10大信號拉響骨質疏鬆的警報！

您了解自己的骨頭嗎？骨質疏鬆可發病於任何年齡層，尤其是絕經後的女性以及中老年人的發病率明顯增高。骨質疏鬆的癥狀主要有三種：身高縮短和駝背、腰背酸痛或周身酸痛、輕易骨折。不少老年人一跌，骨頭摔斷，卧床不起，加速死亡。定期檢查骨密度，可儘早發現骨質疏鬆，進行防治。為啥有的人感到脖子里有說不出的難受，一檢查發現甲狀旁腺激素升高？為啥有的人走路搖晃，輕輕一跌，骨頭摔斷？為啥有的人總感到腰酸背痛，胸悶氣急？為啥有的女性絕經後，牙齒一顆顆鬆動脫落？原來都是骨質疏鬆惹的禍。　　骨質疏鬆是由於骨質減少而引發的全身性疾病，與遺傳、營養不良、性激素缺乏、運動減少、藥物影響等有關。一些疾病如甲亢、糖尿病、慢性腎臟疾病亦可導致骨質疏鬆。除此，隨著年齡的增長，體內大量的鈣營養被消耗，需從骨骼中將鈣調入血液，造成骨密度下降，導致骨質疏鬆。長期地將骨鈣調入血液，會導致血管、組織、細胞內的鈣量增加，造成周身麻木、神經衰弱、便秘、嗜睡、動脈硬化、冠心病、糖尿病、腫瘤等多種老年性疾病。　　早期發現並及時治療，改變不健康的生活方式，就能避免或減少骨質疏鬆症帶來的嚴重後果。當您發現自己的身體發出以下信號，就是在提醒您：骨頭缺鈣了—— 1、牙齒鬆動。隨著年齡的增加，骨骼的狀態也開始走下坡路，骨密度越來越低，導致牙槽骨不堅固。特別是有的女性絕經後，體內雌激素水平急劇下降而導致骨質疏鬆。提早預防，如合理服用鈣片、多曬太陽、進行跳躍式鍛煉、經常叩齒等，能保護牙齒的堅固。　　2、指甲變軟。人到了五六十歲以後，如果發現手指甲、腳趾甲漸漸變薄、變軟，您就得當心可能是骨質流失了。　　3、體重下降。體重的改變會導致骨礦物質密度的變化——並非老來瘦就是好，更年期體重加速下降是非常令人煩惱的事，因為它會導致骨質疏鬆，增加骨折的風險。　　4、皮膚變薄。許多人在青壯年，手臂、大腿是渾圓的，但到了老年，骨頭外面耷拉著一層皮。骨質疏鬆往往表現為骨皮質稀薄，而皮膚厚提示骨骼好，因為鈣參加全身所有組織器官細胞代謝，同時也具有營養皮膚及治療皮膚病的作用。缺鈣會導致骨質疏鬆，同時也會傷及皮膚。　　5、身高縮短。有些老年人一年比一年矮，是因為骨質疏鬆加重，引起脊椎椎體壓縮變形。人的24節椎體，每節壓縮1毫米，身長可因之縮短3—6厘米，並可導致脊柱前傾，形成駝背，挺不起胸，直不起腰。　　6、呼吸困難。骨質疏鬆患者因胸廓畸形，出現胸悶、氣短或呼吸困難，全身乏力，體力明顯下降。　　7、腰酸背痛。當人的骨量丟失12%以上時，就會出現骨痛，尤以腰背痛為多見。嚴重時，彎腰、睡覺翻身、肌肉運動、咳嗽、大便用力等，都會加重骨痛，同時伴有腿抽筋。這是因為骨質疏鬆造成椎體塌陷性骨折，導致腰酸背痛或全身骨痛。不只如此，骨質疏鬆還會引起腰椎管狹窄，進而壓迫神經引起疼痛。這類疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰卧或坐位時疼痛減輕；直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇；日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重；若壓迫相應的脊神經可產生四肢放射痛、雙下肢運動障礙、肋間神經痛等。　　8、走路搖晃。有的人走路重心不穩，東倒西歪，原因是骨質疏鬆後，骨骼承重能力下降，就像蘿蔔變糠、木頭變朽，再加上肌肉能力隨之下降，其平衡能力也會隨之下降。老年人行走不穩須格外小心，有時輕微外力甚至咳嗽即可出現骨折。　　9、脆性骨折。一般骨量丟失20%以上時就很容易發生脆性骨折，這是退行性骨質疏鬆症最常見和最嚴重的併發症。骨折多發生在扭轉身體、持物、開窗、運動等日常活動中，骨折發生部位為胸、腰椎椎體、橈骨遠端及股骨上端。不僅增加患者的痛苦，加重經濟負擔，並嚴重限制患者的活動，甚至危及生命。　　10、家族遺傳。如果您的父母有輕微碰撞跌倒就發生大腿髖關節骨折的情況，您就得警惕相同的情況也可能發生在您的身上——務必提早做好骨頭的保養！
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