【教你穴位按摩「降溫」—揭陽保健】——————揭陽新聞網

教你穴位按摩「降溫」時間： 2011年12月02日　　來源：人民網　　作者：為什麼會出現脾熱、肝熱、心熱和肺熱呢？中醫認為，肺、脾、肝、心四臟與水液代謝的關係是比較密切的，這幾個臟腑的水液代謝一旦發生紊亂，身體就容易出現各種不適，表現為「熱象」。通過穴位按摩，可有效緩解這一癥狀，為各臟「降溫」。穴位按摩操作簡便，並有較好的效果。下面我們一起來看看通過按摩哪些穴位可為各臟器「降溫」吧！脾熱：按摩內庭穴「降溫」中醫認為「脾主運化水液」，當飲入的水進入胃後，精華部分會輸入到脾，進而輸布到全身各處，使人體滋潤。脾有熱時，水液的輸布受到影響，容易出現皮膚乾燥、口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適。按摩內庭穴：內庭穴（足背當第2、3跖骨結合部前方凹陷處）是足陽明胃經上的穴位，中醫認為，脾與胃相表裡，因此，按摩此穴可以很好地消「脾熱」，該穴位還是上火的「剋星」，每天早晚用大拇指點揉100次，可以祛火潤燥。肺熱：按摩合谷穴「降溫」中醫認為「肺主通調水道」，肺不好的人容易生痰、口乾等，肺有熱往往表現為牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、咽喉腫痛、便秘等。按摩合谷穴：合谷穴位於手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中，是手陽明大腸經上的穴位，中醫認為，大腸與肺相表裡，臨床上很多肺熱的患者，針刺合谷穴往往能收到較明顯的效果。心熱：按摩心包經穴「降溫」水液經肺的肅降作用後，還須以心臟為動力，才能隨營氣循經脈而運行於體內。若心火過旺，常出現口乾舌燥、心情憂鬱、煩躁、失眠、舌尖發紅等一系列心火熾盛的表現。心包經：手厥陰心包經為人體十二經脈之一，簡稱心包經。其走向是從左乳上方天池穴往上行至腋窩，再沿手臂內側中線行至左手中指指端中沖穴。在心包經走罐或刮痧或按摩，可以達到瀉心火的目的。肝熱：按摩太沖穴「降溫」肝臟的功能主要是「主疏泄、調暢氣機」，水的運行有賴於氣的推動，若肝有病變，則氣機不調，氣滯水停。肝火旺的人常表現為頭暈、易怒、口乾舌燥、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。按摩太沖穴：太沖穴在腳背上，位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處，是足厥陰肝經上的穴位，因此對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。（編輯：邱潔純）
推薦閱讀：