相比較同時期同類型的Imagine Dragon越來越流行，越來越大眾，美國獨立搖滾樂隊AWOLNATION的第二張專輯聽起來就像是封面上奔騰的群馬一樣，千鈞之勢，洶湧而來。腳步跟著明快的節奏，搭配著擲地有聲的鼓點，不知不覺就能跑下十公里呢！
推薦曲目：Run / Jailbreak / Woman Woman
02
《New Eyes》－Clean Bandit
時長：1小時6分鐘
??適宜配速：6，距離：10k??
2014年夏天，Clean Bandit帶著這張處女作橫空出世，樂隊的四名成員都是劍橋大學的畢業生。他們用一種詼諧幽默的方式，將貝多芬和莫扎特等等藝術家的樂曲進行全新的再創作，打造出傳統器樂與電子融合的，混搭著古典與流行，復古與新潮的歌曲。
推薦曲目：Dust Clears / Rather Be / Heart On Fire
03
《Born Under Saturn》－Django Django
時長：57分鐘
??適宜配速：5，距離：10k??
處女作即入圍水星獎，歌曲被收入FIFA 13和GTA 5的遊戲原聲，作為這樣一支飽受矚目的英國樂隊，第二張專輯還未面世就已經吸引了足夠多的注意。不像封面上的雕塑，樂隊錯綜複雜，迷幻搖滾的樂風可一點也不扭捏。
推薦曲目：Giant / First Light / Shake And Tremble
04
《Get To Heaven》－Everything Everything
時長：1小時8分鐘
??適宜配速：6，距離：10k??
樂壇有個傳言就是，敢用疊詞作樂隊名的，都是好樂隊，比如Duran Duran，Talk Talk，Bourgie Bourgie，再比如前面提到的Django Django，Everything Everything自然也不甘示弱。雖然是玩笑話，但是也從另一個層面保證了《Get To Heaven》的質量。
推薦曲目：To The Blade / Distance Past / Blast Door
05
《Woman》－Justice
時長：55分鐘
??適宜配速：5，距離：10k??
封面永遠是一個巨大的十字架，這個法國雙人電子舞曲樂團早在視覺上就已經給人留下深刻印象。2007年出道，十年了，這才出了第三張錄音室專輯。純電聲設備加上電子舞曲強烈的節奏感，騰空的腳步怎麼可能停的下來？
推薦曲目：Safe And Sound / Heavy Metal / Chorus
06
《Lunatic》－Kongos
時長：1小時4分鐘
??適宜配速：6，距離：10k??
第一次聽到這隻南非另類搖滾樂隊的歌曲是在電影《敢死隊3》，在片尾大戰前夕，所有人從不同的地方集結起來，那首《Come With Me Now》順勢響起，血脈噴張，熱血沸騰。
推薦曲目：Come With Me Now / I』m Only Joking / Hey I Don』t Know
07
《This Unruly Mess I』ve Made》－Macklemore & Ryan Lewis
時長：58分鐘
??適宜配速：5，距離：10k??
就像是爵士其實是徹頭徹尾的黑人音樂一樣，饒舌說唱也是由黑人一手發揚光大的，如果不是Eminem的話，估計現在的說唱界還是黑人歌手一統天下。由此可見，白人說唱歌手在饒舌說唱領域是一種多麼另類的存在，而好的白人說唱歌手更是難得一見。這就已經足夠說明Macklemore & Ryan Lewis身為一個白人說唱組合能夠混到如今紅遍大江南北無數獎項加持是如何一種榮耀了吧，更別說他們的歌詞可不單單是不痛不癢的小情小愛而已。
推薦曲目：Dance Off / Growing Up / White Privilege II
08
《Electric》－Pet Shop Boys
時長：50分鐘
??適宜配速：5，距離：10k??
關於這個80年代的老牌英國電子樂組合，在他們蝦米頁面下面有這樣一條評論：「我老爸年輕的時候已經喜歡他們，還收藏了專輯，前兩天被我翻出來了。音樂真的可以跨越年齡和時代，使得精神得以傳承。」這張專輯不是他們的新作品，但是陪伴我跑遍大街小巷。
推薦曲目：Bolshy / Shouting In The Evening / The Last To Die
09
《Royal Blood》－Royal Blood
時長：33分鐘
??適宜配速：6，距離：5k??
自從林肯公園之後，好像很長時間沒有出現過一隻像樣的硬派搖滾樂隊了。作為組合的首張同名專輯，整張專輯沒用吉他，用一個音軌一次性錄完人聲，鼓和貝斯，而不是多音軌錄音再後期混音，像一隻五、六十年代的老牌樂隊一樣，那種如臨現場的氛圍，怎能叫人不喜歡。
推薦曲目：挑不出來，每首都推薦
10
《This Is Acting》－Sia
時長：1小時15分鐘
??適宜配速：7，距離：10k??
澳大利亞才女Sia作為業內公認的金牌製作人，無數明星的大熱單曲都出自她之手。至於善為他人做嫁衣，未能為己裁華服這一說法，也憑藉著最近兩年兩張保質保量的錄音室專輯，成功打破魔咒。別跟著節拍不由自主的抖腿了，邁開腿跑起來吧！
推薦曲目：The Greatest / Cheap Thrills / Move Your Body
?其實跑步這件事，不僅僅能讓你擁有美好的身材，在這個過程中你還能給自己一段時間，遠離手機、網路、工作和社交，放空自己。而在這個時間裡，你可以排解自己的不安和恐懼，也能讓你擁有繼續生活下去的動力。
趁著氣溫回升、陽光正好，換上運動鞋，帶上好聽的音樂，一起跑起來去迎接陽光燦爛的夏天吧！
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