用油漱口 美白牙齒消除痘痘一舉兩得
用油漱口美白牙齒消除痘痘一舉兩得
用油漱口美白牙齒消除痘痘一舉兩得
油拔（Oil pulling）這個古老的印度保養方法最近幾年悄然風行。油拔指的是用油漱口，早上用冷榨油（椰子油，芝麻油等）漱口15分鐘然後吐出，對身體起到排毒作用，凈化體內各個器官。
美國皮膚科醫生Debra Jaliman贊同油拔對牙齦很有益處，因為它能使口腔里的鏈球菌細菌停止生長，但油拔是否有助於治療其他疾病，還有待觀察。營養學家和自然療法醫生Bruce Fife則認為用油漱口至少有三個美容功效。
一、美白牙齒
根據Bruce Fife醫生所言，冷榨椰子油含有天然的抗生素，具有抗病毒的特性，用它漱口有助提亮暗沉的牙齒，消除發黃的跡象，更加深入清潔口腔，此外還有改善牙齦健康及消除口臭的作用，還你一個漂亮的微笑。
二、消除暗瘡
油拔對體內器官有排毒功效，可以減少皮膚瑕疵。Bruce Fife醫生說：「從身體裡帶走細菌和毒素，也就帶走了體內的大部分壓力，讓人精神煥發一新。」所以，因壓力而引發的皮膚問題也就順勢消失了。
三、讓膚色顯得健康亮澤
用油漱口涉及到「拔出」口腔里的細菌和毒素，避免它們滲透入血液里侵襲整個身體。Bruce Fife醫生相信油拔可以改善皮膚的內在健康和外在色澤。
如何進行「油撥法」
如何進行「油撥法」：
早上起床，空腹將一湯匙（約10ml）冷搾椰子油，芝麻油或葵花籽油放入口中，但不要吞嚥，只是在齒間來回翻滾拖曳，維持15至20分鐘後吐出（這時吐出的油會呈奶白色），然後徹底潄口及清潔口腔。
注意：把油吐出後要徹底清潔洗手盆，因為裡面含細菌及大量從身體排出的毒素。
來自《蘋果日報》的參考資料：
[油拔法」流傳到西方以後，得到普遍的認同。有一位Dr. Karach醫生用這個方法在他的病人中推廣，從而收集了大量珍貴的第一手資料，成為這個療法的西方專家，他甚至把漱口後的油拿到實驗室的顯微鏡下檢查，發現油中含有從身體中帶走的千萬細菌。他把實驗的結果編成書，澳洲的Judy把其中的內容節錄下來，推薦給蘋果的讀者，以下是一些常碰到的問題：油拔時，可能會想打噴嚏或咳嗽，要及時放鬆慢慢做，減低刺激，如果無法抑制，吐掉油，平復以後再從新含油繼續。如果痰湧進嘴裡，吐掉被污染的油，用新鮮油重新做。如果有大小便的衝動，是由於油拔前沒有排清，可以索性坐在馬桶上做。
Dr. Karach說：慢性疾病可能需要一年才治好，而急性疾病可以在2至4天內治癒。要堅持練習，直到從新恢復青春活力、頭腦清明、良好睡眠、好食慾及恢復好記性為止。 Dr. Karach指的各種疾病，包括：偏頭痛、肺炎、牙疼、血管堵塞、濕疹、潰瘍、胃病、腸病、腹膜炎、腦膜炎、心、白血病、風濕、腎、肝、肺、婦科。還有神經系統、中風、腦炎，和阻止惡性腫瘤長大、治癒傷口，也治癒長期失眠。對癌症、愛滋也有療效。最顯著的療效是治療牙齒鬆、牙齦流血，牙也迅速變白。
油拔法不是針對某一個特定的病，它是從整體上讓人從新恢復健康。
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