蓮花感恩懺悔手冊

·想左右天下的人，須先能左右自己。 ·習慣正一天天地把我們的生命變成某種定型的化石，我們的心靈正在失去自由，成為平靜而沒有激情的時間之流的奴隸。 ·無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事。我們所經歷的事，不可能，絕不可能以其他的方式發生，即便是最不重要的細節也不會。並不存在「要是我當時做法不一樣...那麼結果就會不一樣。已發生的事情都是實實在在的。無論發生什麼事，那都是唯一會發生的，而且一定要那樣發生，才能讓我們學到經驗以便繼續前進。生命中，我們經驗的每一種情境都是絕對完美的，即便它不符我們的理解與自尊。 ·我相信愛是最好的解決之道。"我愛自己的方式之一，就是開始對自己的生活現狀負責。無論外在的處境如何，都只是內心的一種發射而已。 ·我們應該發展任何方面的才能，應該將事業照顧好，同時內邊具有智慧和聖潔。只有這樣我們才能真正完成人生的目的——了悟自我並且美化世界，不管此生有多短暫。 推薦關註：心課程微信>發現>掃一掃>關注。修行路上，謀生也謀愛。一道希望之門！一條洞見之路！帶您回歸心靈覺醒之家！深深感恩，讓我們彼此連接。蓮花感恩懺悔手冊 目錄 心靈緣起…………………………………………………….01 一朵蓮花的綻開…………………………………………….02 感恩與懺悔………………………………………………….03 心想事成…………………………………………………….04 感恩----轉化的力量………………………………………05--07 懺悔----凈化的力量………………………………………08--09 解脫自在----發露懺………………………………………10--12 凈觀懺悔文…………………………………………………13 光之禮讚（一）……………………………………………14 懺悔書寫原則說明…………………………………………15--19 懺悔小札……………………………………………………20--34 感恩書寫原則說明…………………………………………35--39 感恩小札…………………………………………………..40--54 光之禮讚（二）…………………………………………..55 般若心經…………………………………………………..56 般若心經詮釋……………………………………………..57--59 第1頁 心靈緣起 這是一本可以喚醒您的心靈、解脫罪業的實用手冊 我們這個地球已經進入新的千禧紀元 這是一個心靈覺醒的時代 你、我都參與其中 因此我們需要一份全的覺醒 去喚醒我們的心靈 心靈的覺醒必須從心開始 面對自己的心 關照自己的心 喚醒塵封已久的心 因此 我們需要一些有效的方法技術來喚醒人的心靈 擺脫過去傳統宗教迷信的包裝 超越科學新觀點 所以我們提出一些具體、有效、精確 可以凈化心靈、去除心靈障礙的方法 來讓每一個人凈化自己的心靈 提升自己的生活品質 因此，這本感恩懺悔手冊所運用的方法 可以讓你自己凈化自己的心靈 喚醒自己的心靈 解除過去的罪業 釋放心靈的負荷讓自己解脫自在 品嘗生命的每一片刻 第2頁 一朵蓮花的綻開 人的一生總是痛苦、無奈、煩惱、悲傷居多，幸福、快樂居少；大部分的人還是浸泡在痛苦、煩惱、自責、罪惡的深淵中，經歷事業不順、感情不合、人際不佳、家庭不幸種種磨難，怨天尤人並抱怨一切，因此幸福快樂對大多數人來說，有如神話、天方夜譚。 形成這些痛苦的原因，主要是源自每一個人在過去的時間中，做出了許多「不該做的行為」，由於不敢面對、不肯檢討，必須對別人隱瞞欺騙，進而產生自我貶低、壓抑或批評、抱怨、攻擊他人，找來痛苦、煩惱。如此惡性循環之下，生活開始變成由許多無法面對的事物組成，進而形成所謂的「業障」或是「罪業」，進而招感「災禍」降臨，使自己盲目、無法快樂。想要獲得真正的「快樂」或「喜悅」，就必須「誠實與正直」的面對自己過往所做的「越軌行為」，唯有自己真正的去面對那些已存在的問題及事實，自己才能獲得解脫，真正的快樂才會來臨。 以一顆誠實和感謝的心，去面對自己所擁有的一切，我們稱之為「感恩」。如果一個人能真正做到「感恩」與「懺悔」，那麼幸福必定來臨，自己的心靈能獲得真正的寧靜與平和；充滿喜悅之心，必定能夠獲得解脫，罪業與業障必定消除。 每一次的感恩、每一次的懺悔，都代表一朵蓮花的綻開，每一朵蓮花都代表一顆心靈種子，深種在自己的福田之中；有朝一日這些種子，必會如蓮花一樣清凈自在；當貪、嗔、痴不住於心，每一個人都可以是一朵蓮花，只要他懂得感恩與懺悔，必然花開見性、圓滿自在。 第3頁 感恩與懺悔 何謂感恩？何謂懺悔？恐怕有很多人未必能完全了解這兩句話真正的涵義。感恩與懺悔絕對不是如一般人口中所說出來的意思或文字字句所表達的意念而已，深切的說那是一種心靈的狀態，當一個人發自內心由衷的感恩時，心靈狀態是什麼？當一個人面對內心由衷的懺悔時，當下的心靈狀態又是什麼？ 這些心靈狀態才是值得我們深思探討的問題所在，因此當我們真正的達到感恩與懺悔的心靈狀態時，對我們的身邊周遭的生活狀態、人際、感情都會產生不可思議的轉變，而這些轉變會明顯的改變我們的未來，並且立即可見。 所以當有些人做完真正的感恩與懺悔之後，身上的某種疾病不見了，夫妻感情改善了，事業業績提升了，財務問題、人際問題、生活狀況都獲得明顯的解決了，這些改變的成因，都是來自於當事者本身心靈狀態的改變。 而這種連帶生活現象的改變，在目前已經可以用量子科學來證明，心靈現象的轉變能夠改變物質界的現象，一旦心靈狀態改變，生活周遭的一切自然改變，絕非一般人所以為的靠某個神明或外力所致。 為了讓每一個人的心靈可以凈化提升並達到轉變的狀態，我們設計了一些具體有效的感恩、懺悔的方法步驟，來引導我們自己清除心靈障礙，達到自在解脫。 第4頁 心想事成 一旦心靈障礙清除、達到自在解脫，自然就可以心想事成。 心想事成這四個字看似簡單，對很多人而言卻做不到，甚至有些人認為那是夢想，不切實際。其實要看一個人的能力有多好，就要看這個人心想事成的達成率有多少，就代表這個人的能力有多高。 有些人心想完成十件事，而十件事都得以如期完成，那麼代表此人的能力是百分百的，有些人想完成十件事卻只完成六件事代表此人能力只有發揮百分之六十，更有些人連一件事都無法完成，代表此人能力完全是零、完全無法發揮，問題是，為什麼這些人心想卻無法事成呢？ 真的是這些人的能力無法發揮，或是他們努力不夠嗎？還是目標不明確？外面有許多課程教人如何設定目標，他們要人把目標圖像化、具體化、數據化，問題是許多人都照做了，但是設定的目標還是不成，到底為什麼？ 其實問題，絕對不是一般人所想的目標不夠具體、不夠圖像，真正的答案是，只要你的心靈狀態沒有改變，心想與事成之間的障礙沒有被清除，只要障礙在就絕對無法心想事成。 所以要想讓自己能夠心想事成，阻礙自己心靈的障礙必須被清除，讓心靈得到凈化提升。同時，心靈的狀態也必須完全改變，才有可能心想事成。一下是我們提供給大家具體改變心靈狀態的方法步驟，請耐心的先閱讀完所有的內容範例示範說明，並確實遵照裡面所有的需求指示，確實面對、如實力行，必能喚醒自己心想事成的能力。 第5頁 感恩----轉化的力量 有許多人常會把感恩兩字掛在嘴邊，感恩某人、感恩某件事、感恩身邊所有的一切，這確實是個好習慣，但是心靈深處如果沒有真正達到感恩的狀態，那只是流於形式。 譬如有些人一邊打孩子，一邊對孩子說：「我打你是為你好，當年我父母打我管教我，我可是很感恩我的父母，以後你也會感恩我的管教。」事實上如此的感恩，其心靈卻是報仇、仇恨的心態。 有些人常會說：「如果當時不是某人如此的傷害我，我怎會有今天！我真的好感恩他！」這樣的心靈狀態很明顯是呈現怨恨、嗔恨的狀態，並不是真實的感恩。 因此「感恩」絕對不是掛在嘴巴上華麗的辭彙或是掩飾自己內在的仇恨心態，真切的說「感恩」是一種「全然的了解與接受」，因此唯有真正的對人、事、物完全的了解，達到全然的接受而自然升起的感謝，才是真實的感恩狀態；這種心靈狀態才足以改變現實、改變物質現象，才有心想事成的可能。 所以，想要改變現狀、脫離困境，「得先要懂得好好感恩現狀的一切」，當心靈狀態改變時，周遭一切也隨之改變，當您改變主導這一切現象，不就可以心想事成了嗎？ 懂得感恩事事順心 所以一個懂得感恩的人是可以事事順心、一切如意、心想事成。想想看，當一個人對於他周邊的人、事、物都不懂得感恩，反而是每天怨天尤人，抱怨這、批評那，認為自己運氣比別人差，認為目前的一切處境都是別人害他的，別人所造成的結果。 此種心靈狀態，表示此人根本沒有對所處的現象達到全然的了解，尤其是無法真正的面對問題所在；當無法了解與面對時，自然就無法接受所處的現象，於是責怪比人，抱怨連連。 第6頁 所以我們才會說，真正感恩的是「全然的了解」、「全然的面對」與「全然的接受」，達到這種心靈狀態，才會升起由衷的感謝，進而對於所面臨的一切，才能擁有改變的心念與力量。 基於上述的觀念及原理，我們就設計出引導一個人達到真正感恩心靈狀態的步驟方法，並且讓他可以住到並改變自己的生活狀態，以及完全達成自己所希望或夢想的狀態。 譬如說某個人他買一棟房子，住了一段時間，自己並不太喜歡這棟房子，於是急著想脫手賣出，但無論怎麼賣就是賣不出去，即使壓低價錢也是一樣，此人開始抱怨自己當時缺乏眼光買到如此爛的房子，想脫手也沒人要；抱怨建商偷工減料、抱怨房子的品質、埋怨社會不景氣、埋怨國家政府弄得房地產慘跌；如果這個人一直埋怨下去，他的房子將永遠賣不出去，就算勉強賣得出去，也賣不到好價錢，肯定要賠很多錢才能售出。 我們來看看這個人的心靈狀態是什麼？毋庸置疑的是，他打從心裡不喜歡這棟房子，想要急於脫手賣給別人，如此的心靈狀態能感召來的客戶必然對房子嫌東嫌西，討厭這棟房子；如果屋主把這棟房子視為燙手山芋一樣急於脫手，那麼別人也一樣視為燙手山芋一樣，誰敢接手買下房子。 所以這個屋主必須先轉換自己的心態，好好感恩這棟房子才對，要如何感恩呢？首先他要好好跟房子溝通，徹徹底底的把房子整理打掃一遍，並找出這棟房子所有的優點，並去修復房子的所有的缺點，直到自己滿意為止。 然後好好感謝這棟房子讓自己平安健康住了一段時間，感恩營造這棟房子所有的人，因為他們的努力才得以成就這麼好的房子給自己住，最後再感恩即將來買這棟房子的人，他們將以自己理想的價錢買下這棟房子，並且住進房子後全家都會幸福美滿。 第7頁 如果能夠用這種方式來感恩，那麼必可很快就會有人出高價以自己理想的價錢買下這棟房子，這就是運用感恩力量的改變，重點是屋主必須先面對房子，了解房子與房子溝通，修復到自己能夠全然的接受它為止。 這就是真正感恩的意義，自然心裡就會升起由衷的感恩，對於房子、對於相關的人事物。當然這種方法不僅僅是對房子感恩，對家人、對某人、對某事件、對某物品都可以運用相同的方法來感恩，你會驚訝的發現，這個世界因為您懂得深深的感恩而帶來大大的改變。 在手冊內感恩篇里，有實際範例與感恩的步驟，引領你去感恩目前所處的狀況，並且帶領你達到所希望的狀態。但是要做到真正的感恩之前，必須先求懺悔。因為只有懺悔的心靈狀態才能清楚心靈的污垢與障礙，事件必能如你所願，毫無障礙。因此我們在手冊中，會把懺悔篇先排在前面，之後才是感恩篇；期望讀者能夠了解這樣編排的用意，並身體力行，按照要求指示，必然獲致意想不到的結果。 第8頁 懺悔----凈化的力量 何謂「懺悔」？懺悔就是用於去面對過去所犯的過失、不當的行為或隱瞞，如實的面對並把事件內容揭露出來，並且保證永不再犯，這就是懺悔的真義。 如同「感恩」一樣，懺悔也是一種心靈狀態，如果懺悔也流於形式或變成宗教儀式，或當事人以彌補心態求取心安而來懺悔，那再多的懺悔也徒勞無功且毫無意義。 當人們有了不當行為、越軌的事件或隱瞞的事實時，都會使其心靈呈現嚴重的負荷，心靈全糾結在一起，形成恐懼、害怕、焦慮、煩惱等所有負面因子聚集在一起，因此會讓人的生活狀況每況愈下，如身體生病、意外不斷、諸事不順、恐懼害怕、失眠、焦慮甚至會有憂慮症產生等而無法面對別人。 這是一種非常糟的心靈狀態，嚴重的話甚至導致自我毀滅、無法生存。要想有效的解除這些現象，最好最快的方式就是真心懺悔，如果能夠面對過去所做的一切過失----懺悔，讓心靈負面的質量一一釋放，心靈才能得到真正的解脫。 否則過去那些不當的過失、越軌的事件，將如影隨形一直跟著您，讓心靈蒙上黑影，並且把心靈禁錮在無底的深淵裡，讓你的生活入地獄般的充滿痛苦而煩惱不斷。也唯有真心懺悔，才能解脫那長期被禁錮在地獄裡的心靈，所以真正懺悔的心靈狀態，就是面對、釋放與解脫。 第9頁 能懺悔真勇者 一個能真心懺悔的人就是一個勇者，真正的勇者，因為要如實的面對自己所做的過失並揭露出來，那是需要無比的勇氣，是值得讚歎的、值得嘉許的；在面對的過程中，也許讓人非常的不堪、非常的痛苦而難以面對，但是一旦如實的面對，懺悔完之後，將會是無比的解脫與釋放，日後的生活將一片光明自在，這樣現象正是懺悔後的心靈狀態。 人非聖賢、孰能無過，每個人在過去或多或少都曾做過不可告人的事件，該做而未做的、不該做而做的、或是違反自己的良知、道德、品格之行為，以及不當的過失越軌的事件，而這些事件會深植於心，背負在自己身上，產生心靈的負荷，久久無法釋懷。 重點是，無論過去我曾做了什麼、犯下了許多過失，都已經不重要了；重要的是，我能不能去面對過去所做的行為內容。如果能夠如實的面對過去那些事實，不再逃避，不再藉口，沒有任何理由的如實面對，那麼存在的事實都將消失不見；反之，如果不能面對過去所做的事實，那麼那些事實就一直存在心靈里，如影隨形的跟著你。 所謂「罪由心起將心懺」，唯有誠實和正直的面對自己的心，勇敢的揭露出來，釋放掉自己背負在身上的罪惡感，才能獲得真正的解脫自在，這就是「懺悔」。 第10頁 解脫自在----發露懺 在2500多年前的佛陀時代里，曾有佛陀弟子詢問佛陀說：「世尊，如果一個人過去曾經做了一件不該做的行為，或是犯了不當的過錯，因而造了業，請問世尊，這個人該如何才能清除他的業及過失呢？」釋迦牟尼佛當時回答說：「很簡單，只要這個人去找一個善知識，具正知見的人，在此人面前精確誠實的表露所做不當行為的內容，使他人看到我的罪過，並向他人表白誠懇懺悔，且以後不再犯即可。」 所以面對他人揭露自己的過失的誠懇懺悔方式，就稱為「發露懺」。這種懺悔方式，是面對他人將自己的過失、不當的行為，發露表白出來，就如同把房內的垃圾掃除出去，或把身體內的病毒吐出去一樣。骯髒的病毒既然已經清楚吐掉，則此人自然清凈、健康；反之，如果不將過失發露表白出來，就如同垃圾堆積在屋內、病毒積存在體內一樣，必然會發霉、發臭，同樣道理，過失的業力就會造成疾病或生活的種種不順心。 因此，我們運用發露懺的精神原理設計出在為他人進行溝通及凈化心靈過程中，引導對方透過發露懺的方式，掃除心靈的垃圾，尤其深植在第八識—阿賴耶識裡面的「業種」（註：即個人過去因不當行為造作所形成的種子）。這些業種會嚴重影響一個人的生活、身體健康、事業、情感、人際關係等，形成所謂的業障，唯有清除這些業種，才能獲得真正的改善及釋放。 這種發露懺的重點是，你必須找一個人、面對他、精確的說出自己過去所有的過失。何謂「精確」？例如某人過去常有偷錢的習慣，此人懺悔時不能說：「過去我常常偷錢，我知道這是不對的」。這樣說還不夠精確，他必須把偷錢所發生的時間、地點、人事物、結果都要講出來，這樣才叫如實的面對。 所以他應該說：「在某年某月某日晚上10：00在家中爸爸的書房抽屜內，我偷了500元，造成了爸爸損失了500元，這是不對的行為，以後絕不再犯！」如此的內容即已經把發生的時間、地點、人事、結果都表露出來，並保證以後絕不再犯，這就是最正確的發露懺。 第11頁 問題是，要我們找一個人面對他，表露出我們過去不當過失的行為內容，談何容易？因此在手冊內，會協助引導你寫下犯下過失內容，你可以交給你信任的人看；或是寄到凈觀中心，將有專業心靈諮商人員為您個人專案處理且保證不對外宣揚出去，這種揭露自己過去不當行為的方法，一樣可以達到發露懺的目的。 事實上，懺悔的方式有很多種，最常見的就是透過宗教的法會，運用經典內文誦經來達到懺悔的目的，佛教的如梁皇寶懺、大悲懺、三昧水懺或誦念懺悔文等等，這種方式稱為「經懺」。 基督教或天主教則常用「告解」的方式來懺悔。「告解」就是你到教堂去，內有告解室，對著神父或牧師懺悔自己的過失，這種方式與發露懺有些類似，西方宗教稱為「告解」。 另外一種懺悔，就是自己對著佛像、神像、菩薩像、十字架，自己懺悔自己的過失，這種方式稱為「像懺」、又稱「自性懺」，以上這些不同的懺悔方式其目的與精神只有一個，那就是「發露懺」。 因為這種方式，求懺者須要有無比的勇氣與面對態度，才能精確將懺悔事件內容一一說出，所以效果最好也最有效。所以本手冊所引用的方式正是發露懺的精神，精確有效的引導求懺者達到懺悔的真實狀態，讓您身心了脫自在，生活一片光明，煩惱、恐懼、痛苦遠離，生活自然順心如意。在佛教的經典里有一篇懺悔文是這麼寫的： 往昔所造諸惡業，皆由無始貪嗔痴，從身語意之所生，一切我今皆懺悔。 第12頁 這四句懺悔文寫的真好，坦白說，如果您自己靜心下來至誠專一的一直重複誦出這四句懺悔文，極有可能讓你淚流滿面，感動不已，為何如此？因為，當您不斷復誦這些懺悔文時，你自己的自性本我會被自然觸動勾起過往所造的種種惡業，並且了解久遠劫無始以來，自己無明習性如貪心、嗔心、痴心、疑心及慢心的啟動，並且經由我們身體行為的造作、嘴巴說出的話或心念所想而產生的惡業，今天我們一併面對懺悔。 當你的自性本體被觸動時，真的會讓人淚流滿面，因為過去久遠的時空以來，我們真的不知犯了多少的惡業，數也數不清了，而這些所做的惡業又讓我們生生世世不斷的輪迴來受苦、折磨。所以，每一個人都需要好好懺悔，懺悔自己過去所做的一切，並感恩現在所擁有的一切。 如果一個人能確切的感恩與懺悔，那麼這個人的心靈必定能轉換並達到覺醒的可能；一旦心靈轉換覺醒了，其周遭的生活、人際、家庭、事業、財富、感情必然立即改善，並且變的更好更棒，進而逍遙解脫自在。 所以好好的透過這本手冊引導自己真實的感恩與懺悔吧！ 第13頁 凈觀懺悔文 我誠實和正直的檢視我自己 我懺悔自己因無明而造成的過失 我懺悔自己因嗔念而造成的越軌 我懺悔自己因仇恨而造成的傷害 我懺悔自己因隱瞞而造成的謊言 我懺悔自己因邪念而造成的惡業 我懺悔自己因自私而造成的貪心 我懺悔自己因傷害而造成的恐懼 我懺悔自己因愚痴而造成的執著 第14頁 光之禮讚 從宇宙初始的剎那之間 我們是那顆明亮的光子 在天翻地覆崩解離散的那一刻里 我們被一分為二 然後 再化作無數無量的光子群 散落在無邊無際的宇宙中 儘管空間 是那麼樣的浩瀚無邊 儘管時間 是那麼樣的永無止盡 而我們深層的了知 分散其實是朝向凝聚的必然旅程 因為我們終將合一 在跋涉多生多劫的旅程里 只為了這個特別的時刻 那歷程是萬分辛苦 路程是無比的艱困 而我們知道那是「光體」 饋贈的最佳禮物 這份禮物 喚醒了我們深層的記憶 我們揮去失落的淚水 療愈殘缺的人格 晉陞到靈性的存有 見識到靈性的共識 我們開始了解 在靈性的層面里 我們原是一體 無有分別 我們開始明白 每一段關係只是通往合一的一步旅程 我們徹底了悟 造就那全然合一的元素就是愛 就是那份愛 讓兩個光子再度合而為一 合一的愛正是靈魂最高能量的展現 我們將以前所未有的方式來揭示愛 唯有寬恕與慈悲、信任與了解 才能使愛提升到至臻至高的境界 讓我們合一的體現 喚醒所有失落的光子 我們早有深切的連結 無分彼此 讓我們以全然的覺醒 體驗那恢宏的愛 讓我們再次擁抱彼此 點亮靈性之光 第15頁 懺悔書寫原則說明 一、 請按照懺悔篇上所註明順序書寫，首先問自己： 有什麼事是自己該做而沒有做的事？ 有什麼事是自己不該做而去做的事？ 二、 找出一件需要懺悔的具體事件（該做而未做或不該做而做的具體事件內容）先把該事件內容重點填寫在「懺悔事件」欄位里，只要寫下重點內容即可，不必解釋原因、理由及借口。 三、 對於所要懺悔的事件內容，必須要真實面對，故要精確的寫下該事件的發生時間於何時？地點在哪裡？人事對象是誰？事件結果為何？都要精確的寫在時間、地點、人事、結果，於「事件內容」欄位上。 四、 填寫完成後，請依「誦懺悔文」一欄指示，復誦上四句懺悔文，復誦時自己必須誠心誠意大聲誦出聲音出來，至少九遍以上；同時，請觀想所懺悔的事件內容或對象在自己面前，確實觀想及復誦完成後，請自己簽名。 五、 以上書寫方式及順序，請參考範例說明並請確實依手冊上面指示，填寫及復誦、觀想等執行之，才會有效。 六、 懺悔事件的定義，通常是指自己過去有些事件是自己該做而沒有去做的事，或是自己過去做了一些不該做的事。所謂「該做而沒有去做的事」，舉例來說：「我曾答應小王月底還他所借的錢十萬元，到了月底，我卻沒有還他，也沒有事先告知他，這是我該做而沒有去做的事」；又如：「我看到小張在吸毒、傷害自己，當時我該勸阻他不能吸毒，我卻沒有去做，造成小張染上毒癮不可自拔。」 何謂「不該做而去做的事」。例如：我在高中畢業考時，不該為了畢業成績而考試作弊，這是我不該做而做的事。又例如：我不該欺騙我太太說公司出差，然後利用時間與外面女人約會，這是我不該做的事。 第16頁 七、 以上所謂懺悔事件，該做而未做或不該做而做的事件內容，點點滴滴，從小到大各種行為內容，均要一件一件具體精確的列舉出來，並寫下來。書寫時，一定要誠實和正直的面對自己及事件內容，完全詳細的書寫在懺悔事件內容書寫過程中，如果自己還不能坦白和誠實，借口和理由一堆時，表示自己仍沒有真實面對；然而，唯有真實的誠實以對，才能達到懺悔效果，如此業障才能消除，心靈得以凈化，才能真正的解脫自在。 八、 只要符合上述定義的內容均可懺悔，包括過去所發生的各種事件，並可針對特定的事件，並可針對特定的事件或對象來懺悔書寫，例如 A． 對於婚姻有哪些是我該做而沒有做的事 對於婚姻有哪些是我不該做而去做的事 B． 對於金錢有哪些是我該做而沒有做的事 對於金錢有哪些是我不該做而去做的事 C． 對於父母有哪些是我該做而沒有做的事 對於父母有哪些是我不該做而去做的事 D． 對於事業有哪些是我該做而沒有做的事 對於事業有哪些是我不該做而去做的事 其他如對身體、環境、朋友等等，許多的特定事件均可進行懺悔，以清除各種生活狀況的罪業，每清除一個特定範圍事件，你就會發現那個範圍的生活狀況獲得明確的改善。 第17頁 九、 每寫完一篇皆須做懺悔念誦（請參考第四點），完成後簽好名，此篇內文可撕下，你可以影印交給可信任的人過目（對方須先保證承諾不會把該事件內容傳出去。）如果沒有可信任之人可以讓你發露，則可以寄到凈觀心靈總中心，我們會有專業的心靈溝通師為您做專案處理，並且保證不外泄給任何人，做完這些動作才算是發露懺真正的完成。而幫你閱讀過目這些懺悔事件內容的人，只不過是你懺悔的見證人而已，見證你的真心懺悔，也見證你永不再犯，這才是發露懺的精神所在。 第18頁 範例（一） 懺悔事件： 有一次我開車撞到一位路人，我卻逃離了現場，造成那位路人的傷害。 事件內容： 某年某月某日晚上11：:30，我喝了一些酒，開車離開某某酒店，於某某路口，我紅燈右轉，撞到了一位婦人，那時四下無人，而且下著雨，當時我並沒有停下車來看那位婦人，我飛快的將車子開走，但我知道那位婦人一定有受傷，這是我造成的結果，我深感不安及後悔。 誦懺悔文 我為以上事件（某人）深深懺悔 往昔所造諸惡業 皆有無始貪嗔痴 從身語意之所生 一切我今皆懺悔 請誠心誠意大聲復誦九遍以上，復誦時請同時觀想懺悔事件內容或懺悔對象在自己面前，確實復誦完成後請自己簽名。 第19頁 範例（二） 懺悔事件： 我偷了一位朋友包里的錢，而我從未告訴他或別人，因此造成我朋友財務上的損失 事件內容： 某年某月某日晚上7：:30，我和朋友王大明一起去豪華劇院看電影，電影演到一半王大明去上洗手間時，他的皮夾掉在座椅上，我起了貪念，拿起皮夾，將裡面共一萬兩千元藏在我身上，而沒有告訴他。他回去後才發現皮夾不見了，他以為被扒手偷走了；而我知道這對他造成財務損失一萬兩千元，我卻一直不敢告訴他錢是我拿的。事後我一直遠離他，不敢面對他，這是我造成的業。 誦懺悔文 我為以上事件（某人）深深懺悔 往昔所造諸惡業 皆有無始貪嗔痴 從身語意之所生 一切我今皆懺悔 請誠心誠意大聲復誦九遍以上，復誦時請同時觀想懺悔事件內容或懺悔對象在自己面前，確實復誦完成後請自己簽名。 第20—34頁 懺悔小札 問自己有什麼事是自己該做沒有去做的事 問自己有什麼事是自己不該做而去做的事 重點寫下所需懺悔的事件或對象 懺悔事件： 事件內容： 誦懺悔文 我為以上事件（某人）深深懺悔 往昔所造諸惡業 皆有無始貪嗔痴 從身語意之所生 一切我今皆懺悔 請誠心誠意大聲復誦九遍以上，復誦時請同時觀想懺悔事件內容或懺悔對象在自己面前，確實復誦完成後請自己簽名。 簽名： 日期： 第35頁 感恩書寫原則說明 一、 請按照感恩篇上所註明順序書寫，首先問自己： 有那些事實值得我感恩的事件？ 感恩的事件中我已經擁有什麼？ 二、 找出一件值得感恩的具體事件，把該事件內容重點寫下在感恩事件欄位里，包含人、事、物的具體對象內容。 三、感恩內容欄位所要寫的是自己對感恩事件或對象物品，發出內心的體驗與了解及感恩的話，真誠表達，並書寫下來。 A．例如：（婚姻暴力如何感恩）我感恩我先生常常打我，我完全了解這是我先生內心痛苦的體現，用打我的方式來表現他對我的愛，我衷心感恩他愛我的方式，讓我體驗了痛苦的感覺，了解了他深層的愛，感謝我們選擇用這種方式來體驗彼此的愛，感恩再感恩。 B．例如：（股票套牢，如何感恩）感謝我買的股票讓我套牢，體驗了缺錢、貧窮的感覺，我已經深刻的了解貧窮及貪心的體驗。感謝這家股票公司的經營者，他會越做越好，使公司獲利，感謝購買我這些股票的人，他們不必再體驗套牢且能因為這些股票而獲利，感謝這些人，也感謝這些股票讓我體驗到這麼多。 C．（孩子不乖、功課不好，如何感恩） 我感恩我的孩子XXX他用不乖的方式讓我了解他內心的感覺，感謝他用考試不及格的方式來讓我了解到他學習上遇到了障礙及困難，感謝他用對我發脾氣的方式讓我了解他內心挫折與痛苦，感恩孩子他的用心，表達這一切讓我明白他需要我更多的愛與了解，以及更多的協助與關懷，感恩這一切的示現。 第36頁 以上的例子內容即是讓自己懂得如何感恩的書寫方式，其他如：事業、金錢、人際關係等各種特定對象或事件，均可感恩並寫下來。 四、寫完感恩內容之後，再填寫「感恩擁有」這一欄，內有三個重點要填寫：「我已經擁有」、「我已經完成」、「我已經成為」，這三個內容必須用肯定用詞或已經完成式，來寫下你希望改變或完成的狀態，如前三例為例： A例： 我已經擁有：不再用暴力愛我的先生，先生已經選擇用溫柔體貼的溝通方式來愛我 我已經完成：幸福美滿的婚姻，夫妻相敬如賓，恩愛體貼的婚姻生活。 我已經成為：一位美麗溫柔，善解人意的太太，成為一位幸福甜蜜、賢妻良母的好太太。 B例： 我已經擁有：持續升值的股票，人人想買的股票，每股X元 我已經完成：圓滿交接完成的股票，今年X年X月X日前以每股X元完成交接。 我已經成為：不再為股票套牢，豐足快樂的人。 C例： 我已經擁有：健康聰明、活潑乖巧的小孩。 我已經完成：協助孩子的功課，清除他學習的障礙，了解他功課的壓力，傾聽他內心的心聲。 我已經成為：一位懂得傾聽孩子心聲的好母親，懂得如何用愛及鼓勵來讚賞自己孩子的好媽媽。 以上填寫完成之後，一樣自己大聲復誦九遍，同時觀想感恩的對象、內容在自己面前，確實完成後再簽下自己的名字即可。 第37頁 五、以上書寫的方式及順序，請參考範例說明，並確實依照手冊上面指示填寫及復誦，觀想後執行之，才會有效。 六、感恩的定義，在於先了解事件，或感恩對象，從中體驗經歷及自己的真實領悟與了解，真實體驗了解後才可能寫下感恩內容的話，所以對自己周遭所發生經歷的事，無論正面或負面，好或不好，都值得感恩。但如果你發現自己所寫的內容仍有一絲絲的抱怨、批評或指責、責備的口氣用語出現時，代表此刻的你還未真實感恩，也許來自於不了解，或來自於自己的體驗還不夠，自己還無法領悟學習而獲得擁有，若是如此，自己必須再加強面對，深入了解才有可能感恩，因此想要感恩，自己一樣也要誠實和正直的面對自我，了解對方，才能達到感恩的狀態。 七、感恩篇的內容不必交給別人看或寄出來，但可以每天自己從頭到尾誠心至誠的專註復誦幾遍，效果更佳。 第38頁 範例（一） 感恩事件：重點寫下自己要感恩的事件或對象 例：我要感恩我身上的疾病（腫瘤） 感恩內容：寫下自己的體驗了解領悟的內容及感恩的話 例：我感恩我身上的疾病（腫瘤）的發生，從疾病中，我體驗到痛苦的感覺，我了解到健康的可貴，我領悟到腫瘤疾病的成因來自我長期的心結沒有打開，我感謝這次疾病的示現與存在，我將選擇全新的方式，用健康的身體來體驗這一切，感謝、感謝、再感謝！ 感恩擁有： 我已經擁有：一個健康的身體，沒有疾病的健全清凈的身體。 我已經完成：疾病遠離，腫瘤已經完全消失，身體完成康復的所有動作。 我已經成為：一個健康且自在的人，身心靈皆是圓滿的人生。 以上用「肯定用詞」及「已經完成式」寫下自己希望成為擁有的狀態，觀想其內 容或對象並大聲復誦九遍，確實完成後簽下自己名字及日期。 第39頁 範例（二） 感恩事件：重點寫下自己要感恩的事件或對象 例：我要感恩我目前失業的經濟狀況。 感恩內容：寫下自己的體驗了解領悟的內容及感恩的話 例：我感恩我目前處於失業貧窮的經濟狀況，從貧窮失業困苦中，我體驗了匱乏不足的感覺，從匱乏貧窮的體驗中，我所引起的恐懼與害怕，我恐懼面對、害怕擁有，所以讓自己一直無法走出去，不敢去擁有，我感恩從這個貧困的示現中，我領悟到唯有面對並懺悔過所造作的行為，清除心中的障礙，才能讓我轉變，我將選擇一個豐盛富足的人生，使我不再害怕，敢於擁有，感謝、感謝、再感謝！ 感恩擁有： 我已經擁有：豐盛富足的財富，內心不再匱乏。 我已經完成：穩定豐收的事業，讓我衣食無缺。、 我已經成為：成功富有的經營者，並且因為富足而更 去布施，幫助需要幫助的人。 以上用「肯定用詞」及「已經完成式」寫下自己希望成為擁有的狀態，觀想其內 容或對象並大聲復誦九遍，確實完成後簽下自己名字及日期。 第40—54頁 感恩小札 問自己有哪些事是值得我感恩的事件？ 問自己從所感恩的事件中，我體驗擁有了什麼？ 重點寫下所需感恩的事件或對象。 感恩事件： 事件內容： 感恩擁有： 我已經擁有： 我已經完成： 我已經成為： 簽名： 日期： 第55頁 光之禮讚（二） 我們感恩過去這個星球所呈現的一切 戰爭、饑荒、動亂、貧窮、 疾病、恐懼、無明等所有的現象。 從戰爭中，我們體驗了寬恕。 從動亂中，我們體驗了惜福。 從貧窮中，我們領悟了豐足。 從恐懼中，我們明白了面對。 從疾病中，我們了解了健康。 從無明中，我們體悟了智慧。 我們深深的感恩這一切的示現， 讓人類得以體驗、經歷 並學習、領悟、成長， 在此時空交會的片刻里， 我們將用光送走這一切現象， 而我們將選擇一個全新的體驗。 這個地球已經充滿了光、充滿了愛。 我們都已經擁有健康的身體。 我們都已經擁有覺醒的心靈。 我們都已經擁有和平的社會。 我們都已經擁有無上的智慧。 我們在此感恩這一切的擁有與存在， 體驗更高層次的光與愛。 感謝！感謝！再感謝！

·感恩·感恩是一種處世哲學，也是生活中的大智慧。一個智慧的人，不應該為自己沒有的斤斤計較，也不應該一味索取和使自己的私慾膨脹。學會感恩，為自己已有的而感恩，感謝生活給予你的一切。這樣你才會有一個積極的人生觀，才會有一種健康的心態。 感恩的人，就是一個有情有義的人；感恩的人，就是一個內心富有的人。感恩的人生才懂得付出；感恩的人生才明白富貴。感恩的人生，是幸福的人生；感恩的觀念，是智慧的財富；感恩的心靈，是豐富的寶藏；感恩的習慣，是做人處世的榜樣。人，應該培養感恩的美德，時時心存感恩，人生何其美好! ·八字四柱生辰八字·八字源自古代的中國，是一種利用天乾和地支來準確記錄年、月、日、時的方式，由「年干，年支」、「月干，月支」、「日干，日支」、「時干，時支」，共八個干支所組成（共八個字），年、月、日、時的干支組合稱為「柱」，形成「年柱」、「月柱」、「日柱」、「時柱」，故八字又稱為「四柱」或「四柱八字」。因八字只為體現地球與太陽的相對角度位置[1]，所以時間換算成八字的公式需參考很多因素，包括平太陽時、恆星時、均時差、時區、夏令時，甚至包括經度，以及該經度與太陽的日照相對夾角等。八字，也叫四柱，是從曆法查出的天干地支八個字，用天地天干地支表示人出生的年、月、日、時，合起來是八個字。八字（八字命理，八字命理學）是一種根據八字推命的方法。八字，亦稱「子平命學」、「子平術」、「四柱命學」、 「生辰八字」等。八字的表達方式有太陽律四柱、月亮律四柱，或成為四柱太陽律月亮律。用天干、地支相配標出一個人出生的年、月、日、時四項，分別稱為年柱、月柱、日柱和時柱，每一柱由一個天乾和一個地支組成。在應用中有以年柱或月柱為主，但多用日柱為主，以年干支代表父母，月干支代表兄弟姐妹（本人是男性，月干代表兄弟，月支代表姐妹；本人是女性，月干代表姐妹，月支代表兄弟）日干代表本人，日支代表配偶。時代表子嗣。更取命宮、胎元、大運、小運、流年，配合行年太歲、月令等的五行生剋制化定休咎。

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